Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-07-20, 11:45 Autor: Witold Wośtak

Opole: sobotni poranek z relaksem i rozciąganiem. Kilkadziesiąt osób wzięło udział w letniej jodze

Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Kilkadziesiąt osób spotkało się o 9:00 obok Galerii Sztuki Współczesnej w Opolu na zajęciach z cyklu letniej jogi. Godzinne zajęcia z inicjatywy Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN są organizowane w każdą sobotę wakacji, chyba że pada deszcz.
Marek Wołczak, jogin instruktor, zapewnia, że do wzięcia udziału wystarczy mata i chęci.

- W praktyce koncentrujemy się głównie na tym, żeby osiągnąć tak zwany dobrostan psychofizyczny i najkrócej mówiąc, robimy coś dla zdrowia. To są zajęcia dla każdego – jeśli ktoś będzie mieć ograniczenia ruchowe, pewnych asanów może nie wykonywać i zrobi tyle, ile może. To nie jest rywalizacja, każdy praktykuje we własnym zakresie.

Uczestniczki zajęć mówią o swojej motywacji i korzyściach z praktykowania jogi.

- To ciągła praca nad sobą, stawanie się lepszym człowiekiem bez gwiazdorzenia. W wielkim skrócie to zrównoważenie umysłu, ciała i ducha. Ta droga jest bardzo trudna, ale z pewnością warta do przejścia - mówi Maria Hertmanowska.

- Przede wszystkim zdrowie kręgosłupa. Na co dzień pracuję jako księgowa, więc bardzo dużo czasu spędzam przed komputerem. Joga bardzo pomaga mi usprawnić kręgosłup, dotlenić mięśnie, a naczynia krwionośne lepiej działają, więc czuję się lepiej - dodaje Magdalena Mazur.

- To jest mój drugi raz na zajęciach. Mam fajną mobilizację, żeby jednak wstać w sobotę trochę wcześniej i poruszać się, zamiast leżeć w łóżku. Tutaj jest super energia, każdy jest skupiony na sobie przez całą godzinę. Można porozciągać się, poruszać i mieć później energię na cały dzień - ocenia Paulina Sztangier-Duniewicz.

Dodajmy, udział w letniej jodze jest bezpłatny.
Marek Wołczak
Uczestniczki

Wiadomości z regionu

2024-11-02, godz. 12:00 Kolejne ognisko wysoce zjadliwej grypy ptaków. Tym razem w gminie Namysłów O wystąpieniu na terenie gminy Namysłów wysoko zjadliwej grypy ptaków poinformował Powiatowy Inspektorat Weterynarii w Namysłowie. W okolicach zbiornika… » więcej 2024-11-02, godz. 11:00 Zamiast wyrzucić, daj doniczkowej chryzantemie drugie życie Doniczkowe chryzantemy to jedne z najpopularniejszych roślin zdobiących nagrobki w okresie Wszystkich Świętych. Gdy zwiędną, nie muszą od razu trafiać… » więcej 2024-11-02, godz. 10:03 Nie żyje prof. Wiesław Łukaszewski, wybitny polski naukowiec i nauczyciel akademicki Profesor dr hab. Wiesław Łukaszewski był założycielem i wieloletnim dyrektorem Instytutu Psychologii w Uniwersytecie Opolskim. Jak czytamy na stronie internetowej… » więcej 2024-11-02, godz. 08:40 W Dzień Zaduszny wspominamy wszystkich wiernych zmarłych, którzy nie dostąpili jeszcze zbawienia Zaduszki to wyraz wiary w obcowanie świętych, zmartwychwstanie i skuteczność modlitwy wstawienniczej. W ten dzień odwiedzamy także groby bliskich i zapalamy… » więcej 2024-11-02, godz. 08:00 Barka 41. Harcerskiej Drużyny Żeglarskiej w listopadzie powinna wypłynąć do stoczni Już w listopadzie barka 41. Harcerskiej Drużyny Żeglarskiej im. Władysława Wagnera popłynie do stoczni w Kędzierzynie-Koźlu. Przypomnijmy, holownik parowy… » więcej 2024-11-01, godz. 19:45 Krapkowice mają nowy cmentarz. Jego budowa zakończyła się w czwartek Krapkowice mają nowy cmentarz. Na razie nie płoną tam żadne znicze. Władze miasta informują, że właśnie zakończyła się jego budowa. » więcej 2024-11-01, godz. 17:20 "Kwiaty, słowo, modlitwa". Opolanie odwiedzają groby bliskich na cmentarzu na Półwsi Jak co roku mieszkańcy regionu licznie odwiedzają dziś (1.11) cmentarze. » więcej 2024-11-01, godz. 17:20 "Tylko uprawnieni mogę wjeżdżać". Administracja cmentarza w Opolu przestrzega kierowców - Po cmentarzu można się poruszać tylko za zgodą administracji - przypomina kierownik opolskiej nekropolii Małgorzata Orzechowska-Chudy. Część kierowców… » więcej 2024-11-01, godz. 16:30 Opolanie wybrali miejskie autobusy. "Podjeżdżamy pod sam cmentarz" 663 kursy - tyle autobusów podjedzie i odjedzie dziś z okolic opolskich nekropolii. Wśród nich - oprócz tych kursujących standardowo - Miejski Zakład Komunikacyjny… » więcej 2024-11-01, godz. 16:00 Opole: miasto po raz kolejny podnosi stawki za usuwanie i przechowywanie wraków Właściciele wraków od przyszłego roku zapłacą więcej za usunięcie pojazdu oraz przechowywanie go. Radni Opola przegłosowali podwyżkę cen. Chodzi o porzucone… » więcej
42434445464748
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »