O technice automasażu w RO 3 SPORT
![Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]](public/483/483_156973998010.png)
Dr Agata Mroczek [fot. archiwum prywatne]
Rolowanie to metoda, która ma na celu rozluźnienie naszej powięzi, która otacza mięśnie czy kości. Poprzez ruchy na wałku rozbijamy nasze mięśnie powodując lepsze ukrwienie.
Rolowanie jest techniką automasażu, której celem jest przywrócenie elastyczności i pełnego zakresu ruchu.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (23.09), m.in.
- Jak się rolować? O technice automasażu dr Agata Mroczek
Automasaż można wykonać samodzielnie w domu i potraktować jako zabieg profilaktyczny. O automasażu i rozluźnianiu opowiadała w audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" dr Agata Mroczek, fizjoterapeutka, trenerka fitness i personalna, nauczycielka akademicka. Z rozmowy dowiecie się m.in. jak prawidłowo rolować swoje ciało i jaki wałek w tym celu wybrać, czym są punkty spustowe oraz czy istnieją przeciwwskazania.
- Piłka nożna, siatkówka i Opolski Festiwal Skoków w audycji Cały Nasz Sport
Opolski Festiwal Skoków to pierwszy temat audycji Cały Nasz Sport. Kamila Lićwinko, była halowa mistrzyni świata właśnie w Opolu zakończy swoją bogatą w sukcesy karierę sportową. Opowiada o tym Janusz Trzepizur– dyrektorem zawodów. W audycji również m.in. o zawodach w Głuchołazach, gdzie rozgrywany był Puchar Polski w kolarstwie górskim.
- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Gwarek Tarnowskie Góry [11.09.2021 r.]
Kluczborski zespół mierzył się z Gwarkiem Tarnowskie Góry. Jako pierwszy swoją sytuację wykorzystał w 20. minucie Dominik Lewandowski. Prowadzenie jednak trwało do 63. minuty, gdy wyrównał Karol Stanek. Chwilę później gospodarze grali w dziesiątkę, ale zdołali wybronić przynajmniej remis.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (23.09), m.in.
- Jak się rolować? O technice automasażu dr Agata Mroczek
Automasaż można wykonać samodzielnie w domu i potraktować jako zabieg profilaktyczny. O automasażu i rozluźnianiu opowiadała w audycji "Ze zdrowiem Ci do twarzy" dr Agata Mroczek, fizjoterapeutka, trenerka fitness i personalna, nauczycielka akademicka. Z rozmowy dowiecie się m.in. jak prawidłowo rolować swoje ciało i jaki wałek w tym celu wybrać, czym są punkty spustowe oraz czy istnieją przeciwwskazania.
- Piłka nożna, siatkówka i Opolski Festiwal Skoków w audycji Cały Nasz Sport
Opolski Festiwal Skoków to pierwszy temat audycji Cały Nasz Sport. Kamila Lićwinko, była halowa mistrzyni świata właśnie w Opolu zakończy swoją bogatą w sukcesy karierę sportową. Opowiada o tym Janusz Trzepizur– dyrektorem zawodów. W audycji również m.in. o zawodach w Głuchołazach, gdzie rozgrywany był Puchar Polski w kolarstwie górskim.
- Retransmisja meczu: MKS Kluczbork vs. Gwarek Tarnowskie Góry [11.09.2021 r.]
Kluczborski zespół mierzył się z Gwarkiem Tarnowskie Góry. Jako pierwszy swoją sytuację wykorzystał w 20. minucie Dominik Lewandowski. Prowadzenie jednak trwało do 63. minuty, gdy wyrównał Karol Stanek. Chwilę później gospodarze grali w dziesiątkę, ale zdołali wybronić przynajmniej remis.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3
