Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-11-01, godz. 23:41 La Liga - Zwycięstwo Alaves Piłkarze Deportivo Alaves pokonali Mallorcę 1:0 (0:0) na otwarcie 12. kolejki hiszpańskiej La Ligi. » więcej 2024-11-01, godz. 23:40 Ligue 1 - Niespodziewana porażka Monaco, remis Lille z Lyonem Piłkarze Monaco niespodziewanie przegrali z Angers 0:1 (0:1) w meczu inaugurującym 10. kolejkę francuskiej Ligue 1. » więcej 2024-11-01, godz. 22:13 NHL - Aleksander Owieczkin z kolejnym golem Hokeiści Washington Capitals wygrali z Montreal Canadiens 6:3 w meczu ligi NHL. Kolejne trafie w sezonie zaliczył Aleksander Owieczkin z Washington Capitals… » więcej 2024-11-01, godz. 22:09 Premier League - Ruben Amorim trenerem Manchesteru United Ruben Amorim został oficjalnie trenerem piłkarzy Manchesteru United. Jednak warunkiem rozpoczęcia pracy przez 39-letniego Portugalczyka jest otrzymanie wizy… » więcej 2024-11-01, godz. 22:07 Leon Marchand z pływackim rekordem świata, Stokowski trzeci Leon Marchand ustanowił pływacki rekord świata na 200 m stylem zmiennym na krótkim basenie podczas Pucharu Świata w Singapurze. » więcej 2024-11-01, godz. 22:04 MP - Jabrzyk z tytułem mistrzyni Polski na 1000 m Natalia Jabrzyk wygrała rywalizację na 1000 m podczas mistrzostw Polski w łyżwiarstwie szybkim. Zawody odbywają się w Tomaszowie Mazowiecki. 23-letnia łyżwiarka… » więcej 2024-11-01, godz. 21:58 Goran Ivanišević od 2025 roku nowym trenerem Jeleny Rybakiny Kazachska tenisistka Jelena Rybakina do rywalizacji w przyszłym roku będzie przygotowywać się pod okiem nowego trenera. Został nim Goran Ivanišević. » więcej 2024-11-01, godz. 21:55 La Liga - Lewandowski najlepszym zawodnikiem października Napastnik Barcelony Robert Lewandowski otrzymał nagrodę dla najlepszego piłkarza miesiąca hiszpańskiej La Ligi. Kapitan reprezentacji Polski w październiku… » więcej 2024-11-01, godz. 21:20 Media: Kryk nie jest już trenerem kadry kajakarek Tomasz Kryk przestał pełnić funkcję trenera kadry narodowej kajakarek. Władze Polskiego Związku Kajakowego postanowiły zakończyć współpracę z zasłużonym… » więcej 2024-11-01, godz. 21:18 Ekstraklasa - Barkom lepszy od Trefla Barkom-Każany Lwów wygrał z Treflem Gdańsk 3:2 (25:19, 13:25, 25:20, 22:25, 15:10) na otwarcie 10. kolejki rozgrywek Polskiej Ligi Siatkówki. » więcej
18192021222324
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »