Radio Opole » Dobrze być w formie
2024-05-24, 07:00 Autor: Borowik Elżbieta/PAP

Długowieczność w zdrowiu - klucz do pełni życia

Seniorzy - zjęcie ilustracyjne [fot. envato]
Seniorzy - zjęcie ilustracyjne [fot. envato]
Jaki jest sekret długiego i zdrowego życia? Gdzie kryje się recepta na dotarcie do sędziwego wieku, która daje też gwarancję zachowania witalności i radości? Podczas IV Kongresu „Pacjent w Centrum Uwagi”, zainicjowanego przez DOZ S.A., eksperci omawiali te istotne kwestie.
Czy zdołali odkryć kluczowe elementy decydujące o długości i jakości naszego życia?
„Kongres "Pacjent w Centrum Uwagi" to nie tylko sposób na edukację i podnoszenie świadomości zdrowotnej, ale również doskonała okazja do wymiany doświadczeń, nawoływania do aktywnego stylu życia oraz przekazywania informacji w zakresie usług zdrowotnych z jakich w ramach opieki farmaceutycznej można skorzystać w aptece dbając o długie życie w zdrowiu” – mówi mgr farm. Bożena Szymańska, doradca zarządu DOZ S.A.

Wydłużenie się średniej długości życia w Polsce o imponujące statystyczne 9 lat w ciągu ostatnich 30 lat (1990-2020) jest wyraźnym dowodem na poprawę warunków życia, opieki zdrowotnej oraz rozwój świadomości zdrowotnej społeczeństwa.

Specjaliści zgodnie podkreślają, że postęp w tych obszarach to zasługa większej dostępności do opieki medycznej, rozwoju nauki i technologii oraz skuteczniejszej profilaktyki zdrowotnej. Chociaż obserwujemy ten pozytywny trend, nie brakuje jednak wyzwań zdrowotnych do pokonania.

Podczas Kongresu była poruszana problematyka związana z wpływem różnych czynników na długowieczność w zdrowiu.

Istotnym elementem jest wpływ środowiska na zdrowie człowieka. Tu wyzwań, żeby nie powiedzieć wprost – zagrożeń – jest wiele. Prof. Bolesław Samoliński wyjaśnił, jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na kondycję fizyczną człowieka.

„Rocznie 4,2 miliona osób na świecie umiera z powodu zanieczyszczenia powietrza” – mówił prof. Samoliński. „Niezwykle ważne jest przede wszystkim, aby unikać ekspozycji organizmu w momentach wysokiego smogu”.

Kolejnym elementem w długowieczności – według ekspertów, ale także i samych seniorów – są szczepienia ochronne, które są zalecane seniorom.

„Szczepienia uruchamiają układ odporności, który ma praktycznie nieograniczone możliwości obronne” - wskazał dr Grzegorz Grzesiowski.

„W kontekście tematu długowieczności i zdrowia warto podkreślić rolę farmaceuty jako eksperta w zakresie farmakoterapii i zdrowego stylu życia” - Bożena Szymańska, doradca zarządu DOZ S.A., podkreśla, że poprzez opiekę farmaceutyczną farmaceuci nie tylko pomagają w prawidłowym stosowaniu leków, ale także udzielają porad w dziedzinie zdrowia, promując profilaktykę i dostarczając cenne informacje na temat zdrowia i zapobiegania chorobom. Dodatkowo, pojawia się możliwość szczepień w aptekach, co stanowi szczególnie ważne rozwiązanie dla seniorów".

Specjaliści nieustannie starają się odnaleźć najlepszą receptę na długowieczność, zwracając przy tym uwagę, że zdrowe ciało wiąże się ze zdrową duchowością – a tu liczy się pozytywne myślenie i postawa życiowa.

W trakcie Kongresu „Pacjent w Centrum Uwagi” dr hab. prof. AEH Konrad Janowski wskazywał, że nasze codzienne nawyki, reakcje emocjonalne oraz postawa mają kluczowy wpływ na długość życia i nasze zdrowie. Choć genetyka odgrywa swoją rolę, istotne jest to, co jesteśmy w stanie kontrolować: styl życia, zdrowe nawyki oraz emocjonalną postawę.

Badania potwierdzają, że monitorowanie reakcji emocjonalnych tylko na przestrzeni tygodnia może przewidzieć ryzyko zgonu po 20 latach.

Równie istotne są cechy osobowościowe, które mogą wpływać na długowieczność.
Teoria Wielkiej Piątki autorstwa Paula Costy i Roberta R McCrae ukazuje zależność między ekstrawersją, sumiennością, ugodowością, neurotyzmem i otwartością na doświadczenia a długowiecznością.
W trakcie badań przebadano niemal 1180 osób (mężczyzn i kobiet). Badania trwały 70 lat. Między innymi przeprowadzono metaanalizę związku między sumiennością a długowiecznością, obejmującą 20 niezależnych badań.
Wynik był jednoznaczny: „wyższy poziom sumienności był znacząco i pozytywnie związany z długowiecznością”.

Recepta na długowieczność w zdrowiu

Relacje z bliskimi, umiarkowane spożycie alkoholi, dobre uczynki oraz wsparcie interpersonalne są kluczowe dla długowieczności.

Zmiana złych nawyków, zarządzanie emocjami oraz wspieranie innych pozytywnie wpływają na zdrowie osób starszych. Jednocześnie badania pokazują, że negatywne emocje mogą negatywnie wpływać na zdrowie serca, natomiast szczęśliwi ludzie żyją dłużej.
Pozytywne stany emocjonalne wzmacniają nasz układ odpornościowy, co jest niezbędne do utrzymania długotrwałego zdrowia.

Reasumując - recepta na długowieczność w zdrowiu to nieustanna nauka i samorozwój. Pozytywne podejście do życia, zdrowe nawyki, osobowościowe cechy sprzyjające długiemu życiu oraz troska o zdrowie zbliżają nas do pełni życia i zdrowia.

Jak podkreślał profesor Jankowski: „Cieszmy się życiem, dbajmy o zdrowie i z uśmiechem otwórzmy kolejne rozdziały naszej długowiecznej historii".

Organizatorem Kongresu „Pacjent w Centrum Uwagi” był DOZ S.A., a Sponsorem Wiodącym wydarzenia firma EGIS.

Źródło informacji: Biuro prasowe Kongresu „Pacjent w Centrum Uwagi”

UWAGA: Za materiał opublikowany przez redakcję PAP MediaRoom odpowiedzialność ponosi jego nadawca, wskazany każdorazowo jako „źródło informacji”.

Dobrze być w formie

2022-04-22, godz. 09:00 Kobiece komórki skóry odmłodzone o 30 lat, na razie w laboratorium Brytyjscy badacze odmłodzili komórki skóry 53-letniej kobiety do stanu, w jakim występują one u znacznie młodszych kobiet, 23-letnich - informuje pismo „eLife”… » więcej 2022-04-21, godz. 10:00 Przewlekła choroba nerek może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory Pacjenci z przewlekłą chorobą nerek (CKD) mogą mieć zwiększone ryzyko zachorowania na nowotwory i zgonu z ich powodu - informuje „American Journal of Kidney… » więcej 2022-04-20, godz. 10:00 Sztuczna inteligencja potrafi wykryć autyzm Choć autyzm jest jednym z najczęstszych zaburzeń rozwojowych, wciąż wiedza na jego temat jest niewystarczająca. Nie ma na przykład prostego obiektywnego… » więcej 2022-04-19, godz. 10:00 W najgłębszych częściach płuc człowieka obecny jest mikroplastik Brytyjscy naukowcy znaleźli różne rodzaje mikroplastiku w ludzkich płucach, także w ich najgłębszych rejonach. To pierwsze badanie, w którym tego typu… » więcej 2022-04-17, godz. 09:00 Zmodyfikowane bakterie mogą chronić jelita przed skutkami ubocznymi antybiotykoterapii Zmodyfikowane genetycznie bakterie mogłyby chronić układ pokarmowy przed niekorzystnymi skutkami ubocznymi antybiotykoterapii - informuje pismo 'Nature Biomedical… » więcej 2022-04-15, godz. 17:00 Szlachetne zdrowie [15.04.2022] Zapraszamy do piątkowej audycji, w której Krzysztof Dobrowolski porozmawia z dr Januszem Stasiakiem. » więcej 2022-04-15, godz. 10:00 Opracowano atlas zmian zachodzących w ludzkim mózgu Międzynarodowy zespół specjalistów stworzył atlas zmian, jakie zachodzą w mózgu od okresu płodowego aż do późnej starości. Mapa powstała na podstawie… » więcej 2022-04-14, godz. 14:00 Depresja poporodowa ma ścisły związek z układem odpornościowym Kobiety z depresją poporodową mają także zaburzenia odporności - informują naukowcy na łamach pisma „Molecular Psychiatry“. » więcej 2022-04-14, godz. 09:00 Odkryto 75 genetycznych czynników ryzyka choroby Alzheimera Międzynarodowa grupa badaczy znalazła 75 miejsc w ludzkim genomie, które mogą predysponować do rozwoju choroby Alzheimera. To kluczowe informacje dla diagnostyki… » więcej 2022-04-13, godz. 14:00 Przy rodzinnym stole [12.04.2022] W audycji rozmowa ze specjalistami Agnieszką Cieślą i Andrzejem Borsukiem. » więcej
64656667686970
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »