Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-08-09, godz. 21:23 Ekstraklasa - Racovitan z Rakowa zerwał więzadła krzyżowe Piłkarz Rakowa Częstochowa Bogdan Racovitan zerwał więzadła krzyżowe - poinformował klub ekstraklasy. » więcej 2024-08-09, godz. 21:22 Igrzyska Paryż - Lekkoatletyka - Sułek-Schubert 12. w siedmioboju Adrianna Sułek-Schubert zajęła 12. miejsce w siedmioboju podczas igrzysk olimpijskich w Paryżu. » więcej 2024-08-09, godz. 21:20 Igrzyska Paryż - Lekkoatletyka - Niemka Ogunleye ze złotem w pchnięciu kulą Yemisi Ogunleye została mistrzynią olimpijską w pchnięciu kulą. W finale rywalizacji w Paryżu reprezentantka Niemiec w najlepszej, szóstej próbie uzyskała… » więcej 2024-08-09, godz. 21:19 Igrzyska Paryż - Piłka nożna - Hiszpania ze złotem po dogrywce Piłkarska reprezentacja Hiszpanii zdobyła złoty medal igrzysk olimpijskich w Paryżu. W rozegranym na stołecznym Parc des Princes finale 'La Furia Roja' pokonała… » więcej 2024-08-09, godz. 21:17 ATP w Montrealu - Zieliński i Nys bez gry w półfinale Jan Zieliński awansował do półfinału gry podwójnej tenisowego turnieju ATP Masters 1000 na twardych kortach w Montrealu. » więcej 2024-08-09, godz. 21:15 Ekstraliga - Sparta lepsza od Motoru Betard Sparta Wrocław pokonała Orlen Oil Motor Lublin 49:41 na inaugurację ostatniej, 14. kolejki fazy zasadniczej żużlowej ekstraligi. » więcej 2024-08-09, godz. 20:44 Igrzyska Paryż - Zapasy - Baran powalczy w repasażu Zapaśnik w stylu wolnym Robert Baran, który w ćwierćfinale olimpijskiej rywalizacji w Paryżu w kategorii 125 kilogramów przegrał z Gruzinem Geno Petriaszwilim… » więcej 2024-08-09, godz. 20:42 Jutro polscy siatkarze zagrają w Paryżu o złoto Jutro polscy siatkarze zagrają w Paryżu o złoto (pocz. 13). Zmierzą się z Francuzami.Sponsorem strategicznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego, polskiej reprezentacji… » więcej 2024-08-09, godz. 20:10 Igrzyska Paryż - Lekkoatletyka - Brąz Kaczmarek na 400 metrów! Natalia Kaczmarek zdobyła brązowy medal igrzysk olimpijskich w Paryżu w biegu na 400 metrów. Polka uzyskała w finale czas 48,98 sek. Zwyciężyła Marileidy… » więcej 2024-08-09, godz. 00:03 Igrzyska Paryż - Boks - Chinka i reprezentant Uzbekistanu ze złotymi medalami Yuan Chang triumfowała w kategorii 54 kg w turnieju olimpijskim w Paryżu w boksie. W finale Chinka pokonała jednogłośnie Turczynkę Hatice Akbas. » więcej
21222324252627
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »