Radio Opole » Dobrze być w formie
2024-09-30, 07:00 Autor: IAR/#Stankiewicz/w dyd

Światowy Dzień Serca - najważniejsza profilaktyka

serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
Ruch, zdrowa dieta, unikanie używek i ograniczenie stresu - to najlepsze sposoby na zdrowe serce - przypominają kardiolodzy. W ostatnią niedzielę września obchodzony jest Światowy DzieńSerca, którego celem jest promocja profilaktyki chorób układu krążenia.
Jak podkreśla profesor Maciej Banach, regularny wysiłek fizyczny, codzienny spacer - to jedna z najważniejszych metod troszczenia się o swoje serce. „Już 4-5 tysięcy kroków dziennie zmniejsza ryzyko zgonu czy incydentu sercowo-naczyniowego, ale oczywiście im więcej chodzimy, tym lepiej - dodaje ekspert. „Natomiast jeżeli wdrożymy nawyk zdrowego żywienia, regularnego wysiłku fizycznego, braku spożywania alkoholu, palenia papierosów i będziemy starali się zdrowo spać - to dla większości osób będzie najlepsza tabletka na długie życie” - wskazał profesor Banach.

Prezes-elekt Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego profesor Marek Gierlotka dodał, że we wczesnym wykrywaniu chorób kardiologicznych bardzo ważne jest mierzenie ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu oraz wykonywanie badan profilaktycznych, jak EKG i echo serca. Wtedy jest szansa, że „może coś się da wyłapać wcześniej. Żeby nie było tak, że pierwszym objawem choroby serca, której jesteśmy nieświadomi - jest zawał.” Co roku w Polsce ponad 70 tysięcy osób doznaje zawałów serca.

Dobrze być w formie

2024-05-10, godz. 07:00 Hiszpania/ Pandemia wywołała syndrom "wypalenia" u pracowników Pandemia spowodowała poważne problemy zdrowia psychicznego osób na całym świecie, a Polska i Hiszpania należą do krajów, które ucierpiały pod tym względem… » więcej 2024-05-09, godz. 07:00 Dlaczego Polacy czekają na dostęp do nowych szczepień w Programie Szczepień Ochronnych niemal najdłużej w Unii Europejskiej?… Polska, wzorem Europy, ma Program Szczepień Ochronnych, ale na populacyjny dostęp do nowych szczepień finansowanych z budżetu publicznego czekamy prawie najdłużej… » więcej 2024-05-08, godz. 07:00 Laseroterapia skutecznie wspomaga farmakologię w leczeniu chorób skóry W krajach Unii Europejskiej, Wielkiej Brytanii, Norwegii i Szwajcarii na choroby skóry może cierpieć nawet 195 mln osób: 10 proc. z nich na grzybicę, nieco… » więcej 2024-05-07, godz. 10:18 Astma - w Polsce mija 7 lat od pierwszych objawów do diagnozy choroby Prawie 4 miliony Polaków choruję na astmę, z tego prawie połowa nie zdaje sobie z tego sprawy - alarmują lekarze w obchodzonym dziś Światowym Dniu Astm… » więcej 2024-05-07, godz. 07:00 Psycholog: matura to rytuał przejścia Matura to rytuał przejścia, świadczy o tym choćby to, że nazywamy ją egzaminem dojrzałości, choć wiadomo, że jego zdanie wcale nie świadczy jeszcze… » więcej 2024-05-06, godz. 07:00 Dr Karolina Pyziak-Kowalska o chorobach roznoszonych przez kleszcze Dr Karolina Pyziak-Kowalska ostrzegła przed chorobami roznoszonymi przez kleszcze: boreliozą i kleszczowym zapaleniem mózgu. Specjalistka chorób zakaźnych… » więcej 2024-05-02, godz. 07:00 Menopauza Cię nie spowolni Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie, uderzenia gorąca, zwiększone ryzyko chorób metabolicznych i układu krążenia… to tylko niektóre… » więcej 2024-04-30, godz. 07:00 Eksperci: szczepionka przeciw HPV chroni przed różnymi rakami, ale Polacy z niej nie korzystają Ze wszystkich chorób Polacy najbardziej boją się nowotworów złośliwych. Mimo to nie korzystają ze szczepionek przeciw HPV, które chronią przed różnymi… » więcej 2024-04-29, godz. 07:00 ICŚ: 8 mln Polaków regularnie pali, a 70 tys. umiera corocznie z powodu chorób odtytotniowych Opracowanie narodowej strategii zaprzestania używania tytoniu i leczenia uzależnienia od niego oraz zapewnienie finansowania z budżetu na leczenie uzależnień… » więcej 2024-04-26, godz. 09:00 Połowa chorych na astmę popełnia błędy w korzystaniu z inhalatorów Polowa chorych na astmę nieprawidłowo korzysta z inhalatorów - alarmują lekarze przed zbliżającym się światowym dniem choroby. » więcej
11121314151617
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »