Radio Opole » Kraj i świat
2022-01-12, 07:00 Autor: PAP

Zamknięcie szkół polepszyło sen i niektóre parametry zdrowotne nastolatków

Zamknięcie szkół wiosną 2020 roku miało negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie wielu młodych ludzi, jednak są także jego pozytywne następstwa: dzięki późniejszemu wstawaniu rano wielu nastolatków doświadczyło poprawy ogólnego stanu zdrowia i związanej z tym jakości życia - przekonują naukowcy z Uniwersytetu w Zurychu na łamach „JAMA Network Open”.

Ich zdaniem jest to dowód na to, że zajęcia szkolne powinny zaczynać się nieco później.


Pierwsza fala pandemii COVID-19 wymusiła zamknięcie szkół w wielu krajach świata. Lekcje nie odbywały się stacjonarnie nawet przez 3 miesiące (między marcem a czerwcem 2020 r.). Według wielu badań izolacja uczniów doprowadziła do nasilenia u nich objawów depresji i lęku, a także znaczącego spadku poziomu satysfakcji i jakości życia. Oprócz rozłąki z równieśnikami mogły się do tego przyczynić mniejsza aktywność fizyczna oraz dłuższy czas spędzany przed ekranami.


Najnowsze badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Zurychu wykazało jednak, że nauczanie online miało również pozytywne efekty, jeśli chodzi o zdrowie i samopoczucie nastolatków.„Podczas lockdownu uczniowie spali średnio o 75 minut dziennie więcej. Ponieważ nie musieli dojeżdżać do szkół, mogli później wstawać - mówi współkierownik omawianego badania prof. Oskar Jenni. - Co za tym idzie, znacznie poprawiła się ich jakość życia, a spożycie alkoholu i kofeiny spadło.


Na potrzeby analizy naukowcy przeprowadzili ankietę internetową wśród 3664 uczniów szkół średnich w Zurychu. Pytali ich wzorce snu i odczuwaną jakość życia. Następnie porównali odpowiedzi z podobną ankietą z 2017 roku (3 lata wcześniej), w której wzięło udział 5308 młodych osób.


Jak pokazały wyniki, w ciągu trzech miesięcy, w których szkoły pozostawały zamknięte, młodzież w dni szkolne wstawała około 90 minut później, a kładła się spać średnio o 15 minut później. Oznacza to, że całkowita ilość ich snu wzrosła o około 75 minut na dobę. W weekendy czasy snu obu grup były bardzo zbliżone.


Studenci z grupy „lockdownowej” oceniali wyżej swoją jakość życia związaną ze zdrowiem, a ilość spożywanego przez nich alkoholu i kofeiny była mniejsza, niż w grupie sprzed badanej przed pandemią. „Chociaż zamknięcie szkół doprowadziło do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego i samopoczucia wielu młodych ludzi, to nasze badanie ujawnia także pozytywne strony nauki online, na które do tej pory nie zwracano uwagi” – podkreśla prof. Jenni.


Jak tłumaczy, przewlekły deficyt snu u nastolatków jest poważnym problemem. Może prowadzić do ogólnego zmęczenia, niepokoju i różnych dolegliwości fizycznych. Wpływa negatywnie na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja, pamięć i uwaga, co znacznie utrudnia funkcjonowanie w życiu codziennym.


„Wczesny początek lekcji koliduje z naturalnymi, biologicznie uwarunkowanymi wzorcami snu nastolatków. Ponieważ muszą tak wcześnie wstawać do szkoły, wielu z nich cierpi na chroniczny brak snu” - opowiada naukowiec. Dodaje, że na szczęście temat ten pojawia się ostatnio w dyskusjach dotyczących systemu edukacji, m.in. w jego rodzimej Szwajcarii.


„Nasze odkrycie wyraźnie wskazuje na korzyści płynące z rozpoczynania zajęć szkolnych o późniejszej porze. Tak, aby aby dzieci mogły więcej spać” – podsumowuje autor badania. Uważa, że pozytywne skutki dla zdrowia i związanej z nim jakości życia byłyby jeszcze większe, gdyby nie negatywne skutki pandemii dla zdrowia psychicznego młodzieży.


Więcej - w publikacji źródłowej (http://dx.doi.org/10.100/jamanetworkopen.2021.42100). (PAP)


Katarzyna Czechowicz


kap/ zan/


Kraj i świat

2024-07-26, godz. 10:00 Płk Małecki: sprawcy podpaleń w Ukrainie i w Polsce - w gestii władz ukraińskich Sprawa zatrzymanych przez Służbę Bezpieczeństwa Ukrainy 19 osób, które szykowały podpalenia różnych obiektów w Ukrainie i w Polsce jest w gestii władz… » więcej 2024-07-26, godz. 10:00 Francja/ Połączenie Eurostar z Londynu do Paryża zakłócone przez wandalizm (krótka2) Przewoźnik Eurostar poinformował, że połączenia kolejowe między Londynem a Paryżem zostały w piątek zakłócone w wyniku aktów wandalizmu we Francji… » więcej 2024-07-26, godz. 10:00 8. warsztaty nastoletnich wynalazców i nauczycieli Inicjatywy Pasa i Szlaku oficjalnie rozpoczęte (MediaRoom) KUNMING, Chiny, 26 lipca 2024 r. /PRNewswire/ -- 8. warsztaty nastoletnich wynalazców i nauczycieli Inicjatywy Pasa i Szlaku, współorganizowane przez Chińskie… » więcej 2024-07-26, godz. 09:50 Paryż/tenis - Świątek zagra w sobotę w samo południe Mecz liderki rankingu tenisistek Igi Świątek z Rumunką Iriną-Camelią Begu w pierwszej rundzie igrzysk olimpijskich w Paryżu rozpocznie się w sobotę o godzinie… » więcej 2024-07-26, godz. 09:50 Szefowa MRPiPS: nie ma powrotu do zakazu aborcji z 1993 r. Szefowa MRPiPS Agnieszka Dziemianowicz-Bąk powiedziała w piątek, że nie ma powrotu do zakazu aborcji z 1993 r., bo jej zdaniem właśnie tak należy nazywać… » więcej 2024-07-26, godz. 09:50 Mucha: MEN nie chce, żeby religia zniknęła z planu zajęć Nie ma planów, żeby lekcja religii zniknęła z planu zajęć - zapewniła w piątek wiceministra edukacji Joanna Mucha. Jej zdaniem ewentualne decyzje o usunięciu… » więcej 2024-07-26, godz. 09:40 Sasin o zawiadomieniach ws. wyborów korespondencyjnych: to są absurdalne zarzuty To są absurdalne zarzuty, żyjemy dzisiaj w państwie bezprawia i niestety każdego dnia mamy na to kolejne dowody - powiedział b. szef MAP Jasek Sasin (PiS)… » więcej 2024-07-26, godz. 09:30 P. Borys: za złoty medal olimpijczyk otrzyma 100 tys. złotych Wiceminister sportu i turystyki Piotr Borys zapowiedział, że 'olimpijczyk za złoty medal otrzyma 100 tys. złotych, za srebrny 70 tys., za brąz - 55 tys.'… » więcej 2024-07-26, godz. 09:30 50 lat „Janosika” - góralskie dzieci, oglądając go, płakały, bo nic nie rozumiały 26 lipca 1974 r. wyemitowano pierwszy odcinek serialu „Janosik” w reżyserii Jerzego Passendorfera. Na ekranach polskich telewizorów pojawiła się plejada… » więcej 2024-07-26, godz. 09:30 Ukraina/ Media: źródła w parlamencie potwierdzają awarię w Południowoukraińskiej Elektrowni Jądrowej W nocy z 15 na 16 lipca doszło do awarii w Południowoukraińskiej Elektrowni Jądrowej - podał portal NV powołując się na źródła w Radzie Najwyższej… » więcej
53545556575859
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »