Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole » Posłuchaj audycji » Jak wypoczywać na urlopie i na co dzień? Radzi…
2024-08-11, 16:51 Autor: Marzena Śmierciak

Jak wypoczywać na urlopie i na co dzień? Radzi psycholog

Mirosława Olszewska [fot. M. Śmierciak]
Mirosława Olszewska [fot. M. Śmierciak]
Sezon urlopowy w pełni. Tylko czy my z tego urlopu rzeczywiście wracamy zrelaksowani, wypoczęci, z nową energią? Jak wypoczywać efektywnie? Jak zbierać i regenerować nasze siły? Jak wykorzystać urlop, żeby oderwać się od stresującej nas codzienności? Opowiadała o tym w programie psycholog Mirosławą Olszewską. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Zobacz także

2024-10-02, godz. 11:20 Historia Ewy Kosowskiej-Korniak, która wygrała walkę z rakiem piersi U progu Różowego października - miesiąca świadomości raka piersi spotkaliśmy się w programie z Ewą Kosowską-Korniak. Kilka miesięcy temu usłyszała… » więcej 2024-09-28, godz. 14:00 Jaka czeka nas jesień pod względem infekcji? Tłumaczy Główny Inspektor Sanitarny Paweł Grzesiowski Już w wakacje wzrosła liczba pacjentów z COVID-19. W większości przypadków, jak mówią eksperci, zakażenie przebiegało łagodnie. Przed nami jednak sezon… » więcej 2024-09-12, godz. 13:56 Ból kręgosłupa lędźwiowego. Jak temu zaradzić? Za nami Światowy Dzień Fizjoterapii. W tym roku hasłem przewodnim wydarzenia była "Rola fizjoterapii i fizjoterapeutów w profilaktyce i leczeniu dolegliwości… » więcej 2024-09-11, godz. 13:24 Jak biegać długie dystanse? Radzi trenerka akcji "Biegam, bo lubię" Amatorzy biegania w ostatni weekend, dokładnie w zeszłą sobotę (07.09), opanowali Opole. Za nami półmaraton, w którym wystartowało ponad 1000 uczestników… » więcej 2024-08-31, godz. 14:31 Jak rozwijać odporność psychiczną? Rozmowa z Katarzyną Mordowską-Broszkiewicz Odporność psychiczna - trudno bez niej obejść się w życiu. Osoby wysoko wrażliwe szczególnie potrzebują rozwijać w sobie tę umiejętność. Jak to robić… » więcej 2024-08-29, godz. 09:00 Nordic walking, czyli marsz z kijkami dobry dla zdrowia. Warto tylko znać technikę chodu Nordic walking to popularny sposób na aktywność. Odpowiednio dopasowane kijki, wygodny strój i obuwie, leśny trakt czy nieutwardzona alejka w parku i można… » więcej 2024-08-25, godz. 08:00 Psycholog radzi, jak zapanować nad stresem Jest częścią naszego życia, ale jeśli trwa za długo i jest nadmierny, to może mieć na nas destrukcyjny wpływ. Stres, bo o nim mowa, to kolejny temat audycji… » więcej 2024-08-22, godz. 07:00 Nie boli, ale może być niebezpieczne. Dlaczego nadciśnienie trzeba leczyć i kontrolować? Ciśnienie krwi to jeden z podstawowych parametrów oceny stanu zdrowia pacjenta. Coraz więcej pacjentów ma nadciśnienie, które często przez długi czas nie… » więcej 2024-08-17, godz. 14:00 Zgaga, chrypka, odczucie pieczenia, czyli kiedy refluks żołądkowo-przełykowy uprzykrza nam życie Z tą dolegliwością bardzo często przychodzą pacjenci do gastroenterologów. Choć bywa, że ze względu na odczuwane objawy, mylnie interpretowane, idą najpierw… » więcej 2024-08-12, godz. 16:53 Niebezpieczne dla zdrowia upały. Jak sobie z nimi radzić? Upał nie odpuszcza. Nad Polskę znowu napływa cieplejsza masa powietrza. Dni z wysokimi temperaturami, oscylującymi wokół 30 stopni i wyżej, mamy coraz więcej… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »