Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, które mają różny poziom trudności. Joga z jednej strony może pomóc rozwiązać problemy zdrowotne, ale z drugiej jednak może je pogłębić. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do praktyki.

Należy pamiętać, że joga traktuje organizm człowieka w sposób holistyczny, bardziej subtelny niż sport i inne formy ruchu. Ogromne znaczenie odgrywa również samoświadomość i nasze nastawienie.

Warto wiedzieć, że jogę może uprawiać prawie każdy z nas, niezależnie od wieku i kondycji. Wiktor Morgulec był punkowcem, który w pewnym momencie życia postanowił oczyścić swój organizm oraz myśli. O jego historię oraz bezpieczną praktykę jogi pytała Katarzyna Zawadzka w audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" (04.07.2020r.).

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3