Halszka Witkowska - ekspert Biura do Spraw Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, koordynator serwisu Życie Warte Jest Rozmowy - podkreśliła, że pierwsza pomoc emocjonalna może uratować życie.

"Ludzie nie odbierają sobie życia dlatego, że chcą umrzeć, ale dlatego, że nie mogą żyć i to my musimy być tym światełkiem i ten sens pokazać" - mówiła Halszka Witkowska.
Jak dodała, jedna rozmowa nie zastąpi terapii czy farmakoterapii, ale okazanie ciepła, szacunku może zmienić czyjeś nastawienie do życia. Halszka Witkowska radziła, by w pierwszej pomocy zastosować zasady Czterech "Zet" - zauważ, zapytaj, zaakceptuj, zareaguj.

"Najważniejsze, by zauważyć kryzys, porozmawiać, bez oceniania. Jeżeli dana sytuacja jest poważna, to musimy podejść z szacunkiem, nie znamy całej historii, więc nie oceniajmy, ale słuchajmy i dopiero na końcu działajmy" - stwierdziła.

Jak zaznaczyła, czasem rozmowa może pomóc, ale może być potrzebna pomoc specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego, dlatego warto umówić wizytę, znaleźć specjalistę, bo osoba w kryzysie może nie być w stanie tego sama zrobić.

80 procent osób, które chcą odebrać sobie życie, zazwyczaj o tym komunikuje, często nie wprost. Warto zwrócić uwagę na symptomy osób w kryzysie samobójczym: nagłe tycie albo chudnięcie, senność, odcinanie się od przyjaciół, niechęć do wychodzenia z domu, rozdawanie rzeczy, pożegnania z bliskimi.

Lucyna Kicińska - koordynatorka strefy pomocy w serwisie życie warte jest rozmowy i ekspertka w biurze zapobiegania próbom samobójczym - zwracała uwagę na symptomy myśli samobójczych wśród nastolatków, jak ucieczka w świat internetu, drażliwość, czy sięganie po środki psychotropowe, alkohol, narkotyki.

"Nikt w sytuacji kryzysowej nie powinien sięgać po alkohol, natomiast reakcja dorosłych w stosunku do dzieci powinna być reakcją zrozumienia, zainteresowania, co się stało, że sięga po alkohol, narkotyki, zamiast wymierzania kary" - wyjaśniała Lucyna Kicińska. W ramach serwisu internetowego Życie warte jest rozmowy można znaleźć pomoc w trudnych sytuacjach związanych z kryzysem emocjonalnym, są udzielane bezpłatne konsultacje dla młodzieży, rodziców i nauczycieli, także dla osób w żałobie po samobójstwie bliskich. Każdy przypadek jest indywidualnie rozpatrywany, a potrzebujący kierowani do ośrodków pomocy - psychoterapeutów, Centrów Pomocy Psychologicznej.

Pomoc jest dostępna również pod całodobowym telefonem zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym pod numerem: 116 123 i dla dzieci i młodzieży pod numerem telefonu 116 111.

Dziś w Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom zorganizowana jest VII edycja kampanii społecznej Życie Warte Jest Rozmowy. W Centrum Nauki Kopernik w Warszawie od godziny 10 do 18.00 odbędzie się konferencja pod hasłem "Wygraj życie!".