Українці, які приїхали до Польщі після 24 лютого минулого року, з якого б регіону вони не були, пережили стрес та потребують психологічної підтримки. Так кажуть психологи. Позаяк біженці змушені були залишили свій дім, рідних, звичне життя і через війну переміститися в чужу країну.

Олена Околот, яка теж приїхала до Ополя після широкомасштабного вторгнення росії в Україну, вважає, що пілатес, яким вона займається вже більше 10 років, не лише чудова система, що розрахована на створення сильного і гнучкого тіла, це - можливість відновити емоційну рівновагу та навчитися контролювати свої думки.

Сама Олена, прийшла до занять пілатесом через аеробіку.

- Завжди хотіла об’єднати медицину і фізкультуру, - каже вона. — У дитинстві займалася акробатикою, спортивною гімнастикою, була у цирковій студії і тому після першої освіти – медсестринської, здобула другу – в інституті фізичної культури і спорту на відділенні фітнесу, - розповідає.

Про пілатес Олена дізналася на одній з конференцій. Проте з першого разу зрозуміла не все.

- Ми звикли стрибати, щось важке піднімати, а тут лежиш, дихаєш, незрозуміло що робиш. Але, що цікаво, після тих занять у мене чомусь перестала боліти спина, – зізнається тренерка. - Це мене певною мірою збентежило і я задумалася.

Олена почала їздити на семінари і конференції, самостійно пройшла курс вивчення пілатесу від англійської школи, у Києві був курс навчання…

Тренерка продовжувала вести аеробіку, силові класи, функціональні тренінги, але пілатес упевнено увійшов у її життя. Заняття за системою Пілатеса Олена проводить і в Ополе.

- Це заняття з розряду - розумне тіло, - ділиться спостереженням Олена Околот. - Треба спробувати, щоб зрозуміти, що це, - додає.

У стані тривоги чи переживання незамінними стануть тренування за системою Пілатеса і знову помітите, що життя триває, переконує Олена Околот. Причому такі заняття доступні всім, незважаючи на вік, вагу, стать тощо.