Radio Opole » Sport i turystyka
2021-12-30, 08:00 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską w RO 3 SPORT

Katarzyna Jędrzejewska
Katarzyna Jędrzejewska
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (30.12), m.in:

- Rozmowa z Katarzyną Jędrzejewską o tym, jak zacząć przygodę z bieganiem

Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.

- Świetny początek siatkarskiej Ligi Mistrzów! ZAKSA pokonuje Maribor! Retransmisja meczu: Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Mercury Maribor [01.12.2021 r.]
W pierwszym secie zawodnicy ZAKSY szybko zdobyli kilkupunktową przewagę, a przyjezdni tylko momentami dali radę nawiązać wyrównaną walkę. Ostatecznie obrońca tytułu wygrał 25:19. W drugim secie gospodarze wciąż dominowali, co odzwierciedla wynik 25:18. Najbardziej wyrównany przebieg miał trzeci set. W decydujących fragmentach partii kędzierzynianie jednak byli nie do zatrzymania i zwyciężyli 25:17. MVP spotkania został Kamil Semeniuk.

- Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Retransmisja meczu [05.11.2021 r.]
W 16. kolejce Fortuna 1. ligi Odra Opole pokonała ŁKS Łódź. Przy Oleskiej opolanie triumfowali 3:0.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3


-

Sport i turystyka

2022-05-22, godz. 16:06 Stal Brzeg odwraca losy meczu i wygrywa w Zabrzu 2:1 Interesujący przebieg miało spotkanie 30. kolejki III ligi, w którym Górnik II Zabrze zmierzył się ze Stalą Brzeg. Zabrzanie prowadzili po 45. minutach… » więcej 2022-05-22, godz. 16:05 Odra przegrywa na koniec sezonu z Resovią. Teraz czas na play-offy Odra Opole przegrała u siebie z Resovią Rzeszów 0:3 w meczu ostatniej, 34. kolejki Fortuna 1. Ligi. Niebiesko-czerwoni zagrali w okrojonym składzie, a sam… » więcej 2022-05-22, godz. 14:30 Przed nami finał siatkarskiej Ligi Mistrzów. Trener Waldemar Wspaniały liczy na zwycięstwo kędzierzyńskiej ZAKSY… Kibice kędzierzyńskiej ZAKSY odliczają godziny do finałowego meczu Ligi Mistrzów z Itasem Trentino. Fani mają nadzieję, że trójkolorowi powtórzą sukces… » więcej 2022-05-22, godz. 09:15 Ostatni test przed barażami. Odra podejmie Resovię W meczu ostatniej kolejki Fortuna 1. ligi Odra Opole zagra u siebie z Resovią Rzeszów. Dla naszej drużyny będzie to generalnym sprawdzian przed barażem z… » więcej 2022-05-22, godz. 08:23 Czas na SuperFinał Ligi Mistrzów! Kędzierzyńska ZAKSA przed szansą na drugi tytuł w historii. Transmisja w Radiu… Przed nami wielkie siatkarskie emocje. W finale Ligi Mistrzów, ubiegłoroczny triumfator Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle będzie dzisiaj (22.05) walczyć… » więcej 2022-05-21, godz. 19:31 ZAKSA kończy przygotowania do meczu. W niedzielę wielki finał Ligi Mistrzów. Transmisja w Radiu Opole [ZDJĘCIA] Siatkarze kędzierzyńskiej ZAKSY od 19.30 trenują w Arenie Stoźice. To ostatni trening przed finałem Ligi Mistrzów. W niedzielę (22.05) trójkolorowi w decydującym… » więcej 2022-05-21, godz. 19:30 MKS Kluczbork remisuje na trudnym terenie w Bytomiu MKS Kluczbork zremisował 1:1 w spotkaniu 30. kolejki III-ligi z wiceliderem tabeli Polonią Bytom. Spotkanie rozegrane na stadionie Szombierek w Bytomiu dostarczyło… » więcej 2022-05-21, godz. 19:22 Kolejarz Opole bezapelacyjnie wygrywa w Tarnowie Pełna dominacja Kolejarza Opole w Tarnowie. Opolanie bez większych problemów zwyciężyli i przywożą pierwszy komplet punktów z meczu na obcym terenie. Wygrali… » więcej 2022-05-21, godz. 14:53 Trwa tenisowy turniej miasta Opola. Jest rekordowa liczba uczestników Miłośnicy tenisa ziemnego w każdym wieku w ten weekend rywalizują o miano najlepszego w Opolu. Trwa coroczny tenisowy turniej miasta Opola, w którym uczestniczą… » więcej 2022-05-21, godz. 14:45 MKS Kluczbork gra w Bytomiu z wiceliderem Zawodnicy MKS-u Kluczbork mają znakomitą serię. W ostatnich 5 pojedynkach biało-niebiescy zwyciężyli 4 razy i dzięki temu wydostali się ze strefy spadkowej… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »