Radio Opole » Dobrze być w formie
2024-02-12, 07:30 Autor: Morga Joanna / PAP

Nawet łagodny COVID-19 zwiększa ryzyko wystąpienia bezsenności

bezsenność, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
bezsenność, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]
Ponad trzy czwarte osób, u których zdiagnozowano łagodny COVID-19, rozwija się bezsenność – wynika z badania, które publikuje pismo „Frontiers in Public Health”.
Dotychczas potwierdzono, że u osób po przebytym ciężkim COVID-19 częściej rozwija się bezsenność. Zespół pod kierunkiem dr Huong Hoang z Phenikaa University w Wietnamie sprawdzał ostatnio, czy dotyczy to również osób, które przeszły COVID-19 łagodnie i nie były z jego powodu hospitalizowane.
Badacze wykorzystali w tym celu oficjalną bazę danych pacjentów po przebytym COVID-19 i wybrali 1056 osób od 18. roku życia, które w ciągu ostatnich sześciu miesięcy przeszły COVID-19 na tyle łagodnie, że nie wymagały pobytu w szpitalu. Żadna z nich nie cierpiała wcześniej na bezsenność czy zaburzenia psychiczne. Wszyscy z badanej grupy wypełniali ankietę między czerwcem a wrześniem 2022 r.

Z jej pomocą zebrano dane społeczno-demograficzne, takie jak wiek, płeć, choroby przewlekłe, a także informacje na temat czasu trwania i przebiegu COVID-19. Pacjenci udzielali też informacji na temat występowania objawów lęku, stresu i depresji oraz na temat jakości, długości snu i szybkości zasypiania przed przechorowaniem COVID-19 oraz w ostatnich dwóch tygodniach.

Okazało się, że aż 76 proc. osób z badanej grupy doświadczyło bezsenności, z czego niemal 23 proc. - ciężkiej bezsenności. Połowa badanych oceniła, że częściej wybudza się w nocy, a jedna trzecia, że trudniej im zasnąć oraz że gorzej i krócej śpią.

Co ważne, ciężkość COVID-19 nie miała wpływu na natężenie bezsenności. I choć pacjenci po bezobjawowym COVID-19 uzyskali wyniki wskazujące na mniej nasiloną bezsenność, to w porównaniu z innymi osobami różnice nie były istotne statystycznie. Analiza wykazała też, że bezsenność występowała statystycznie częściej w dwóch grupach pacjentów. Jedną stanowiły osoby, u których wcześniej występowały dodatkowe schorzenia przewlekłe, a drugą osoby, które miały więcej objawów depresji bądź lęków. Jak zwracają uwagę autorzy pracy, bezsenność może pogarszać stan zdrowia psychicznego i fizycznego, ale działa to również w drugą stronę – zły stan zdrowia może przyczyniać się do rozwoju bezsenności.
"Jeśli doświadczasz bezsenności po COVID-19, nie sądź, że jest oto normalne. Jeśli bezsenność nie przeszkadza ci za bardzo, możesz podjąć proste działania, jak ciepły prysznic przed snem, wyłączenie telefonu na godzinę przed pójściem do łóżka, wykonywanie ćwiczeń fizycznych przez 30 minut dziennie oraz unikanie spożycia produktów z kofeiną po godzinie 4 po południu" – wyjaśniła dr Hoang.
Jak dodała, jeśli bezsenności naprawdę utrudnia życie, może spróbować preparatów na sen sprzedawanych bez recepty. "Jeśli nie pomogą, trzeba iść do lekarza" – podsumowała.

Dobrze być w formie

2023-02-27, godz. 12:00 Pracowniku, zdrowy styl życia to także ruch - przypomina Medicover Co drugiego pracownika w Polsce dotyka problem otyłości. Inne niepokojące statystyki wskazują na zbyt wysoki poziom cholesterolu i cukru we krwi, czy nieprawidłowe… » więcej 2023-02-24, godz. 07:00 Co trzeci chory na raka zmaga się z depresją Co trzeci chory na raka zmaga się z depresją. W Ogólnopolskim Dniu Walki z tą chorobą zainaugurowano 16. odsłonę kampanii 'Twarze Depresji. Nie oceniam… » więcej 2023-02-23, godz. 08:00 Uszkodzenie narządów jeszcze rok po Covid-19 Ponad połowa osób (59 proc.) z tzw. długim Covid ma jeszcze po roku uszkodzony przynajmniej jeden narząd. Na niską jakość życia związaną ze zdrowiem… » więcej 2023-02-22, godz. 07:00 Nocny sen studentów kluczem do sukcesów w nauce Studenci, którzy śpią mniej niż 6 godzin w ciągu doby, mają wyraźnie niższą średnią ocen na koniec semestru niż ich koledzy, którzy na sen przeznaczają… » więcej 2023-02-21, godz. 07:00 Prawo.pl: wlewy witaminowe mogą być niebezpieczne Rzecznik Praw Pacjenta zwraca uwagę, że nieuzasadnione podawanie wlewów witaminowych narusza zbiorowe prawa pacjentów do świadczeń zdrowotnych zgodnych z… » więcej 2023-02-20, godz. 08:00 WIM: rekrutacja na badania nad leczeniem mgły covidowej Wojskowy Instytut Medyczny w Warszawie szuka pacjentów zainteresowanych badaniem dotyczącym tak zwanej mgły covidowej. Osoby cierpiące na spektrum takich objawów… » więcej 2023-02-17, godz. 07:00 Dawcy osocza mogą liczyć na 48 dodatkowych dni wolnego w roku Osoby, które regularnie oddają osocze, będą miały prawo nawet do 48 dodatkowych dni płatnego wolnego w pracy w ciągu roku - podaje Prawo.pl. Jak wskazuje… » więcej 2023-02-16, godz. 07:00 Sztuczna inteligencja nie zastąpi interakcji pacjenta z lekarzem Choć w medycynie coraz szerzej jest wykorzystywana technologia, to wciąż bezpośrednia relacja lekarza i pacjenta jest kluczowa w procesie leczenia. Boty i… » więcej 2023-02-15, godz. 08:00 "Odmładzanie" krwi może spowalniać starzenie 'Odmłodzenie' układu krwiotwórczego może potencjalnie spowalniać procesy starzenia - informuje czasopismo „Nature Cell Biology”. » więcej 2023-02-10, godz. 09:11 2023 - Rokiem Walki z Hipercholesterolemią Choroby układu krążenia zabijają najwięcej ludzi - nawet 20 milionów rocznie na świecie. Bardzo narażone na nie są osoby mające zaburzenia lipidowe… » więcej
43444546474849
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »