Radio Opole » Dobrze być w formie
2024-09-30, 07:00 Autor: IAR/#Stankiewicz/w dyd

Światowy Dzień Serca - najważniejsza profilaktyka

serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
serce, serca, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
Ruch, zdrowa dieta, unikanie używek i ograniczenie stresu - to najlepsze sposoby na zdrowe serce - przypominają kardiolodzy. W ostatnią niedzielę września obchodzony jest Światowy DzieńSerca, którego celem jest promocja profilaktyki chorób układu krążenia.
Jak podkreśla profesor Maciej Banach, regularny wysiłek fizyczny, codzienny spacer - to jedna z najważniejszych metod troszczenia się o swoje serce. „Już 4-5 tysięcy kroków dziennie zmniejsza ryzyko zgonu czy incydentu sercowo-naczyniowego, ale oczywiście im więcej chodzimy, tym lepiej - dodaje ekspert. „Natomiast jeżeli wdrożymy nawyk zdrowego żywienia, regularnego wysiłku fizycznego, braku spożywania alkoholu, palenia papierosów i będziemy starali się zdrowo spać - to dla większości osób będzie najlepsza tabletka na długie życie” - wskazał profesor Banach.

Prezes-elekt Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego profesor Marek Gierlotka dodał, że we wczesnym wykrywaniu chorób kardiologicznych bardzo ważne jest mierzenie ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu oraz wykonywanie badan profilaktycznych, jak EKG i echo serca. Wtedy jest szansa, że „może coś się da wyłapać wcześniej. Żeby nie było tak, że pierwszym objawem choroby serca, której jesteśmy nieświadomi - jest zawał.” Co roku w Polsce ponad 70 tysięcy osób doznaje zawałów serca.

Dobrze być w formie

2024-05-29, godz. 07:00 Dwóch na trzech dorosłych Polaków ma nadwagę, co czwarty choruje na otyłość Dwóch na trzech dorosłych Polaków ma nadwagę, co czwarty choruje na otyłość. Otyłość po pandemii rozwinęła się na niespotykana do tej pory skalę… » więcej 2024-05-28, godz. 07:00 Eksperci: krwawienie dziąseł to sygnał alarmowy; dotyczy aż 30 proc. polskich 18-latków Zapalenie dziąseł prowadzi do choroby przyzębia, która zwiększa ryzyko groźnych chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, a nawet choroby Alzheimera - mówili… » więcej 2024-05-27, godz. 07:00 Lekarze PPOZ apelują o szczepienie się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu Lekarze Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia apelują o szczepienie się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu (KZM). Przypominają, że o jedyna skuteczna… » więcej 2024-05-24, godz. 07:00 Długowieczność w zdrowiu - klucz do pełni życia Jaki jest sekret długiego i zdrowego życia? Gdzie kryje się recepta na dotarcie do sędziwego wieku, która daje też gwarancję zachowania witalności i radości?… » więcej 2024-05-23, godz. 07:00 Eksperci: poziom zabezpieczenia danych w instytucjach ochrony zdrowia jest bardzo niski Poziom zabezpieczenia danych w większości instytucji ochrony zdrowia jest bardzo niski - ocenili eksperci ChronPesel.pl. Wskazali, że placówki medyczne słabo… » więcej 2024-05-22, godz. 07:00 Otwarto Centrum Wsparcia i Edukacji Pacjenta z Niewydolnością Serca Otwarto pierwsze w Polsce Centrum Wsparcia i Edukacji Pacjenta z Niewydolnością Serca. Na Kardiolinii pacjenci oraz ich bliscy mogą uzyskać wszystkie przydatne… » więcej 2024-05-21, godz. 07:00 Coraz więcej dzieci i młodzieży potrzebuje pomocy psychologicznej i psychiatrycznej W opiece psychiatrycznej dzieci i młodzieży kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii ma koordynacja udzielanej pomocy. Specjaliści przekonują, że szczególną… » więcej 2024-05-20, godz. 07:00 Ogólnopolski Dzień Bliźniąt Przychodzą na świat raz na 80 porodów, a w niedzielę miały swoje święto - Ogólnopolski Dzień Bliźniąt. » więcej 2024-05-17, godz. 10:06 Ponad 12 milionów Polaków ma nadciśnienie tętnicze Ponad 12 milionów Polaków ma nadciśnienie tętnicze - szacują lekarze, z tego 40 procent nie zdaje sobie sprawy, że choruje. Przy okazji obchodzonego dziś… » więcej 2024-05-17, godz. 07:00 Maj - trudny czas dla alergików, jak odróżnić alergię od przeziębienia Wiosna to trudny czas dla alergików. Według szacunków w Polsce nawet 12 milionów osób cierpi z powodu różnego rodzaju alergii i uczuleń. W tym roku przyroda… » więcej
11121314151617
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »