2022-02-26, godz. 10:00
"Plenerowy radio-trening" - wzmocnienie mięśni brzucha na stojąco
Dziś kolejna porcja ćwiczeń w "Plenerowym radio-treningu"! Tym razem Katarzyna Jędrzejewska podpowiada jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na wzmocnienie…
» więcej
2022-02-19, godz. 10:18
"Plenerowy radio-trening" pełen ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha
Warto wygodnie się ubrać, rozłożyć matę i zaczynamy! Tym razem propozycje ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha.
» więcej
2022-02-05, godz. 10:00
"Plenerowy radio-trening" - przygotowanie do jazdy na nartach
Przed nami kolejny weekend białego szaleństwa. Jak przygotować się do szybkich, a przede wszystkim bezpiecznych zjazdów na nartach podpowiada nam w kolejnym…
» więcej
2022-01-28, godz. 16:31
Przygotowania do jazdy na stoku narciarskim - ćwiczenia poziom podstawowy
Sezon narciarski otwarty, ferie rozpoczęte. Czas się przygotować do białego szaleństwa a rozgrzewkę prowadzi niezawodna Katarzyna Jędrzejewska.
» więcej
2022-01-08, godz. 10:00
Fitsprzątanie, czyli jak połączyć obowiązki domowe z aktywnością fizyczną
W pierwszym odcinku 2022 roku Katarzyna Jędrzejewska pokaże zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem prostych przedmiotów, które każdy ma u siebie w domu.
» więcej
2021-12-18, godz. 11:05
"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia na mięśnie brzucha
Jak trenować kiedy pogoda za oknem nie zachęca do aktywności fizycznej? Co zrobić gdy przyjdzie nam zostać w domu na kwarantannie?
Doskonały pomysł na…
» więcej
2021-11-27, godz. 10:03
"Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny w Parku 800-lecia
» więcej
2021-11-13, godz. 10:00
"Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny z gumami
Tym razem trenujemy obwody ćwiczebne z gumami. Pracować będą mięśnie nóg, biceps i triceps. Do wspólnej aktywności zaprasza Katarzyna Jędrzejewska.
» więcej
2021-10-30, godz. 10:00
"Plenerowy radio-trening" - obwód ćwiczebny i retro running
Tym razem wieczorową porą trenujemy obwody ćwiczebne na Stadionie Lekkoatletycznym im. Opolskich Olimpijczyków. Jednym z elementów naszego treningu będzie…
» więcej
![Plenerowy radio-trening [fot. Marcin Skomudek]](public/521/521_163429421310.jpg)
