Radio Opole » Sport i turystyka
2021-08-31, 07:56 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Jak radzić sobie ze stresem? Rozmowa z Magdaleną Honisz w RO 3 SPORT

Magdalena Honisz [fot. Paula Hołubowicz]
Magdalena Honisz [fot. Paula Hołubowicz]
Skutki stresu odczuwa niemal każdy. Tak zwany ścisk w żołądku lub zimne czy spocone dłonie często towarzyszą stresogennym zdarzeniom. To blokuje działanie, zmienia nasze zachowanie i często niekorzystnie wpływa na wiele aspektów naszego życia.
"Pędzący" tryb życia, pandemia, praca i obowiązki to tylko niektóre przyczyny wywołujące stres. O to jak sobie z nim radzić pytaliśmy Magdalenę Honisz - psycholog z Centrum Terapii Nerwic w Mosznej.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (31.08) m.in.

- Magdalena Honisz o sposobach radzenia sobie ze stresem

Jak radzi psycholog, ważne jest to, aby trzymać nasze myśli i wyobraźnie na wodzy:
- Najlepszym sposobem postrzegania sytuacji stresowej jest potraktowanie jej jako wyzwania. Podejście do stresu z ciekawością, skupieniem na tu i teraz, nie wybieganiem myślami do przodu.

- Za nami Bieg Ultra Granią Tatr 2021 - Mariusz Bartkowiak opowiada o swoich wrażeniach
Bieg Ultra Granią Tatr 2021 odbywa się co dwa lata i ma ograniczoną liczbę zawodników. To jeden z powodów, dlaczego cieszy się tak ogromną popularnością. Zawodników przyciąga przede wszystkim niezwykle wymagająca trasa oraz malownicze widoki. W tym roku do losowania zgłosiło się niemal 1000 uczestników! Zakwalifikowało się jedynie 350, wśród nich Mariusz Bartkowiak, który opowiada w rozmowie o swoich wrażeniach.

- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Stal Brzeg [22.08.2021 r.]
To było pierwsze w tym sezonie derbowe spotkanie na poziomie III ligi. MKS Kluczbork przegrał przed własną publicznością 0:3. Tym samym Stal awansowała na czwarte miejsce w tabeli. MKS znajduje się obecnie na siódmej pozycji.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2021-04-28, godz. 22:32 Koszykówka: AZS Basket Nysa przegrywa i kończy sezon Koniec marzeń AZS-u Basketu Nysy o koszykarskiej I lidze. Nysanie po raz kolejny słabsi od MKKS-u Żak Koszalin. » więcej 2021-04-28, godz. 20:00 Za nowy rower zapłacimy nawet 25 proc. więcej niż w ubiegłym roku. Kupców to nie zniechęca Nawet o 1/4 więcej musimy zapłacić za nowy rower niż jeszcze kilka miesięcy temu. Sprzedawcy nie mają wątpliwości - takiej podwyżki nie było od ponad… » więcej 2021-04-28, godz. 19:56 Ważne zwycięstwo Odry Opole z Chrobrym Głogów 3:1 Odra Opole wygrała z Chrobrym Głogów 3:1 w 27. kolejce Fortuna 1 Ligi i przybliżyła się do strefy barażowej. OKS od początku kontrolował grę i na przerwę… » więcej 2021-04-28, godz. 16:30 Prezes zarządu Grupy Azoty ZAK S.A trzyma kciuki i wierzy w zwycięstwo kędzierzyńskich siatkarzy w finale Ligi Mis… Przed nami wielkie siatkarskie widowisko. Mecz Grupa Azoty Kędzierzyn-Koźle - Itas Trentino w finale Ligi Mistrzów. Decydujące starcie o to trofeum już w… » więcej 2021-04-28, godz. 14:00 Mieszkańcy gminy Kluczbork szybko wznowili aktywność fizyczną po częściowym otwarciu obiektów sportowych Dużym zainteresowaniem cieszą się obiekty sportowe gminy Kluczbork od ponownego otwarcia 16 kwietnia. Młodzież, rodzice z dziećmi oraz dorośli od pierwszego… » więcej 2021-04-28, godz. 07:30 Odra Opole jeszcze z szansami na baraże, ale trzeba dzisiaj ograć Chrobrego Głogów. Relacja w RO 3 Sport W 27. kolejce Fortuna I ligi piłkarze opolskiej Odry zmierzą się z Chrobrym Głogów. Tylko wygrana pozwoli zachować jakiekolwiek szanse na dogonienie strefy… » więcej 2021-04-28, godz. 06:00 Odra Opole podejmie Chrobrego Głogów. Relacja w Radiu Opole 3 Sport W 27. kolejce Fortuna I ligi piłkarze opolskiej Odry zmierzą się z Chrobrym Głogów. Tylko wygrana pozwoli zachować jakiekolwiek szanse na dogonienie strefy… » więcej 2021-04-27, godz. 20:50 Żużel: nieudany początek sezonu w wykonaniu opolskich młodzieżowców Żużlowcy Kolejarza Opole zajęli ostatnie miejsce w premierowej odsłonie rywalizacji grupy C Młodzieżowych Drużynowych Mistrzostw Polski. Opolanie na torze… » więcej 2021-04-27, godz. 12:00 Amazonka Lewady Zakrzów Żaneta Skowrońska-Kozubik zwyciężyła silnie obsadzone zawody Żaneta Skowrońska-Kozubik wygrała Międzynarodowe Zawody w Ujeżdżeniu CDI Zakrzów. Zawodniczka Lewady Zakrzów, startując na koniu Romantic P z życiowym… » więcej 2021-04-27, godz. 07:23 Podróżniczka ekstremalna - Kamila Kielar o miłości do przygód w playerze Radio Opole 3 SPORT Kamila Kielar to podróżniczka ekstremalna, dziennikarka i mówczyni. W swoim plecaku ma imponujące survivalowe CV. Opowiadała o radzeniu sobie z trudnościami… » więcej
402403404405406407408
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »