Radio Opole » Sport i turystyka
2021-06-14, 07:14 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Słuchaj RO 3 SPORT

Jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce. Nie wymaga żadnego sprzętu ani przygotowania. Każdy może to robić – wystarczy ubrać adidasy, wyjść z domu i ruszyć przez park. Jak dobrze przygotować się do treningu?
Bieganie korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar.

Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (14.06), m.in.

- Od czego zacząć przygodę z bieganiem?

Chcemy zacząć treningi biegania. Co zrobić, by szybko się nie zniechęcić, a tego rodzaju aktywność fizyczna weszła nam w krew? Czy od pierwszych kilometrów trzeba zadbać o dobre buty? Czy dodatkowy sprzęt (zegarki, aplikacje) może nam pomóc w rozruszaniu się po zimie? O to pytaliśmy Katarzynę Jędrzejewską, trenera akcji "Biegam, Bo Lubię" w Opolu.

- GKS Tychy pokonała Odrę Opole. Retransmisja meczu [06.06]
Odra Opole uległa na swoim terenie GKS-owi Tychy 1:5 w przedostatniej kolejce Fortuna 1. ligi. Podopieczni Piotra Plewni stracili już szansę na grę o ekstraklasę.

- Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport [05.06]
W programie m.in:podsumowanie ostatnich spotkań siatkarskich kobiet i mężczyzn podczas rozgrywanej w Rimini Ligi Narodów. Nie zabrakło również sportowych emocji związanych ze spotkaniem Polska - Rosja.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Sport i turystyka

2023-11-28, godz. 17:24 Małżeństwo Słodkowskich "rządzi" na świecie w kickboxingu Spektakularny sukces Karoliny i Bartosza Słodkowskich na mistrzostwach świata w kickboxingu. Zawodnicy Gorilli Głubczyce na czempionacie w Portugalii wywalczyli… » więcej 2023-11-27, godz. 20:27 Nieskuteczna pogoń. "Gwardziści" przegrywają z Wybrzeżem Gdańsk Piłkarze ręczni Corotop Gwardii Opole nie będą miło wspominali podróży na północ Polski, gdzie rywalizowali z Energą Wybrzeżem Gdańsk. W meczu 13… » więcej 2023-11-27, godz. 13:30 Nowa jakość ma stadionie miejskim w Byczynie. Są kolejne plany inwestycyjne klubu i gminy Zmienił się przez ostatnie miesiące stadion miejski im. Kazimierza Górskiego w Byczynie. Dzięki pozyskanym dotacjom z urzędu marszałkowskiego Ludowy Klub… » więcej 2023-11-27, godz. 11:00 "Utrzymać dobrą passę". Corotop Gwardia Opole zagra w Gdańsku z Wybrzeżem Piłkarze ręczni Corotop Gwardii Opole walczą o kolejne ligowe punkty. Po trzech zwycięstwach z rzędu zawodnicy Bartosza Jureckiego chcą podtrzymać serię… » więcej 2023-11-27, godz. 06:01 Weegree AZS Politechnika Opolska gromi WKK Wrocław w I lidze koszykarzy W I lidze koszykarzy Weegree AZS Politechniki Opolskiej pokonał na własnym parkiecie WKK Wrocław 110:77. » więcej 2023-11-26, godz. 21:27 Siatkarki Uni Opole przegrały gładko z Chemikiem Police Siatkarki Uni Opole gładko przed własną publicznością uległy Chemikowi Police 0:3 w meczu 8. rundy gier Tauron Ligi. » więcej 2023-11-26, godz. 19:19 Siatkarze Stali Nysa z kolejną wygraną w sezonie PlusLigi PSG Stal Nysa z trzecią wygraną w tym sezonie. W 8. kolejce rozgrywek Polskiej Ligi Siatkówki drużyna trenera Daniela Plińskiego nie bez problemu pokonała… » więcej 2023-11-26, godz. 15:11 Przełamanie przy Oleskiej. Odra Opole wygrywa z Polonią Warszawa W meczu 16. kolejki rozgrywek Fortuna 1. Ligi piłkarze Odry Opole po trzech kolejnych porażkach pokonali przed własną publicznością Polonię Warszawa 3:0… » więcej 2023-11-26, godz. 09:59 PlusLiga: Stal Nysa liczy na kolejne ligowe zwycięstwo Siatkarze PSG Stali Nysa rozegrają dziś (26.11) kolejny mecz o ligowe punkty. Rywalem drużyny trenera Daniela Plińskiego w 8. kolejce rozgrywek PlusLigi będzie… » więcej 2023-11-26, godz. 09:46 ''Chcemy wrócić na odpowiednie tory''. Odra Opole podejmuje Polonię Warszawa Po przerwie na mecze reprezentacji, na ligowe boiska wracają piłkarze Odry Opole. W spotkaniu 16. kolejki Fortuna 1. Ligi dotychczasowy wicelider tabeli na stadionie… » więcej
68697071727374
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »