Radio Opole » Radiowa Ścieżka Zdrowia » Posłuchaj audycji » Ostatni tydzień treningu
2014-05-06, 08:29 Autor: Radio Opole

Ostatni tydzień treningu

Jak przepracować ostatnie dni przed startem? Jak formę podtrzymać oraz co zrobić gdy dokuczają nam zakwasy? Dzisiaj poznajemy różne metody odnowy biologicznej, która jest niezbędna po każdym wysiłku fizycznym.

Odnowa biologiczna

Zobacz także

2014-05-09, godz. 12:46 Ostatni odcinek Dobiegliśmy do końca naszej Radiowej Ścieżki Zdrowia. Jedyne co nam teraz pozostało to dzień startowy. A skoro bieg tuż tuż to dziś rozmawiamy o nastawieniu… » więcej 2014-05-09, godz. 12:41 Trasa biegu Powoli kończymy nasze przygotowania, zatem pora dokładnie zapoznać się z trasą biegu festiwalowego. Cennych wskazówek udziela, jak zwykle niezawodna, Aida… » więcej 2014-05-07, godz. 14:33 Dieta przed startem Wiemy już jak odżywiać się podczas okresu treningowego. Natomiast jak powinna wyglądać nasza dieta tuż przed samym startem oraz jak relaksować się w tych… » więcej 2014-05-07, godz. 14:28 Bieg festiwalowy Dzisiaj wyjątkowo spotykamy się nie w plenerze, a w mieszkaniu Aidy Belli. W tej wyjątkowej scenerii rozmawiamy o rozkładzie sił podczas biegu oraz o niepolecanych… » więcej 2014-05-05, godz. 11:00 Jaką wodę pić? W dzisiejszym odcinku zapoznajemy się z tematem uzupełniania płynów podczas wysiłku. Jaką wodę kupić: tanią, drogą gazowaną, niegazowaną, a może po… » więcej 2014-04-29, godz. 14:43 Odżywianie Razem z Aidą Bellą przenieśliśmy się na stadion lekkoatletyczny im. Opolskich Olimpijczyków. W tej jakże sportowej scenerii poruszamy temat odżywiania… » więcej 2014-04-28, godz. 12:31 Jak budować formę? Kolejne etapy naszej Radiowej Ścieżki Zdrowia za nami. Dzisiaj dowiemy się jakimi metodami tworzyć podwaliny pod nasz sportowy sukces oraz postaramy się zrozumieć… » więcej 2014-04-25, godz. 12:16 Suplementy diety Poznajemy suplementy, które muszą znaleźć się w naszej zdrowej, zbilansowanej diecie. Zatem co dodatkowo jeść żeby rosnąć w siłę i osiągać jeszcze… » więcej 2014-04-25, godz. 08:55 Kontuzje Dzisiaj poruszamy najmniej przyjemny temat w dziedzinie treningu sportowego, czyli kontuzje. Jakie są ich objawy, jak ich unikać oraz jak je leczyć oraz oczywiście… » więcej
12
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »