Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-07-20, 11:45 Autor: Witold Wośtak

Opole: sobotni poranek z relaksem i rozciąganiem. Kilkadziesiąt osób wzięło udział w letniej jodze

Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Kilkadziesiąt osób spotkało się o 9:00 obok Galerii Sztuki Współczesnej w Opolu na zajęciach z cyklu letniej jogi. Godzinne zajęcia z inicjatywy Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN są organizowane w każdą sobotę wakacji, chyba że pada deszcz.
Marek Wołczak, jogin instruktor, zapewnia, że do wzięcia udziału wystarczy mata i chęci.

- W praktyce koncentrujemy się głównie na tym, żeby osiągnąć tak zwany dobrostan psychofizyczny i najkrócej mówiąc, robimy coś dla zdrowia. To są zajęcia dla każdego – jeśli ktoś będzie mieć ograniczenia ruchowe, pewnych asanów może nie wykonywać i zrobi tyle, ile może. To nie jest rywalizacja, każdy praktykuje we własnym zakresie.

Uczestniczki zajęć mówią o swojej motywacji i korzyściach z praktykowania jogi.

- To ciągła praca nad sobą, stawanie się lepszym człowiekiem bez gwiazdorzenia. W wielkim skrócie to zrównoważenie umysłu, ciała i ducha. Ta droga jest bardzo trudna, ale z pewnością warta do przejścia - mówi Maria Hertmanowska.

- Przede wszystkim zdrowie kręgosłupa. Na co dzień pracuję jako księgowa, więc bardzo dużo czasu spędzam przed komputerem. Joga bardzo pomaga mi usprawnić kręgosłup, dotlenić mięśnie, a naczynia krwionośne lepiej działają, więc czuję się lepiej - dodaje Magdalena Mazur.

- To jest mój drugi raz na zajęciach. Mam fajną mobilizację, żeby jednak wstać w sobotę trochę wcześniej i poruszać się, zamiast leżeć w łóżku. Tutaj jest super energia, każdy jest skupiony na sobie przez całą godzinę. Można porozciągać się, poruszać i mieć później energię na cały dzień - ocenia Paulina Sztangier-Duniewicz.

Dodajmy, udział w letniej jodze jest bezpłatny.
Marek Wołczak
Uczestniczki

Wiadomości z regionu

2024-10-17, godz. 06:39 „Trwają prace komisji oceniającej straty”. W gminie Głogówek poszkodowanych jest też wielu rolników 541 mieszkańcom gminy Głogówek przyznano zasiłki dla powodzian. Świadczenia do 2 i do 8 tysięcy złotych finansuje budżet państwa. Wypłacane są za pośrednictwem… » więcej 2024-10-16, godz. 17:57 "Kolejna powódź firmę zabije z pewnością". Trudna sytuacja Spółdzielni Pionier w Prudniku Nawet 20 mln zł mogą wynieść straty powodziowe Spółdzielni Pionier w Prudniku. Trwa szacowanie i usuwanie szkód w zakładzie przy ul. Batorego, który mieści… » więcej 2024-10-16, godz. 17:49 Zderzenie samochodu z pociągiem w Oleśnie Do zderzenia doszło po godzinie 17:00 w Oleśnie, na przejeździe w ciągu ul. Częstochowskiej. Ze wstępnych ustaleń wynika, że kierujący samochodem wjechał… » więcej 2024-10-16, godz. 17:12 Gorzów Śląski przygotowuje wniosek o dotację na rewitalizację serca miasta Na 5 milionów złotych oszacowano koszt rewitalizacji rynku w Gorzowie Śląskim. Magistrat ma przygotowaną koncepcję oraz program funkcjonalno-użytkowy. » więcej 2024-10-16, godz. 17:08 Nie przeszedł projekt uchwały dot. zwolnienia od podatku dla nyskich przedsiębiorców w przyszłym roku Radni koalicji rządzącej Nysą odrzucili projekt uchwały opozycyjnego klubu PiS w sprawie zwolnień z podatku od nieruchomości w związku z powodzią na terenie… » więcej 2024-10-16, godz. 16:15 Remonty ulic i budowy placów zabaw zdominowały tegoroczy Budżet Obywatelski Opola Ścieżka pieszo-rowerowa łącząca Jezioro Malina z ulicą Strzelecką w Grudzicach w zadaniach ogólnomiejskich. W dzielnicowych - projekt Dzielnicy VI 'Bezpieczna… » więcej 2024-10-16, godz. 15:29 Integracja, zabawa i na końcu rywalizacja. Za nami Letnie Igrzyska "Bez barier" [ZDJĘCIA] Rzut szyszką do dziupli, czy zarybianie jeziora - to dwie z sześciu konkurencji, z jakimi mierzyło się dziś (16.10) 350 osób z niepełnosprawnościami podczas… » więcej 2024-10-16, godz. 15:29 Zakaz wstępu do części lasów pod Brzegiem. Gleba jest nasiąknięta, przez co drzewa mogą się przewracać Część podbrzeskich lasów pozostaje zamknięta dla odwiedzających. Zakaz wstępu ma związek ze szkodami spowodowanymi przez wodę. » więcej 2024-10-16, godz. 14:32 Problem z solą fizjologiczną w brzeskim szpitalu. Lecznica ma zapas tylko na 1,5 miesiąca Brzeski szpital znalazł tymczasowego dostawcę soli fizjologicznej, dzięki czemu na razie będzie mógł funkcjonować bez utrudnień. Uzupełnione zapasy wystarczą… » więcej 2024-10-16, godz. 14:28 Mieszkańcy gminy Lewin Brzeski szykują pozew zbiorowy przeciw Wodom Polskim. Będzie zbiórka podpisów Pozew zbiorowy przeciwko Wodom Polskim przygotowują mieszkańcy, przedsiębiorcy i rolnicy z gminy Lewin Brzeski. Chodzi o wrześniowe zalanie miasta oraz wsi… » więcej
30313233343536
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »