Radio Opole » Sport i turystyka
2021-09-21, 08:30 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

O aktywności fizycznej w RO 3 SPORT

Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Bieganie [fot. www.pixabay.com]
Ruch lub jego brak odbija się na zdrowiu serca, kości i poziomie ciśnienia krwi. O tym, dlaczego warto zadbać o odpowiedni poziom aktywności fizycznej opowiada dr Agata Mroczek.
Ruch to zdrowie a zdrowy styl życia przyczynia się do ogólnej poprawy naszego samopoczucia i zdrowia, pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób i zmniejszyć ryzyko przedwczesnych zgonów.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (21.09), m.in.

- Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka. Rozmowa z dr Agatą Mroczek

- Szczególnie ważne są ćwiczenia siłowe, które będą powodowały to, że masa mięśniowa będzie na odpowiednim poziomie, a dodatkowo można spalić niepotrzebną tkankę tłuszczową - mówi dr Agata Mroczek. W programie dowiecie się, co dzieje się z naszym ciałem, gdy prowadzimy aktywny lub siedzący tryb życia.

- Odra Opole wygrywa ze Stomilem! Retransmisja meczu: Odra Opole vs. Stomil Olsztyn [19.09.2021 r.]
Mecz na stadionie przy Oleskiej w Opolu dość długo nie przynosił okazji bramkowej żadnej ze stron. Odra grała zbyt kombinacyjnie, choć niejednokrotnie wystarczyło proste zagranie, by znaleźć drogę do bramki rywala. Aż nadeszła 34. minuta, gdy podanie w polu karnym wykorzystał Mateusz Marzec. Pod koniec pierwszej części opolski zespół uratował najpierw słupek, a następnie stojący w bramce Mateusz Kuchta. Drugą część coraz ciekawszymi okazjami rozpoczęli gracze Odry. Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego strzałem głową popisał się w 50. minucie Tomas Mikinic, który dał opolanom prowadzenie 2:0. Choć rywale szukali okazji na choćby kontaktowe trafienie, świetnie ponownie prezentował się bramkarz Odry.

- "Góry nie tylko do emerytury" - o kulturze chodzenia po górach
Co takiego daje wędrówka? Jak wygląda czas spędzany na szczytach, w schroniskach? Jak zmienia się wędrowanie po górach dziś? Czym jest kultura chodzenia? Na te pytania w audycji odpowiedzieli: Maciej Góralczyk, Izabela Kura, Anna Sadowska i Krystyna Żemła, którzy wolny czas spędzają w górach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-07-17, godz. 16:56 Odra Opole przegrała w sparingu z GKS Jastrzębie Przygotowujący się do nowego sezonu Fortuna 1.Ligi piłkarze Odry Opole przegrali na wyjeździe z GKS Jastrzębie 0:2. Bramki dla rywali w ostatnim kwadransie… » więcej 2021-07-17, godz. 16:24 Kietrz stolicą polskiego driftu. Trwają zawody 55. rundy Drift Open - Polish Drift Series Takich emocji w Kietrzu jeszcze nie było. Dziś (17.07) na południu naszego regionu rozpoczęła się 55. runda Drift Open. W zawodach w klasie PRO i MASTERS… » więcej 2021-07-16, godz. 17:30 Puchar Polski w szachach w Opolskim Parku Sportu Pierwsza edycja Pucharu Polski w Szachach rozpocznie się w ten weekend (17-18.07) w Opolu z inicjatywy Polskiego Związku Szachowego wraz z partnerstwem generalnym… » więcej 2021-07-16, godz. 14:00 Wielkie emocje w Kietrzu. W ramach obchodów 700-lecia nadania praw miejskich w ten weekend odbędzie się 55. runda Drift… Przez najbliższe trzy dni stolicą polskiego driftingu będzie Kietrz. Ten widowiskowy sport motorowy polega na utrzymaniu specjalnie przygotowanego do tego celu… » więcej 2021-07-16, godz. 13:00 Przygotowania strzeleckiej ZAKSY na razie bez Dembończyka Adam Swaczyna i Dominik Kwapisiewicz zasilą sztab szkoleniowy ZAKSY Strzelce Opolskie w przygotowaniach do sezonu 2021/22. Współpracownicy klubu z Kędzierzyna-Koźla… » więcej 2021-07-16, godz. 09:00 Wygrana przed Igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt w RO 3 SPORT Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. » więcej 2021-07-16, godz. 08:00 Złota drużyna Huberta Wagnera liczy na drugi w historii medal na Igrzyskach Olimpijskich Polscy siatkarze dolecieli w środę (14.07) do Japonii i mają już za sobą pierwsze rozruchy w Takasaki, gdzie obecnie przebywają. W biało-czerwonej ekipie… » więcej 2021-07-15, godz. 08:06 O ciekawych trasach rowerowych Opolszczyzny w RO 3 SPORT Opolanin Przemysław Supernak, który zwiedził wiele miejsc na świecie zachęca do rowerowej aktywności. Zapewnia, że najpiękniejsze widoki czekają na nas… » więcej 2021-07-14, godz. 16:15 Żużel: problem Kolejarza. Kontuzja lidera Jacob Thorssell, lider Kolejarza Opole kontuzjowany. Najskuteczniejszy zawodniki 2. Ligi Żużlowej miał groźny wypadek w finale Indywidualnych Mistrzostw Szwecji… » więcej 2021-07-14, godz. 15:00 Olimpijskie czwartki lekkoatletyczne dla młodych sportowców Jutro (15.07) kolejne wydarzenie z cyklu Olimpijskie Czwartki Lekkoatletyczne. To zawody organizowane przez MOSiR w Opolu, które odbędą się na boisku szkoły… » więcej
365366367368369370371
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »