Radio Opole » Specjalne serwisy Radia Opole » Українські новини - wiadomości » Пілатес - спосіб подолання…
2023-01-09, 19:32 Autor: Swietlana Mech

Пілатес - спосіб подолання стресу та адаптації у чужій країні

pilates 2
pilates 2
pilates 3
pilates 3
Пілатес - не лише здорове тіло і здоровий спосіб життя, заняття допомагають позбавитися стресу, позитивно впливають на емоційний стан, адже зникає тривога та поліпшується настрій, вважає тренерка з України Олена Околот.
Українці, які приїхали до Польщі після 24 лютого минулого року, з якого б регіону вони не були, пережили стрес та потребують психологічної підтримки. Так кажуть психологи. Позаяк біженці змушені були залишили свій дім, рідних, звичне життя і через війну переміститися в чужу країну.

Олена Околот, яка теж приїхала до Ополя після широкомасштабного вторгнення росії в Україну, вважає, що пілатес, яким вона займається вже більше 10 років, не лише чудова система, що розрахована на створення сильного і гнучкого тіла, це - можливість відновити емоційну рівновагу та навчитися контролювати свої думки.

Сама Олена, прийшла до занять пілатесом через аеробіку.

- Завжди хотіла об’єднати медицину і фізкультуру, - каже вона. — У дитинстві займалася акробатикою, спортивною гімнастикою, була у цирковій студії і тому після першої освіти – медсестринської, здобула другу – в інституті фізичної культури і спорту на відділенні фітнесу, - розповідає.

Про пілатес Олена дізналася на одній з конференцій. Проте з першого разу зрозуміла не все.

- Ми звикли стрибати, щось важке піднімати, а тут лежиш, дихаєш, незрозуміло що робиш. Але, що цікаво, після тих занять у мене чомусь перестала боліти спина, – зізнається тренерка. - Це мене певною мірою збентежило і я задумалася.

Олена почала їздити на семінари і конференції, самостійно пройшла курс вивчення пілатесу від англійської школи, у Києві був курс навчання…

Тренерка продовжувала вести аеробіку, силові класи, функціональні тренінги, але пілатес упевнено увійшов у її життя. Заняття за системою Пілатеса Олена проводить і в Ополе.

- Це заняття з розряду - розумне тіло, - ділиться спостереженням Олена Околот. - Треба спробувати, щоб зрозуміти, що це, - додає.

У стані тривоги чи переживання незамінними стануть тренування за системою Пілатеса і знову помітите, що життя триває, переконує Олена Околот. Причому такі заняття доступні всім, незважаючи на вік, вагу, стать тощо.

Zobacz także

2024-04-17, godz. 19:27 Консульські послуги за кордоном і Закон про мобілізацію. Чи є зміни… Генеральне консульство України у Вроцлаві працює на сьогодні у штатному режимі, повідомив… » więcej 2024-04-17, godz. 17:59 Закон про мобілізацію набуде чинності 18 травня. Парламентське видання… 17 квітня офіційне парламентське видання "Голос України" надрукувало текст Закону про внесення… » więcej 2024-04-17, godz. 15:00 15 загиблих та понад 60 постраждалих — наслідки ранкової атаки по густонаселеному… Сьогодні, 17 квітня, до 9-ої ранку, російські війська атакували ракетами "Іскандер-К" густонаселений… » więcej 2024-04-16, godz. 20:30 Закордонні підрозділи ДП "Документ" скасували "живу чергу", запис… З 15.04.2024 закордонні підрозділи державного підприємства "Документ" скасували прийом громадян… » więcej 2024-04-16, godz. 17:19 Президент України підписав Закон про мобілізацію Сьогодні, 16 квітня, Президент України Володимир Зеленський підписав Закон про мобілізацію… » więcej 2024-04-12, godz. 20:53 Учні та вихователі Комплексу закладів механічних в Ополі організували… День української культури відбувся у приміщенні гуртожитка Комплексу закладів механічних… » więcej 2024-04-12, godz. 17:06 росіяни на війну проти України вербують жінок-ув’язнених - Центр… У пошуках додаткового людського ресурсу окупанти активно вербують жінок з виправних колоній… » więcej 2024-04-12, godz. 15:45 На Харківщині оголосили обов’язкову евакуацію родин з дітьми із… Обов’язкова евакуація родин з дітьми у примусовий спосіб відбуватиметься із Харківського… » więcej 2024-04-11, godz. 15:17 Сьогодні у Польщі День радіо. На регіональній станції "Радіо Ополе"… Радіо Ополе – одна із 17 регіональних станцій Польського радіо і водночас єдина державна… » więcej 2024-04-10, godz. 17:43 росія планує використати українських підлітків із окупованих територій… До річниці завершення Другої світової війни кремль планує масове завезення підлітків… » więcej
34567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »