Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-07-20, 11:45 Autor: Witold Wośtak

Opole: sobotni poranek z relaksem i rozciąganiem. Kilkadziesiąt osób wzięło udział w letniej jodze

Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Kilkadziesiąt osób spotkało się o 9:00 obok Galerii Sztuki Współczesnej w Opolu na zajęciach z cyklu letniej jogi. Godzinne zajęcia z inicjatywy Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN są organizowane w każdą sobotę wakacji, chyba że pada deszcz.
Marek Wołczak, jogin instruktor, zapewnia, że do wzięcia udziału wystarczy mata i chęci.

- W praktyce koncentrujemy się głównie na tym, żeby osiągnąć tak zwany dobrostan psychofizyczny i najkrócej mówiąc, robimy coś dla zdrowia. To są zajęcia dla każdego – jeśli ktoś będzie mieć ograniczenia ruchowe, pewnych asanów może nie wykonywać i zrobi tyle, ile może. To nie jest rywalizacja, każdy praktykuje we własnym zakresie.

Uczestniczki zajęć mówią o swojej motywacji i korzyściach z praktykowania jogi.

- To ciągła praca nad sobą, stawanie się lepszym człowiekiem bez gwiazdorzenia. W wielkim skrócie to zrównoważenie umysłu, ciała i ducha. Ta droga jest bardzo trudna, ale z pewnością warta do przejścia - mówi Maria Hertmanowska.

- Przede wszystkim zdrowie kręgosłupa. Na co dzień pracuję jako księgowa, więc bardzo dużo czasu spędzam przed komputerem. Joga bardzo pomaga mi usprawnić kręgosłup, dotlenić mięśnie, a naczynia krwionośne lepiej działają, więc czuję się lepiej - dodaje Magdalena Mazur.

- To jest mój drugi raz na zajęciach. Mam fajną mobilizację, żeby jednak wstać w sobotę trochę wcześniej i poruszać się, zamiast leżeć w łóżku. Tutaj jest super energia, każdy jest skupiony na sobie przez całą godzinę. Można porozciągać się, poruszać i mieć później energię na cały dzień - ocenia Paulina Sztangier-Duniewicz.

Dodajmy, udział w letniej jodze jest bezpłatny.
Marek Wołczak
Uczestniczki

Wiadomości z regionu

2024-10-10, godz. 07:00 Garnki, kafle, talerze i broń odnalezione podczas prac archeologicznych wróciły do Brzegu. Będzie wystawa Do brzeskiego muzeum dotarła pierwsza partia oczyszczonych i częściowo odtworzonych eksponatów odnalezionych podczas ubiegłorocznych prac archeologicznych… » więcej 2024-10-10, godz. 06:44 Żołnierze Bundeswehry będą pomagać przy usuwaniu skutków powodzi w gminie Głuchołazy Na terenie Spółdzielni Produkcji Rolnej w Bodzanowie trwają ostatnie przygotowania do przyjęcia sprzętu jednostki sapersko-inżynieryjnej Bundeswehry - informuje… » więcej 2024-10-09, godz. 21:34 "Betania to nie umieralnia, a miejsce życia". Opolskie hospicjum ruszyło z kampanią społeczną Szerzyć ideę wolontariatu hospicyjnego i walczyć z mitami na temat opieki paliatywnej. To główny cel kampanii społecznej, z którą ruszyło opolskie hospicjum… » więcej 2024-10-09, godz. 21:30 Trwa porządkowanie Lewina Brzeskiego. Nie wszędzie można jeszcze wejść z osuszaczem Poprawia się sytuacja po powodzi w Lewinie Brzeskim i całej gminie. Przypomnijmy, 16 września wieczorem woda z Nysy Kłodzkiej zalała nawet 90 procent mia… » więcej 2024-10-09, godz. 20:00 Powódź w Prudniku: straty w infrastrukturze powiatowej sięgają 25 mln złotych Wrześniowa powódź obeszła się dość łagodnie z powiatową infrastrukturą - tak szacowanie strat ocenia starosta powiatu prudnickiego. Nie oznacza to jednak… » więcej 2024-10-09, godz. 19:00 Ponad 12 tys. opolan zagłosowało na budżet obywatelski Zakończyło się głosowanie na Budżet Obywatelski Opola. Do 11. edycji złożono łącznie 116 projektów, w tym 90 dzielnicowych i 26 ogólnomiejskich. » więcej 2024-10-09, godz. 18:00 "Nie ma pralki, nie ma lodówki, boimy się zimy". Wronów w czwartym tygodniu po powodzi O obawach przed zimą mówią mieszkańcy Wronowa w gminie Lewin Brzeski. To już czwarty tydzień porządkowania domów i podwórek po przejściu wielkiej wody… » więcej 2024-10-09, godz. 17:45 Coraz bliżej rozstrzygnięcia przetargu na zaprojektowanie muzeum Kresów w Brzegu Jeszcze w tym miesiącu ma zostać wybrana firma, która przygotuje dokumentację dla powstającego w Brzegu muzeum Kresów. Do przetargu zgłosiło się 5 fi… » więcej 2024-10-09, godz. 17:18 Najpierw baza tymczasowa, docelowo nowa siedziba. Plan dla nyskich ratowników Nyscy ratownicy medyczni będą mieć tymczasową bazę. Docelowo - nową siedzibę. Powstanie też jednostka motocyklowa. Starosta nyski spotkał się z ratownikami… » więcej 2024-10-09, godz. 16:45 Minister rolnictwa ogłosił w Łosiowie szczegóły pomocy dla rolników poszkodowanych w powodzi 5 tysięcy złotych dopłaty do hektara zalanych upraw zbóż, kukurydzy, buraka cukrowego, ziemniaka i warzyw oraz 4 tysiące złotych do hektara soi. Czesław… » więcej
42434445464748
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »