Radio Opole » Sport i turystyka
2021-04-05, 08:05 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Dlaczego warto praktykować jogę w wodzie? Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT

Praktyka jogi na Krytej Pływalni "Wodna Nuta" [fot. MOSiR Opole]
Praktyka jogi na Krytej Pływalni "Wodna Nuta" [fot. MOSiR Opole]
Każdy wariant praktyki jogi przynosi korzyści dla naszego ciała i umysłu. Trening w wodzie nie obciąża pleców, rozładowuje napięcie i doskonale wpływa na sylwetkę.
Ciało człowieka jest w wodzie nawet o 90% lżejsze niż na lądzie. Z tego powodu ćwiczenia wykonywane w wodzie nie obciążają stawów i są w 100% bezpieczne, a przy tym bardzo skuteczne. Uczestniczyć mogą w nich zarówno osoby zdrowe, jak i te o ograniczonej sprawności ruchowej.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (05.04) m.in:

- Joga niejedno ma imię, rozmowa z Łukaszem Zalewskim
Opór wody zmusza mięśnie do wytężonej pracy. Ciało ma większe skłonności do wyginania się, dzięki czemu jesteśmy w stanie zrobić więcej skomplikowanych pozycji. Dodatkowo, są to pozycje bardziej wymagające dla mięśni, przez co szybko można spodziewać się zadowalających efektów takich jak m.in: płaskiego brzucha, jędrnej skóry i silnych mięśni głębokich kręgosłupa.

- Rozmowa z Iwoną Wierzbicką o zaletach i wadach picia wody
Woda odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Ile szklanek wody najlepiej pić, aby organizm był dobrze nawodniony? Czy temperatura, rodzaj, a nawet godziny picia wody mają wpływ na nasze samopoczucie?

- Retransmisja meczu: Odra Opole vs. GKS Bełchatów [27.03.2021r.]
W 22. kolejce Fortuna I ligi Odra Opole zremisowała na wyjeździe z GKS-em Bełchatów 1:1. Opolanie mieli przewagę, ale zabrakło skuteczności i szczęścia, aby zdobyć komplet punktów.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2024-05-11, godz. 16:15 Koszykarze Weegree spotkali się z kibicami i podsumowali sezon To było wyjątkowe spotkanie i okazja do podziękowań oraz wspólnej zabawy. Koszykarze Weegree AZS-u Politechniki Opolskiej podsumowali sezon 2023/24 na specjalnym… » więcej 2024-05-11, godz. 15:58 En garde! Prets? Allez! W Toyota Park rozegrano II Turniej Piastów Opolskich Komenda 'en garde' w opolskim Toytota Parku wybrzmiewała od sobotniego przedpołudnia wielokrotnie. Powodem tego był II Turniej Piastów Opolskich w szpadzie… » więcej 2024-05-11, godz. 14:51 Gwardia po raz ostatni w tym sezonie. Pożegnanie Mateusza Jankowskiego To już dziś. Ostatni mecz sezonu 2023/24 Orlen Superligi w wykonaniu piłkarzy ręcznych Corotop Gwardii Opole. Zawodnicy Bartosza Jureckiego zmierzą się z… » więcej 2024-05-10, godz. 15:30 Opolskie firmy mogą zgłaszać się do III Odra Business Club. Zagrają maksymalnie 24 drużyny Ruszyły zapisy do trzeciej edycji piłkarskiego Odra Business Cup. Turniej zostanie rozegrany w sobotę 15 czerwca na stadionie przy ulicy Oleskiej 51 w Opol… » więcej 2024-05-10, godz. 12:39 Mecz na szczycie w III lidze piłki nożnej. MKS Kluczbork jedzie do Wrocławia W hicie 29. kolejki rozgrywek III ligi piłki nożnej MKS Kluczbork zagra na wyjeździe ze Śląskiem II Wrocław. Drużyna trenera Łukasza Ganowicza zajmuje… » więcej 2024-05-10, godz. 10:49 Motocykliści HAWI Racing Team kolejny raz potwierdzili przynależność do krajowej czołówki Pierwsze, drugie i trzecie miejsce - to najlepsze wyniki motocyklistów HAWI Racing Team podczas kolejnych dwóch rund mistrzostw Polski i pucharu Polski w rajdach… » więcej 2024-05-08, godz. 19:30 Arsen Śliwiński z AZS Politechniki Opolskiej bez kwalifikacji olimpijskiej do Paryża Arsen Śliwiński bez kwalifikacji olimpijskiej na zawodach w węgierskim Szeged. Kajakarz AZS Politechniki Opolskiej w parze z Aleksandrem Kitewskim zajęli drugie… » więcej 2024-05-07, godz. 15:30 Kluczbork: dzieci rywalizowały podczas wojewódzkiego finału Pucharu Tymbarku Łącznie 64 dziecięce drużyny piłkarskie brały udział w dwudniowym finale wojewódzkim turnieju o Puchar Tymbarku na Stadionie Miejskim w Kluczborku. Do… » więcej 2024-05-03, godz. 21:03 Odra przegrywa w Łęcznej. Coraz trudniejsza sytuacja "niebiesko-czerwonych" Piłkarze Odry Opole nie przełamali „lubelskiej klątwy”, która ciąży nad „niebiesko-czerwonymi”. Po domowej porażce z Motorem Lublin, także i tym… » więcej 2024-05-03, godz. 20:42 MKS tylko remisuje u siebie ze Ślęzą Wrocław. "Zabrakło skuteczności" Piłkarze MKS-u Kluczbork zremisowali ze Ślęzą Wrocław 1:1 w meczu 28. kolejki piłkarskiej III ligi. Goście prowadzili 1:0 po bramce Mateusza Kluzka. Jeszcze… » więcej
6789101112
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »