Radio Opole » Patronaty - polecamy
2016-11-30, 15:55 Autor: Agnieszka Lubczańska

Nie radzisz sobie ze stresem? Przyjdź na warsztaty!

Nie radzisz sobie ze stresem? Przyjdź na warsztaty! [fot. materiały organizatora]
Nie radzisz sobie ze stresem? Przyjdź na warsztaty! [fot. materiały organizatora]
Jak pracować z emocjami, radzić sobie ze stresem, być w dobrych relacjach z innymi – odpowiedzi będzie można znaleźć podczas warsztatów organizowanych przez Fundację Harmonia Życia z Opola. Cykl szkoleniowy składa się z czterech bloków, można wybrać jeden albo wszystkie cztery w pasującym terminie. Warsztaty skierowane są w szczególności do kobiet pozostających bez zatrudnienia bądź zatrudnionych, a chcących podnieść swoje umiejętności i kompetencje. Zajęcia są bezpłatne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, wymagane są wcześniejsze zapisy.
By zrealizować siebie takim, jakim się jest, najpierw trzeba się poznać – z tego założenia wychodzą organizatorzy warsztatów mających na celu uzyskanie wiedzy i umiejętności podnoszących jakość życia. Cykl szkoleniowy składa się z czterech bloków: emocje (E), stres (S), komunikacja (K), ciało (C). Można wybrać jeden temat, albo wszystkie cztery.

Każde ze spotkań trwa 2 godziny od 17:00 do 19:00. Do wyboru są następujące terminy:
  • 30.11 E, 07.12 S, 14.12 K, 21.12 C
  • 11.01. E, 18.01. S, 25.01. K, 01.02. C
  • 08.02. E, 15.02. S, 22.02. K, 1.03. C
  • 08.03. E, 15.03. S, 22.03. K, 29.03. C
Podczas zajęć uczestnicy mają m.in. nauczyć się nazywania i kontrolowania swoich emocji oraz rozpoznawania własnych potrzeb i ich wyrażania; mają dowiedzieć się: co robić, by emocje sprzyjały relacjom, jak precyzyjnie wyrażać myśli, aby zostać właściwie zrozumianym, jaką energię niosą ze sobą słowa, jak radzić sobie z trudnościami i jak sprawić, by stres nie odbierał nam chęci do działania, a także jak przez odpowiednie ćwiczenia, relaks efektywnie redukować stany napięcia.

Szkolenia będą uzupełnione warsztatami z zakresu mobbingu i wypalenia zawodowego (termin zostanie podany wkrótce na stronie organizatora), a także 10 grudnia - grą Satori, o której więcej informacji można znaleźć na stronie organizatora wydarzenia - Fundacji Harmonia Życia. Fundacja mieści się przy ul. Kościuszki 22/5 w Opolu.

Ilość miejsc na zajęcia organizowane przez fundację jest ograniczona. Zapisywać się można dzwoniąc pod nr tel.: 721 782 222 lub elektronicznie: biuro@harmoniazycia.com

Radio Opole jest patronem medialnym warsztatów.

Patronaty - polecamy

2024-01-18, godz. 15:35 Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy Z okazji Europejskiego Tygodnia Profilaktyki Raka Szyjki Macicy studenci i studentki opolskiego oddziału Międzynarodowego Stowarzyszenia Studentów Medycyny… » więcej 2024-01-16, godz. 18:06 Benefis Krzysztofa Nurkiewicza już w piątek w NCPP Zasłużony dla Opolszczyzny artysta Krzysztof Nurkiewicz będzie miał swój benefis w Narodowym Centrum Polskiej Piosenki. Poeta, bard, autor tekstów, muzyki… » więcej 2024-01-16, godz. 10:15 Już w najbliższą niedzielę organy ponownie zabrzmią w samo południe Odrestaurowane organy w Filharmonii Opolskiej są w tym sezonie bohaterem koncertów „Organy w samo południe”. Kolejna odsłona cyklu - a zarazem pierwsza… » więcej 2024-01-12, godz. 09:00 Zobacz, co MBP w swoich placówkach szykuje podczas ferii! Od 15 do 26 stycznia w dziewięciu placówkach Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu odbywać się będą różnego rodzaju zajęcia, warsztaty, gry i zabawy… » więcej 2024-01-11, godz. 21:59 Muzeum Polskiej Piosenki zaprasza dzieci i młodzież na zajęcia podczas ferii Quiz o świąteczno-zimowych przebojach oraz zajęcia zatytułowane „Kolorowe dźwięki” to adresowane dla dzieci i młodzieży zajęcia, które będą odbywać… » więcej 2024-01-11, godz. 15:12 "Wiersze pachnące jedliną" - prawie 30 opolskich twórców na wyjątkowym spotkaniu poetyckim Prawie 30 opolskich twórców weźmie udział w wyjątkowym spotkaniu poetyckim zatytułowanym „Wiersze pachnące jedliną”. To już kilkuletnia tradycja… » więcej 2024-01-10, godz. 19:38 Nowy spektakl w Teatrze im. Jana Kochanowskiego - posłuchaj rozmowy z reżyserką! Doborowa obsada zaprezentuje się na scenie Modelatornii w ramach najnowszego spektaklu Teatru im. Jana Kochanowskiego w Opolu zatytułowanego „Instrukcja dla… » więcej 2024-01-10, godz. 18:22 "Sen Michaliny" inspiracją koncertu dla dzieci w ramach cyklu "Z książką na pulpicie" w Filharmonii Opolskiej Już w najbliższą niedzielę (14.01) Filharmonia Opolska zaprasza na koncert dla dzieci w ramach cyklu 'Z książką na pulpicie'. Tym razem w ramach akcji promującej… » więcej 2024-01-09, godz. 14:55 Warsztaty, koncert, oprowadzanie po wystawie - w Muzeum Śląska Opolskiego masa wydarzeń Masa wydarzeń szykuje się od czwartku (11.01) do niedzieli (14.01) w Muzeum Śląska Opolskiego. Jest już też znany program wydarzeń szykowany na czas ferii… » więcej 2024-01-08, godz. 14:56 „Idąc do…” - spotkanie z Danielą Długosz-Pencą W najbliższą środę (10.01) w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Opolu odbędzie się spotkanie z pochodzącą z Prudnika poetką Danielą Długosz-Pencą. Autorka… » więcej
39404142434445
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »