Radio Opole » Dobrze być w formie
2020-12-28, 18:46 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Biegiem przez pandemię. Natalia Haczyk o formie w trakcie izolacji

Natalia Haczyk [fot. Jarosław Haczyk]
Natalia Haczyk [fot. Jarosław Haczyk]
Koronawirus sprawił, że pozamykano nie tylko szkoły, kina czy teatry, ale również siłownie i granice. Większość czasu spędzamy w domu. Jak w tym trudnym czasie zadbać o odpowiednią formę fizyczną?
Czas pandemii jest szczególnie trudny dla osób kochających ruch. Wielu znanych biegaczy również musiało zmienić swoje treningowe plany oraz zaktualizować swoje sportowe cele.

Natalia Haczyk to opolanka, która od wielu lat rozwija swoją sportowa pasje jaką jest bieganie. Najbardziej lubi biegi górskie, szczególnie na dystansach ultra, którymi nazywane są trasy przekraczające dystans 42 km.

- Bunt jest naturalną reakcją na izolacje. Nagle przestajemy robić to, co robiliśmy na co dzień i ciężko nam się z tym pogodzić. Wielu biegaczy przygotowywało się do zawodów, każdy miał swój cel. Byliśmy w emocjach przedstartowych i nagle zawody zostały odwołane - wspomina Natalia Haczyk.

W rozmowie z Agnieszką Wawer-Krajewską w audycji "Dobry Moment", biegaczka zdradza jak zachować umiar w jedzeniu oraz na co zwrócić uwagę przy doborze ćwiczeń w domowych warunkach.
Rozmowa z Natalią Haczyk
starsze   nowsze

Dobrze być w formie

2024-04-18, godz. 07:30 U kobiet zdrowie układu krążenia pogarsza się gwałtownie w okresie menopauzy U kobiet ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego rośnie się gwałtownie w okresie menopauzy - potwierdza najnowsze badanie, o którym informuje strona Amerykańskiego… » więcej 2024-04-17, godz. 07:30 Stres w średnim wieku sprzyja chorobie Alzheimera Doświadczane w średnim wieku wydarzenia, powodujące silny stres, mogą oznaczać wyższe ryzyko choroby Alzheimera w późniejszym okresie życia. Naukowcy… » więcej 2024-04-16, godz. 07:30 Mieszkańcy miast tracą pożyteczne mikroorganizmy jelitowe Mikrobiota jelitowa ludzi żyjących na terenach zurbanizowanych coraz bardziej ubożeje. Utrata kluczowych gatunków mikroorganizmów przyczynia się zaś do… » więcej 2024-04-15, godz. 07:30 E-papierosy powiązano z wyższym ryzykiem niewydolności serca Osoby, które palą e-papierosy mają znacznie większe ryzyko wystąpienia niewydolności serca w porównaniu z ludźmi, którzy nigdy ich nie stosowali - wynika… » więcej 2024-04-12, godz. 07:30 Biochemik: bakteriofagi mają potencjał, by uratować ludzkość (wywiad) Preparaty złożone z bakteriofagów można nazwać lekami, które same się produkują i same ograniczają: będą się namnażać, dopóki będą znajdować… » więcej 2024-04-11, godz. 07:30 Genetyka spożycia alkoholu Dzięki analizie danych dotyczących 3 milionów osób udało się znaleźć powiązania pomiędzy wariantami genów regulującymi używanie alkoholu a wieloma… » więcej 2024-04-10, godz. 07:30 Eksperci - szczepienia przeciw HPV powinny być w szkołach Szczepienia przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego, czyli HPV powinny trafić do szkół - uważają eksperci - uczestnicy debaty online dotyczącej nowotworów… » więcej 2024-04-09, godz. 07:30 Ekspert: nadmierna czystość szkodzi naszej odporności Mikrobiolog prof. Beata Sobieszczańska radzi, aby w trosce o zdrowie swoje i rodziny nie przesadzać z higieną i przy świątecznych porządkach nie stosować… » więcej 2024-04-08, godz. 07:30 Ludzkie mózgi staja się coraz większe Od lat 30. XX wieku rozmiar mózgów ludzi cały czas się zwiększał - wskazuje obejmujące kilka dekad badanie. Taka zmiana może zmniejszać ryzyko demencji.Osoby… » więcej 2024-04-05, godz. 07:30 Sen pozwala poczuć się młodziej Niewyspanie powoduje poczucie bycia znacznie starszym niż się jest w rzeczywistości. Z kolei doskonały sen subiektywnie odmładza - wykazały badania. » więcej
14151617181920
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »