Radio Opole » Plenerowy radio-trening » Trzymaj formę z Radiem Opole! » 'Plenerowy radio-trening' - rozciąganie po bieganiu…
2022-04-30, 10:00 Autor: Katarzyna Jędrzejewska

"Plenerowy radio-trening" - rozciąganie po bieganiu (30.04.2022)

"Plenerowy radio-trening" - rozciąganie po bieganiu (30.04.2022)
Rozciąganie to często pomijany element treningu przez biegaczy. Nasza trenerka, Katarzyna Jędrzejewska przygotowała dla Was kilka prostych ćwiczeń rozciągających, które poprawią Waszą kondycję. Zaczynamy!

Zobacz także

2022-05-07, godz. 10:01 "Plenerowy Radio-Trening" - wzmacnianie mięśni biegacza Czy można wyjść z domu i bez przygotowania biegać? Nasza trenerka Kasia Jędrzejewska zachęca do wcześniejszego wzmacniania swoich mięśni, aby unikać… » więcej 2022-04-23, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - technika biegu Tym razem Katarzyna Jędrzejewska pomoże Wam biegać ekonomicznie. Zajmiemy się dopracowaniem techniki biegu. » więcej 2022-04-16, godz. 12:49 "Plenerowy radio-trening" - skipy W czasie świątecznego odpoczynku oraz w przerwie między posiłkami warto zadbać o aktywność fizyczną. Jak prawidłowo przygotować się do biegu? W jaki… » więcej 2022-04-09, godz. 10:05 "Plenerowy radio trening" - rozgrzewka przed bieganiem Jak po długiej zimowej przerwie powrócić do biegania, tak aby przy okazji nie zrobić sobie krzywdy? Czy wystarczy tylko rozgrzewka? A może warto zacząć… » więcej 2022-04-02, godz. 10:06 "Plenerowy Radio Trening" - wzmacnianie mięśnia wielodzielnego - prawidłowa postawa ciała Należy do pasma przyśrodkowego mięśni głębokich grzbietu. Sięga od kości krzyżowej po kręgi szyjne. Bierze udział w prostowaniu, stabilizowaniu i skręcaniu… » więcej 2022-03-26, godz. 11:04 "Plenerowy radio-trening" - dziś zajmujemy się dysfunkcjami mięśniowo-szkieletowymi, jakie pojawiają się podczas… Dziś Katarzyna Jędrzejewska ponownie gości w KM FIZJO Katarzyny Musioł - tym razem zajmujemy się dysfunkcjami mięśniowo-szkieletowymi, jakie pojawiają… » więcej 2022-03-19, godz. 10:05 "Plenerowy Radio Trening" tym razem dla wszystkich, bo kto dziś w rękach nie trzymał telefonu? Smartfonia - jesteście ofiarami tej przypadłości? A może nawet nie wiecie, że tak jest? Koniecznie obejrzyjcie propozycje codziennych ćwiczeń w "Plenerowym… » więcej 2022-03-12, godz. 10:01 "Plenerowy Radio Trening" - chwila relaksu i rozciągania Po całym tygodniu pracy, przyszedł czas na chwilę relaksu. Korzystając ze słonecznej pogody zachęcamy do wspólnych ćwiczeń w plenerze z Katarzyna Rurka… » więcej 2022-03-05, godz. 12:06 "Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z piłką lekarską na wzmocnienie mięśni brzucha To już ostatni trening poświęcony ćwiczeniom na mięśnie brzucha, co nie oznacza, że zapominamy o tych partiach mięśni. Pamiętajcie, aby efekt się utrzymał… » więcej
23456
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »