Radio Opole » Wiadomości z regionu
2022-11-07, 20:45 Autor: Monika Matuszkiewicz

"Ruch to zdrowie". Opolscy seniorzy z wykładów przenieśli się na salę gimnastyczną

Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy w ramach akademii Młodych Serc na PO ćwiczą kondycję [fot.M.Matuszkiewicz]
Opolscy seniorzy nie tylko się uczą, ale też poprawiają swoją kondycję. Dziś (07.11) kilkanaścioro słuchaczy Akademii Młodych Serc Politechniki Opolskiej skorzystało z pierwszych zajęć gimnastyki. Podczas ćwiczeń nie tylko zrzucają zbędne kilogramy, ale przede wszystkim dbają o swój kręgosłup i rozgrzewają mięśnie ciała.
- Lista cały czas jest otwarta, więc jeśli ktoś jeszcze chciałaby do nas dołączyć, to zapraszamy. Mamy jeszcze wolne miejsca, a powiem, że warto skorzystać z tych ćwiczeń - mówi dr Monika Błaszczyszyn z Politechniki Opolskiej.

- To są generalnie takie ćwiczenia ogólne, na kondycję. Są one też ukierunkowane na poprawę równowagi, sprawności poszczególnych stawów. Także tak sobie na luzie, na spokojnie będziemy sobie ćwiczyć. Jeśli ktoś ma ochotę, to zapraszamy.

- Te zajęcia to świetna sprawa. Idzie zima, na rowerze już nie bardzo da się jeździć, a ruszać się trzeba, a tu możemy nadal utrzymać swoja kondycję - dodają seniorzy.

- Poruszałem się tu troszkę, bo dawno nie ćwiczyliśmy i już inaczej się czuję, a było to może jakieś 5 minut. - Zdrowszy się trochę człowiek czuje. - Traktujemy to w miarę poważnie. - Przede wszystkim lepiej się człowiek czuje, bo gdy siedzi w domu, to jest bardziej zmęczony niż ćwicząc. Warto przyjść dla zdrowia. Mnie bolał kręgosłup i już przestaje boleć. Także ta gimnastyka to jest samo zdrowie. - Ruch to zdrowie, jak wiadomo.

Aby skorzystać z zajęć, wystarczy zgłosić się poprzez internetowy formularz na stronie ams.po.edu.pl lub przyjść na wykłady, które odbywają się co czwartek o godzinie 16:00 i tam zapisać się.
dr Monika Błaszczyszyn
Seniorzy

Wiadomości z regionu

2024-03-29, godz. 15:15 Przed nami Wielkanoc. Jak się przygotowujemy i jakie tradycje kultywujemy? Przed nami Wielkanoc. Dla jednych ten przedświąteczny czas oznacza szał zakupowy i wiosenne porządki w domu, dla innych ważniejsze są przeżycia duchowe. » więcej 2024-03-29, godz. 14:35 Trzecia Droga chce promować lokalnych producentów żywności. W planach stworzenie aplikacji Stworzenie aplikacji mobilnej, która wskaże miejsca dystrybucji lokalnych, opolskich produktów - to pomysł kandydatów Trzeciej Drogi, którzy chcą w ten… » więcej 2024-03-29, godz. 14:00 Poszkodowani stracili 3 tys. złotych. Mężczyzna wyłudzał kody BLIK Kolejne oszustwo 'na BLIK-a' na Opolszczyźnie. Sprawca przejął konto w mediach społecznościowych mieszkanki powiatu nyskiego i wysyłał do jej znajomych… » więcej 2024-03-29, godz. 13:35 Tężnia solankowa uruchomiona po przerwie zimowej. Ruszył sezon "Malinki-Zdrój" Tężnia solankowa w opolskiej dzielnicy Malinka ruszyła. Tym samym rozpoczął się drugi sezon jej działania. » więcej 2024-03-29, godz. 11:45 Wspólne toalety, ogrzewanie z kopciuchów. Zaniedbane kamienice komunalne w Prudniku Zaniedbania remontowe budynków komunalnych w Prudniku sięgają dziesięcioleci. W wielu kamienicach lokatorzy wciąż mają toalety na korytarzach, a mieszkania… » więcej 2024-03-29, godz. 11:08 Wielki Piątek. Dzień ciszy i adoracji w kościołach Dziś (29.03) Wielki Piątek. W Kościele upamiętnia się mękę i śmierć Chrystusa. To jedyny dzień w roku, w którym nie odprawia się mszy świętej. W… » więcej 2024-03-29, godz. 10:25 Nie zatrzymał się do kontroli drogowej, zginął przy próbie ucieczki. Tragiczny wypadek w Opolu Nie żyje 18-letni obywatel Ukrainy, który próbował uciec przed kontrolą drogową. Opolska policja ustala okoliczności tragicznego zdarzenia. » więcej 2024-03-29, godz. 10:04 Ks. Paweł Michalewski: krzyż jest tylko drogą, która prowadzi do życia, do zmartwychwstania Na liturgiczne znaczenie Świąt Wielkanocnych wskazywał w Porannej Rozmowie Radia Opole wikariusz Parafii Matki Boskiej Nieustającej Pomocy w Opolu-Nowej Wsi… » więcej 2024-03-29, godz. 09:00 Dom Expo w Opolu zostaje. Jest zgoda właścicieli na wpis budynku do rejestru zabytków Budynek po byłej cementowani w Opolu, w którym obecnie mieści się Dom Expo nie zostanie wyburzony. Właściciele obiektu przy ul. Kępskiej wyrazili zgodę… » więcej 2024-03-29, godz. 09:00 Gdzie policyjny pies powinien spędzić emeryturę - w kojcu czy nowym domu? [INTERWENCJA] Niespełna 300 komentarzy pojawiło się pod postem umieszczonym kilka dni temu w mediach społecznościowych na profilu Komendy Powiatowej Policji w Strzelcach… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »