Radio Opole » Kraj i świat
2022-10-02, 05:50 Autor: PAP

Kwasy omega-3 poprawiają koncentrację młodzieży

Zawarty w tłustych rybach kwas dokozaheksaenowy (DHA) poprawia zdolność koncentracji u nastolatków, a kwas alfa-linolenowy (ALA), występujący w produktach roślinnych, wpływa na zmniejszenie impulsywności – informują hiszpańscy badacze z instytutu ISGlobal w Barcelonie.

Ich wnioski ukazały się w piśmie „European Child & Adolescent Psychiatry” (DOI: 10.1007/s00787-022-02064-w).


Do badań nad wpływem kwasów DHA i ALA rekrutowano 332 nastolatków z różnych szkół w Barcelonie. Uczniowie przeszli szereg testów sprawdzających uwagę selektywną i długotrwałą, zdolność koncentracji w obecności czynników rozpraszających oraz impulsywność. Uczestnicy wypełnili także kwestionariusze dotyczące nawyków żywieniowych.


Po porównaniu poziomu DHA i ALA u nastolatków badacze zaobserwowali, że wyższy poziom DHA związany był z lepszą uwagą selektywną i długotrwałą, a także lepszą kontrolą w obecności bodźców rozpraszających. Wysoki poziom ALA przekładał się z kolei na mniejszą skłonność do zachowań impulsywnych.


Naukowcy przypominają, że w wieku kilkunastu lat w mózgu zachodzą ważne zmiany strukturalne i funkcjonalne, zwłaszcza w obszarze przedczołowym, który odgrywa istotną rolę w kontrolowaniu uwagi. Dlatego też bardzo ważne jest zapewnienie w tym okresie odpowiedniego poziomu nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3.


„Choć znaczenie DHA dla prawidłowego rozwoju mózgu jest dobrze znane, niewiele badań dotyczyło roli tego kwasu w regulacji uwagi u zdrowych nastolatków” – mówi Ariadna Pinar-Martí, autorka analizy.(PAP)


koc/ agt/


Kraj i świat

2024-06-25, godz. 20:20 ME 2024 - czwarty turniej finałowy Polaków bez wygranego meczu (dokumentacja) Polscy piłkarze remisem w Dortmundzie z Francją 1:1 zakończyli udział w mistrzostwach Europy w Niemczech. Już wcześniej - po porażkach z Holandią 1:2… » więcej 2024-06-25, godz. 20:20 Rząd w autopoprawce: zasady użycia broni w operacji z udziałem wojska będą jawne (aktl.) Zasady użycia broni przez żołnierzy w działaniach na terytorium kraju będą jawne - przewiduje przyjęta we wtorek przez rząd autopoprawka do projektu ustawy… » więcej 2024-06-25, godz. 20:20 ME 2024 - Holandia - Austria 2:3 (opis) Grupa D: Holandia - Austria 2:3 (0:1). Bramki: 0:1 Donyell Malen (6-samobójcza), 1:1 Cody Gakpo (47), 1:2 Romano Schmid (59-głową), 2:2 Memphis Depay (75)… » więcej 2024-06-25, godz. 20:10 ME 2024 - Lewandowski po raz 152. w reprezentacji (dokumentacja) Robert Lewandowski we wtorkowym meczu mistrzostw Europy w Dortmundzie z Francją (1:1) po raz 152. wystąpił w reprezentacji Polski i śrubuje rekord pod tym… » więcej 2024-06-25, godz. 20:10 ME 2024 - 83 gole Lewandowskiego w reprezentacji (dokumentacja) Robert Lewandowski we wtorkowym meczu mistrzostw Europy z Francją w Dortmundzie, zakończonym remisem 1:1, zdobył swoją 83. bramkę w reprezentacji Polski… » więcej 2024-06-25, godz. 20:10 USA/ 16 noblistów ostrzega przed rozpaleniem inflacji przez plany gospodarcze Trumpa Szesnastu laureatów nagrody Nobla z ekonomii ostrzega w liście otwartym, że druga kadencja Donalda Trumpa będzie wiązać się z ponownym rozpaleniem inflacji… » więcej 2024-06-25, godz. 20:10 ME 2024 - terminarz fazy pucharowej Terminarz fazy pucharowej piłkarskich mistrzostw Europy: 1/8 finału29 czerwca, sobota 1. Szwajcaria - Włochy (Berlin, 18.00) 2. Niemcy - 2C (Dortmund, 21.00)30… » więcej 2024-06-25, godz. 20:10 ME 2024 - jubileuszowe gole: Austriak Schmid z bramką numer 900 (dokumentacja) Austriacki piłkarz Romano Schmid w meczu Holandią (3:2) w fazie grupowej mistrzostw Europy w Niemczech zdobył 900. gola w historii tej imprezy. Jubileuszowy… » więcej 2024-06-25, godz. 20:10 ME 2024 - 27 goli samobójczych w turniejach finałowych (dokumentacja) Holender Donyell Malen jest 27. piłkarzem w historii, który strzelił samobójczego gola w mistrzostwach Europy. Do własnej bramki trafił we wtorkowym meczu… » więcej 2024-06-25, godz. 20:00 Komisje senackie: wykonywanie zadań przez Trybunał Stanu jest poważnie zagrożone Istnieje poważne zagrożenie możliwości wykonywania konstytucyjnych zadań Trybunału Stanu - oceniły w przyjętej we wtorek uchwale senackie komisje: ustawodawcza… » więcej
9101112131415
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »