Radio Opole » Kraj i świat
2022-10-02, 05:50 Autor: PAP

Kwasy omega-3 poprawiają koncentrację młodzieży

Zawarty w tłustych rybach kwas dokozaheksaenowy (DHA) poprawia zdolność koncentracji u nastolatków, a kwas alfa-linolenowy (ALA), występujący w produktach roślinnych, wpływa na zmniejszenie impulsywności – informują hiszpańscy badacze z instytutu ISGlobal w Barcelonie.

Ich wnioski ukazały się w piśmie „European Child & Adolescent Psychiatry” (DOI: 10.1007/s00787-022-02064-w).


Do badań nad wpływem kwasów DHA i ALA rekrutowano 332 nastolatków z różnych szkół w Barcelonie. Uczniowie przeszli szereg testów sprawdzających uwagę selektywną i długotrwałą, zdolność koncentracji w obecności czynników rozpraszających oraz impulsywność. Uczestnicy wypełnili także kwestionariusze dotyczące nawyków żywieniowych.


Po porównaniu poziomu DHA i ALA u nastolatków badacze zaobserwowali, że wyższy poziom DHA związany był z lepszą uwagą selektywną i długotrwałą, a także lepszą kontrolą w obecności bodźców rozpraszających. Wysoki poziom ALA przekładał się z kolei na mniejszą skłonność do zachowań impulsywnych.


Naukowcy przypominają, że w wieku kilkunastu lat w mózgu zachodzą ważne zmiany strukturalne i funkcjonalne, zwłaszcza w obszarze przedczołowym, który odgrywa istotną rolę w kontrolowaniu uwagi. Dlatego też bardzo ważne jest zapewnienie w tym okresie odpowiedniego poziomu nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3.


„Choć znaczenie DHA dla prawidłowego rozwoju mózgu jest dobrze znane, niewiele badań dotyczyło roli tego kwasu w regulacji uwagi u zdrowych nastolatków” – mówi Ariadna Pinar-Martí, autorka analizy.(PAP)


koc/ agt/


Kraj i świat

2024-06-11, godz. 12:00 Ukraina/ Szmyhal: potrzebujemy rocznie 10-30 mld dolarów inwestycji w ciągu najbliższych 10 lat Ukraina potrzebuje rocznie od 10 do 30 miliardów dolarów inwestycji w ciągu najbliższych 10 lat - oświadczył we wtorek premier Ukrainy Denys Szmyhal na spotkaniu… » więcej 2024-06-11, godz. 11:50 Lekkoatletyczne ME - Polki z awansem do finału sztafety 4x400 m Kinga Gacka, Marika Popowicz-Drapała, Iga Baumgart-Witan i Justyna Święty-Ersetic awansowały do finału sztafety 4x400 m w lekkoatletycznych mistrzostwach… » więcej 2024-06-11, godz. 11:50 Szef MON: Zmieniamy ustawę o żandarmerii wojskowej (krótka2) Dodamy do ustawy o żandarmerii wojskowej artykuł, w którym doprecyzowujemy zasadność użycia środku przymusu bezpośredniego w postaci użycia kajdanek -… » więcej 2024-06-11, godz. 11:50 Niemcy/ Zełenski: obrona powietrzna jest odpowiedzią na wszystko (krótka2) Prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski powiedział we wtorek w Berlinie, że jego kraj potrzebuje co najmniej siedmiu systemów obrony powietrznej Patriot, aby… » więcej 2024-06-11, godz. 11:50 Zachodniopomorskie/ Nielegalne składowisko odpadów pod Goleniowem, grupa przestępcza rozbita Funkcjonariusze policji, we współpracy z GIOŚ, ujawnili nielegalne składowisko odpadów i zatrzymali sześć osób powiązanych z jego bezprawnym funkcjonowaniem… » więcej 2024-06-11, godz. 11:40 Francja/ Minister finansów: rachunki za prąd spadną o 10-15 proc. w lutym 2025 r. Rachunki Francuzów za prąd spadną o 10-15 proc. w lutym 2025 roku, to moje zobowiązanie - zadeklarował minister gospodarki i finansów Bruno Le Maire we wtorkowym… » więcej 2024-06-11, godz. 11:40 Szef MON: Polska nie spocznie, póki nie złapie bandyty, który zabił naszego żołnierza (krótka) Rzeczpospolita uczyni wszystko i nie spocznie, dopóki bandyta, który w bestialski sposób zaatakował polskiego żołnierza, nie zostanie schwytany - zapewnił… » więcej 2024-06-11, godz. 11:40 Julia Wieniawa: W mojej rodzinie jestem mediatorką i animatorką „Podobnie jak moja bohaterka, jestem takim rodzinnym spoiwem. Kiedy pojawiają się jakieś konflikty czy spory, to ja staram się je załagodzić, jestem mediatorem”… » więcej 2024-06-11, godz. 11:40 Ekspert: wzrost sił prawicowych w UE osłabi apetyt na rozszerzenie Wspólnoty Chociaż oczekuje się, że główny nurt unijnej polityki utrzyma władzę, martwi to, że na poziomie Rady Europejskiej, czyli państw, które podejmują decyzje… » więcej 2024-06-11, godz. 11:30 Łotwa/ Duda: Rosja prowadzi gospodarkę wojenną; my też musimy zwiększyć wydatki (krótka) Podczas sesji otwierającej szczyt Bukareszteńskiej Dziewiątki w Rydze prezydent Andrzej Duda powiedział, że Rosja jest gotowa wykorzystać wszystkie dostępne… » więcej
9101112131415
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »