Święta coraz bliżej! Na co warto zwrócić uwagę spędzając je z osobą chorą na nowotwór? O to pytaliśmy ekspertki w dziedzinie psychoonkologii Annę Łabińską i Magdalenę Palińską-Garbacz z Opolskiego Centrum Onkologii. Nasze rozmówczynie opowiadały o bliskości, emocjach i potrzebie doświadczania "normalności" w rodzinnym gronie. Było także o niuansach związanych z dietą.

Sto lat temu w Belluer w Indiach urodził się Iyengar. To jemu przypisuje się spopularyzowanie jogi na Zachodzie i odkrycie jej na nowo także w Indiach. Autor bestsellerowego "Światła jogi" został uznany przez tygodnik "Time" za jednego ze stu najbardziej wpływowych ludzi świata. Choć nie ma go już z nami, jego dorobek wciąż procentuje...

O Iyengarze w programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" opowiadała Małgorzata Madej, która uczy jogi w Opolu od blisko 30 lat. Kilkukrotnie miała okazję spotkać mistrza. Po raz pierwszy na międzynarodowej konferencji w Paryżu, a później w Punie w Indiach, gdzie założył swój instytut.

Dietę wegetariańską wybrali ze względów światopoglądowych. Od 30 lat mięso zastępują roślinami. Zamiast mleka od krowy wybierają sojowe lub kokosowe. Jeśli sięgają po jajka, to z wolnego wybiegu. Poza parą zimowych butów, w ich garderobie nie ma wyrobów ze skóry. Katarzyna i Zbyszek Lindnerowie mówili w programie Katarzyny Zawadzkiej o stylu życia, który wybrali.

Twórcy nieformalnych "Wieczorków wegetariańskich", a od dwóch lat baru "Wegeneracja" w Opolu odpowiedzieli również na wiele pytań. Jak ich organizm zareagował na bezmięsną dietę? Jakie ciekawostki kryje w sobie kuchnia wege? Co to jest "seleryba" i czy da się zrobić bezę bez jajek? Posłuchajcie!

O terapeutycznych właściwościach kontaktu z naturą rozmawialiśmy z dr. Szymonem Godawą. Nasz gość jest psychologiem i terapeutą oraz adiunktem w zakładzie pedagogiki specjalnej na Uniwersytecie Śląskim. Zajmuje się edukacją i rehabilitacją osób ze spektrum autyzmu. Mieszka w lesie i biega górskie maratony. Interesuje się filozofią Wschodu, jest wegetarianinem, gra na misach i gongach, docenia arteterapię i promuje tzw. "kąpiele leśne".

W naszym studiu ponownie gościliśmy też Katarzynę Sowę, która założyła pierwsze na Opolszczyźnie leśne przedszkole "Bajkowy Las" w Łubnianach. Promuje wolnościową edukację i tworzy przestrzeń, do rozwoju dziecięcej kreatywności. Wspólnie z dziećmi bawi się w lesie i dba o ich potrzeby. Organizuje konferencje i spotkania promujące leśną edukację, której idea narodziła się w Skandynawii, a teraz powili rozwija się także w Polsce.

To nie wiek nas ogranicza tylko przekonania! Jak je zmienić? Skąd czerpać siłę do realizacji marzeń? O to pytaliśmy trenerkę, poetkę i bizneswoman Danutę Hasiak. Autorka książki "Sięgaj po swoje. W szpilkach lub boso" była gościem programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy". Na antenie Radia Opole opowiadała o swoich trudnych doświadczeniach, które stały się ważnymi lekcjami życia. Mówiła także, jak można zbudować sobie "dzień na tak" i czerpać radość z otaczającego nas świata. Było też o marzeniach, na które nigdy nie jest za późno...

Czym jest hipnoterapia? Na ile jesteśmy podatni na sugestie? Na te pytania odpowiedział Grzegorz Marć - terapeuta naturalny, miłośnik filozofii wschodu, hipnoterapeuta z certyfikatem szkoły OMNI Hypnosis Training Center ISO 9001. W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" opowiedział, jak poprzez hipnoterapię stara się zmienić nawyki żywieniowe u osób korzystających z takich sesji.

- Przejmujemy się pierdołami tutaj na dole. Gdy wracamy z gór, pokazuje nam się prawdziwa hierarchia w życiu i to, w jaki sposób mamy ustawiony kołnierzyk przestaje mieć znaczenie - mówił w programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" himalaista Rafał Fronia.

Nasz gość opowiadał o zimowej narodowej wyprawie na K2, której był uczestnikiem. Opisał, jak wyglądała lawina w Karakorum, która szczęśliwie nie odebrała życia jemu ani wspinającemu się z nim Piotrowi Tomali. Spowodowała jednak u Froni załamanie kości przedramienia, co uniemożliwiło dalsze uczestnictwo w wprawie. Gość Katarzyna Zawadzkiej opowiedział także, w jaki sposób góry wyzwalają w nim potrzebę pisania i jak rozumie przyjaźń na kilku tysiącach metrów nad poziomem morza.

Technik wywierania wpływu jest wiele. Kiedy możemy mówić o psychomanipulacji? Na to pytanie odpowiedziała dr Ewa Kosowska-Korniak z Wyższej Szkoły Bankowej w Opolu. Gość programu "Ze zdrowiem Ci do twarzy" mówił też o regule wzajemności, społecznym dowodzie słuszności czy biernym partnerze. W skrajnych przypadkach psychomanipulacja to także plotki, oszczerstwa czy intrygi. To również nękanie, które sprawia, że nie potrafimy wykorzystać w pełni swoich możliwości czy potencjału. Jak się przed tym chronić?

Jakiego wsparcia potrzebują osoby chore onkologicznie i ich rodziny? Jak rozmawiać o raku? O to pytaliśmy psychologa i psychoonkologa Annę Łabińską z Opolskiego Centrum Onkologii. Swoim doświadczeniem podzieliła się z nami także pacjentka opolskiego centrum - pani Beata.

Czy bez cukru da się żyć? A jeśli tak to jak? I czy warto? Na te pytania odpowiedziała technolog żywności i żywienia człowieka - Aleksandra Goździewicz. W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" mówiła o właściwościach ksylitolu, stewi, syropu klonowego czy erytrolu, które są naturalnymi zamiennikami cukru. Wyjaśniła też, jaka pułapka czyha na konsumentów w tzw. produktach "light".