Dzisiaj (04.08) temperatura z pewnością przekroczy 30 stopni Celsjusza, więc warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Należy unikać przebywania na słońcu w godzinach popołudniowych, pić dużo wody, pamiętać o nakryciu głowy i zrezygnować z intensywnego wysiłku fizycznego.

Jednym z podstawowych sposobów radzenia sobie z upałem jest wyjazd nad wodę. Zapytaliśmy na kąpielisku Bolko w Opolu, czy to wystarczające rozwiązanie przy podobnej pogodzie.

- Myślę, że to daje bardzo dużo. Fajnie jest spędzić czas nas wodą, bo można ochłodzić się przy zanurzeniu. Do tego zimny napój i jest super. - Ja po prostu wchodzę do wody raz na godzinę, schładzam się i dla mnie to jest wystarczające. Ważne są wejścia do wody, bo samo leżenie na plaży może okazać się niebezpieczne. Ważne jest również nakrycie głowy.

- To zdecydowanie duża ulga, zwłaszcza kiedy ma się dzieci uwielbiające pobyt nad wodą. Jeśli przyjeżdżam tutaj z córką, ona praktycznie nie chce wyjść z wody. Jest dużo chłodu, dużo zabawy, a zawsze można podejść do budek i kupić lody czy zimne napoje. To bardzo dobry pomysł na upalne dni.

Jeszcze wyższe temperatury są zapowiadane przez synoptyków na jutro (05.08). Na termometrach możemy zobaczyć nawet 35 stopni.