Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-09-24, 08:42 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Jeśli zrzucać kilogramy, to z głową! Rozmowa z Aleksandrą Zator

Aleksandra Zator [fot. archiwum prywatne]
Aleksandra Zator [fot. archiwum prywatne]
O swojej żywieniowej przemianie opowiedziała dietetyczka kliniczna, psychodieteczka i trenerka personalna - Aleksandra Zator. Z rozmowy dowiecie się też o świadomym i mądrym zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna to kluczowe rzeczy w walce o prawidłowa masę ciała, a prawidłowa masa ciała to zdrowie. Najważniejsza jest trwała zmiana nawyków żywieniowych i zmiana stylu życia. Nie istnieje jedna dieta na odchudzanie, która działałaby korzystnie na każdego. Wiele zależy od indywidualnych preferencji, stylu życia, dotychczasowego sposobu odżywiania, ale także oczekiwanych efektów.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Rozmowa Katarzyny Zawadzkiej z Aleksandrą Zator [Ze Zdrowiem Ci do Twarzy, 25,02.2021r.]

Dobrze być w formie

2022-02-22, godz. 11:37 Szlachetne zdrowie [18.02.2022] Audycja poświęcona zdrowiu i funkcjonowaniu naszego organizmu. » więcej 2022-02-21, godz. 10:48 Korzystanie z ekranów przed snem nie zaburza nocnego odpoczynku Korzystanie z ekranów i mediów - telewizora, internetu, telefonu, odtwarzacza muzyki - przed snem nie ma wpływu na jakość tego snu - twierdzą naukowcy z… » więcej 2022-02-18, godz. 10:29 Terapeuci [14.02.2022] Rozmowa z samym sobą. » więcej 2022-02-16, godz. 09:00 Ze zdrowiem Ci do twarzy [12.02.2022] Praca ratowników GOPR-u bywa pełna stresu, ale oni nie ustają w niesieniu pomocy. » więcej 2022-02-15, godz. 11:41 Mniej kalorii to dłuższe życie i lepsza odporność W czasie trwającego aż dwa lata badania ochotnicy ograniczali liczbę przyjmowanych kalorii o 14 proc. W efekcie ich układ odpornościowy zaczął silniej działać… » więcej 2022-02-11, godz. 12:00 Bieg Tropem Wilczym w Nysie - ruszyły zapisy Organizatorzy wydarzenia - Nyski Dom Kultury razem z Fundacją Żelazny zapraszają do udziału w zmaganiach biegowych na trzech dystansach - w biegu symbolicznym… » więcej 2022-02-10, godz. 08:00 Charytatywna akcja sportowa dla Julki i Kuby Każdy bieg ma swój cel - takie jest hasło akcji organizowanej przez młodzieżową radę gminy Walce. Tym razem cele są dwa - zadbanie o własną kondycję… » więcej 2022-02-09, godz. 10:17 Ludzie z plusem [03.02.2022] Zrozumieć Alzheimera » więcej 2022-02-08, godz. 15:00 Psychoterapia uzależnień - Terapeuci [07.02.2022] Rozmowa z dwoma ekspertami od uzależnień. » więcej 2022-02-05, godz. 11:00 Co trzeci niepełnosprawny jest aktywny zawodowo na Opolszczyźnie. Jedna trzecia osób niepełnosprawnych w wieku produkcyjnym jest aktywna zawodowo na Opolszczyźnie. Z danych Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych… » więcej
72737475767778
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »