Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-04, godz. 22:56 Iga Świątek kończy współpracę z Trenerem Iga Świątek kończy współpracę z trenerem Tomaszem Wiktorowskim. 'Po 3 latach osiągania największych sukcesów w mojej karierze zdecydowaliśmy z trenerem… » więcej 2024-10-04, godz. 22:54 WTA - Świątek nie wystąpi w Wuhan Iga Świątek nie wystąpi w rozpoczynającym się w poniedziałek tenisowym turnieju WTA w Wuhan. » więcej 2024-10-04, godz. 22:53 WTA Pekin - Sabalenka odpadła w ćwierćfinale Aryna Sabalenka odpadła w ćwierćfinale tenisowego turnieju WTA w Pekinie. Rozstawiona z numerem 1. Białorusinka przegrała z Czeszką Karolíną Muchovą 6:7… » więcej 2024-10-04, godz. 22:51 LN - Ronaldo w kadrze Portugalii na mecz z Polską Portugalski piłkarz Cristiano Ronaldo znalazł się w kadrze na mecze Ligi Narodów z Polską i Szkocją. » więcej 2024-10-04, godz. 22:48 Challenger Alicante - K. Majchrzak w półfinale Kamil Majchrzak awansował do półfinału tenisowego Challengera w Alicante. » więcej 2024-10-04, godz. 22:47 Ekstraliga - Finałowy mecz rewanżowy przełożony Z powodu złych prognoz pogody władze żużlowej Ekstraligi zadecydowały o przełożeniu rewanżowego meczu finałowego pomiędzy Motorem Lublin i Spartą W… » więcej 2024-10-04, godz. 22:46 Ekstraklasa - Puszcza uległa GKS-owi Katowice Puszcza Niepołomice uległa GKS-owi Katowice aż 0:6 (0:2) w meczu 11. kolejki piłkarskiej Ekstraklasy. » więcej 2024-10-04, godz. 22:45 Ekstraliga - GKS Tychy wygrał z Cracovią Hokeiści GKS Tychy wygrał z Comarch Cracovią 3:1 (1:0, 1:0, 1:1) w spotkaniu 8. kolejki Ekstraligi. » więcej 2024-10-04, godz. 22:45 Ekstraklasa kobiet - Pałac pokonał ŁKS Pałac Bydgoszcz pokonał ŁKS Commercecon Łódź 3:2 (25:20, 13:25, 23:25, 25:21, 15:13) w meczu 2. kolejki ekstraklasy siatkarek. » więcej 2024-10-04, godz. 22:44 Grand Prix Challenge - D. Kubera w cyklu Grand Prix Polski żużlowiec Dominik Kubera awansował do przyszłorocznego cyklu Grand Prix. Kubera (11 pkt.) uzyskał awans dzięki zajęciu trzeciego miejsca w Grand… » więcej
61626364656667
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »