Radio Opole » Sport i turystyka
2021-08-31, 07:56 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Jak radzić sobie ze stresem? Rozmowa z Magdaleną Honisz w RO 3 SPORT

Magdalena Honisz [fot. Paula Hołubowicz]
Magdalena Honisz [fot. Paula Hołubowicz]
Skutki stresu odczuwa niemal każdy. Tak zwany ścisk w żołądku lub zimne czy spocone dłonie często towarzyszą stresogennym zdarzeniom. To blokuje działanie, zmienia nasze zachowanie i często niekorzystnie wpływa na wiele aspektów naszego życia.
"Pędzący" tryb życia, pandemia, praca i obowiązki to tylko niektóre przyczyny wywołujące stres. O to jak sobie z nim radzić pytaliśmy Magdalenę Honisz - psycholog z Centrum Terapii Nerwic w Mosznej.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (31.08) m.in.

- Magdalena Honisz o sposobach radzenia sobie ze stresem

Jak radzi psycholog, ważne jest to, aby trzymać nasze myśli i wyobraźnie na wodzy:
- Najlepszym sposobem postrzegania sytuacji stresowej jest potraktowanie jej jako wyzwania. Podejście do stresu z ciekawością, skupieniem na tu i teraz, nie wybieganiem myślami do przodu.

- Za nami Bieg Ultra Granią Tatr 2021 - Mariusz Bartkowiak opowiada o swoich wrażeniach
Bieg Ultra Granią Tatr 2021 odbywa się co dwa lata i ma ograniczoną liczbę zawodników. To jeden z powodów, dlaczego cieszy się tak ogromną popularnością. Zawodników przyciąga przede wszystkim niezwykle wymagająca trasa oraz malownicze widoki. W tym roku do losowania zgłosiło się niemal 1000 uczestników! Zakwalifikowało się jedynie 350, wśród nich Mariusz Bartkowiak, który opowiada w rozmowie o swoich wrażeniach.

- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Stal Brzeg [22.08.2021 r.]
To było pierwsze w tym sezonie derbowe spotkanie na poziomie III ligi. MKS Kluczbork przegrał przed własną publicznością 0:3. Tym samym Stal awansowała na czwarte miejsce w tabeli. MKS znajduje się obecnie na siódmej pozycji.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-08-06, godz. 20:15 Na Oleskiej Lagunie znów będzie można spróbować sił na wodnym torze przeszkód Wodny tor przeszkód znów będzie dostępny na krytej pływalni Oleska Laguna. Zazwyczaj dmuchańce zajmują dwa tory basenu, a poziom trudności jest zróżnicowany… » więcej 2021-08-06, godz. 18:50 Odra Opole kontra Podbeskidzie Bielsko-Biała. Relacja w RO3 Sport W drugiej kolejce Fortuna 1. ligi opolska Odra zagra na wyjeździe z Podbeskidziem Bielsko-Białą. Opolanie chcą zaprezentować się lepiej niż w pierwszej… » więcej 2021-08-06, godz. 18:00 Żużel: wygrana obowiązkiem. Kolejarz jedzie na teren outsidera W 10. meczu sezonu 2. Ligi Żużlowej Kolejarz Opole zmierzy się na wyjeździe z niemieckim Wolfe Wittstock. Przeciwnicy w tych rozgrywkach nie zdobyli jeszcze… » więcej 2021-08-06, godz. 16:00 3. liga piłki nożnej: rewolucja kadrowa w MKS-ie Kluczbork. O wyniku będą decydować młodzi Aż 14 nowych zawodników ma w kadrze MKS Kluczbork. Drużyna została znacznie odmłodzona, a najstarszy w zespole piłkarz ma tylko 25 lat. » więcej 2021-08-06, godz. 15:37 Srebro dla Polski w rzucie oszczepem. Wywalczyła je Maria Andrejczyk Maria Andrejczyk zdobyła srebrny medal igrzysk olimpijskich w Tokio w rzucie oszczepem. W najlepszej próbie Polka uzyskała 64 metry i 61 centymetrów. Zwyciężyła… » więcej 2021-08-06, godz. 13:10 Kolejny zawodnik z Odry przenosi się do ekstraklasy. Z Oleską żegna się Szymon Drewniak 28-letni pomocnik Szymon Drewniak przechodzi do Górnika Łęczna. Beniaminek ekstraklasy wykorzystał klauzulę wykupu zawartą w kontrakcie wychowanka Lecha… » więcej 2021-08-06, godz. 11:50 "Na razie czuję coraz większe zmęczenie, a to, co udało się osiągnąć, nadal nie dociera". Złoty chodziarz z Tokio… - Dalej nie mogę uwierzyć w to, co się stało - mówi Dawid Tomala, który dzisiaj (06.08) w nocy sprawił ogromną sensację i sięgnął po złoty medal Igrzysk… » więcej 2021-08-06, godz. 09:00 Złoty Dawid Tomala! Zawodnik AZS-u Politechniki Opolskiej wychodził 11. medal dla Polski na IO Reprezentant AZS-u Politechniki Opolskiej Dawid Tomala zwyciężył w chodzie sportowym na 50 km podczas igrzysk olimpijskich w Tokio. » więcej 2021-08-06, godz. 08:30 Trwa siatkarska zabawa na piasku. ZAKSA i Stal ze zwycięstwami Opolskie zespoły występujące w PreZero Grand Prix Polskiej Ligi Siatkówki mają na koncie pierwsze zwycięstwa. Dziś (06.08) kolejne mecze ZAKSY i Stali. » więcej 2021-08-06, godz. 07:19 Odra Opole zmierzy się dzisiaj z Podbeskidziem Bielsko-Białą. Transmisja w RO 3 Sport Opolanie chcą zaprezentować się lepiej niż w pierwszej serii, w której przegrali z Miedzią Legnica 1:4. W drugiej kolejce Fortuna 1. ligi opolska Odra zagra… » więcej
354355356357358359360
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »