2021-08-04, godz. 09:19
Marta Majdecka zaprasza na "Jogę z Rudą"
Joga stała się bardzo popularna w ostatnich czasach. Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie…
» więcej
2021-08-04, godz. 07:09
"Motocyklem na Rock Festiwal Pogranicza" - relacja z wydarzenia
Kask był niezbędny! Wyruszyliśmy na paradę motocyklową z Prudnika do Głuchołaz. W programie pojawiły się cenne rady dla tych, którzy planują dłuższe…
» więcej
2021-07-28, godz. 09:06
Mam siłę Spartana! O potędze umysłu i mięśni w rozmowie z Klaudią Wysocką
Pewnego dnia wyszła z domu pobiegać rekreacyjnie, a skończyło się udziałem w wyścigach Ninja Warrior. Nie straszne jej ruchome kładki, skocznie, wąskie…
» więcej
2021-07-22, godz. 07:53
Skateboarding - sport, który zyskuje coraz większą popularność. Więcej w RO 3 SPORT
Skateboarding uznawany jest przez niektórych jako sport ekstremalny bądź formę sztuki. W Opolu coraz więcej osób jeździ na desce. Czy stolica naszego regionu…
» więcej
2021-07-15, godz. 18:43
Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości
Dla wielu słowo 'masaż' kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone…
» więcej
2021-07-09, godz. 18:27
Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze!
Wybierając się na krótką przejażdżkę motocyklową, zwykle nie zawracamy sobie głowy wieloma sprawami. Jednak decydując się na dłuższy wyjazd, warto…
» więcej
2021-07-09, godz. 07:39
Ratownicy radzą jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą
Woda, nawet ta pozornie najspokojniejsza, w jednej chwili może stać się niebezpiecznym, groźnym żywiołem. Zawsze należy pamiętać o zasadach bezpiecze…
» więcej
2021-07-07, godz. 08:22
Zapowiada się mocna ekipa! Przed nami Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Katamaranów TOPCAT
Będzie można pooglądać, prawie dotknąć regat z pokładu żaglówek i motorówek, które zabiorą chętnych na wodę. Na tę chwilę obecność potwierdziły…
» więcej
2021-07-05, godz. 07:56
Aktywne wakacje! Roman Firlus o wakacjach na sportowo
Wakacje można spędzać na różne sposoby. Najlepiej aktywnie. W przypadku dzieci i młodzieży warto zatem zwrócić uwagę na propozycje uwzględniające zajęcia…
» więcej
2021-07-03, godz. 07:09
Wzmocnij organizm syropem z kwiatu bzu i innych naturalnych produktów
W audycji pojawią się nie tylko syropy z kwiatu bzu, ale również miodek z mniszka lekarskiego i dżemy domowej roboty. To wszystko za sprawą Zofii Wieszczeczyńskiej-Anlauf…
» więcej
