Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-07-20, 11:45 Autor: Witold Wośtak

Opole: sobotni poranek z relaksem i rozciąganiem. Kilkadziesiąt osób wzięło udział w letniej jodze

Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Kilkadziesiąt osób spotkało się o 9:00 obok Galerii Sztuki Współczesnej w Opolu na zajęciach z cyklu letniej jogi. Godzinne zajęcia z inicjatywy Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN są organizowane w każdą sobotę wakacji, chyba że pada deszcz.
Marek Wołczak, jogin instruktor, zapewnia, że do wzięcia udziału wystarczy mata i chęci.

- W praktyce koncentrujemy się głównie na tym, żeby osiągnąć tak zwany dobrostan psychofizyczny i najkrócej mówiąc, robimy coś dla zdrowia. To są zajęcia dla każdego – jeśli ktoś będzie mieć ograniczenia ruchowe, pewnych asanów może nie wykonywać i zrobi tyle, ile może. To nie jest rywalizacja, każdy praktykuje we własnym zakresie.

Uczestniczki zajęć mówią o swojej motywacji i korzyściach z praktykowania jogi.

- To ciągła praca nad sobą, stawanie się lepszym człowiekiem bez gwiazdorzenia. W wielkim skrócie to zrównoważenie umysłu, ciała i ducha. Ta droga jest bardzo trudna, ale z pewnością warta do przejścia - mówi Maria Hertmanowska.

- Przede wszystkim zdrowie kręgosłupa. Na co dzień pracuję jako księgowa, więc bardzo dużo czasu spędzam przed komputerem. Joga bardzo pomaga mi usprawnić kręgosłup, dotlenić mięśnie, a naczynia krwionośne lepiej działają, więc czuję się lepiej - dodaje Magdalena Mazur.

- To jest mój drugi raz na zajęciach. Mam fajną mobilizację, żeby jednak wstać w sobotę trochę wcześniej i poruszać się, zamiast leżeć w łóżku. Tutaj jest super energia, każdy jest skupiony na sobie przez całą godzinę. Można porozciągać się, poruszać i mieć później energię na cały dzień - ocenia Paulina Sztangier-Duniewicz.

Dodajmy, udział w letniej jodze jest bezpłatny.
Marek Wołczak
Uczestniczki

Wiadomości z regionu

2024-11-05, godz. 08:00 Pragotrony na brzeskim dworcu nie działają od tygodni. Niebawem zostaną zastąpione wyświetlaczami Najprawdopodobniej już w przyszłym miesiącu nastąpi wymiana systemu informacji pasażerskiej na dworcu kolejowym w Brzegu. Od kilku tygodni jego działalność… » więcej 2024-11-04, godz. 20:30 Pierwsze przymrozki w regionie. Kierowcy tłumnie ruszyli wymieniać opony Długie kolejki kierowców przy zakładach wulkanizacyjnych. Początek listopada to najwyższa pora do zmiany w samochodach opon letnich na zimowe. » więcej 2024-11-04, godz. 20:00 Uwaga kierowcy. Przed nami mglista noc Przed bardzo mglistą nocą ostrzega mieszkańców woj. opolskiego IMGW. Prognozuje się, że od godziny 21:00 do jutra (05.11) rana w regionie wystąpią gęste… » więcej 2024-11-04, godz. 18:39 Sporo pracy w Bodzanowie. Pomagają polscy i niemieccy żołnierze Kończy się misja żołnierzy Bundeswehry, którzy pomagają przy sprzątaniu i odbudowie infrastruktury m.in. w Bodzanowie. » więcej 2024-11-04, godz. 17:30 "Chcemy most jednoprzęsłowy". Apel radnych gminy Głuchołazy Rada Miejska w Głuchołazach apeluje o zmianę konstrukcji budowanego w tym mieście mostu w ciągu drogi krajowej nr 40. Argumentem są zniszczenia powodziowe… » więcej 2024-11-04, godz. 16:45 Zwęglone zwłoki na Zaodrzu w Opolu. Policjanci zatrzymali podejrzanego Funkcjonariusze Komendy Miejskiej Policji w Opolu zatrzymali mężczyznę podejrzanego o zabójstwo niezidentyfikowanej dotąd osoby na opolskim Zaodrzu. » więcej 2024-11-04, godz. 16:40 Głuchołazy podnoszą się po powodzi. "Przywracamy m.in. ogrzewanie w budynkach" Głuchołazy powoli podnoszą się po powodzi. Od kilku dni stoi most tymczasowy, który połączył dwie części miasta. » więcej 2024-11-04, godz. 16:31 Polsko-czeskie rozmowy o współpracy ws. odbudowy pogranicza po powodzi Współpraca Polski i Republiki Czeskiej szansą na pozyskanie unijnych pieniędzy na odbudowę infrastruktury po powodzi na terenach przygranicznych. W siedzibie… » więcej 2024-11-04, godz. 16:30 Opole: wieża ratusza ma być jak nowa. Ruszyła jej renowacja Ruszył remont opolskiej wieży ratuszowej. W drugim przetargu udało się znaleźć wykonawcę. Jednak nie obyło się bez konieczność zmiany kwoty przeznaczonej… » więcej 2024-11-04, godz. 16:21 Zderzenie aut na przejeździe kolejowym w Opolu Zderzenie czołowe dwóch osobówek na przejeździe kolejowym na ul. Częstochowskiej w Opolu. Są utrudnienia. Pojazdami podróżowało 5 osób, jedna została… » więcej
44454647484950
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »