- Staram się pić dużo wody i w godzinach szczytu unikać wychodzenia na zewnątrz. Najlepiej jednak siedzieć w cieniu, a jeśli nie możemy, to oczywiście coś na głowę i butelka wody obowiązkowo.

- Okulary, czapka i kremy z filtrem. Ja bardzo lubię słońce, ale ze względu na jasną karnację koniecznie muszę używać kremów z filtrem.

- Jeżeli coś robię na działce to raczej w cieniu. Jest mi ciężko przy takich temperaturach, bo już jestem wiekowa, ale ja raczej nie odpuszczam swoich aktywności ze względu na pogodę.

- Bardzo dużo piję. Te popularne dwa litry na co dzień to jest za mało. Jeśli ktoś się rusza, to powinien pić jeszcze więcej, już nie mówiąc o tych, którzy czynnie uprawiają sport.

Dodajmy, że w ochłodzeniu mogą pomóc kurtyny wodne, które stanęły m.in. przy centrum handlowym Solaris, na osiedlu Malinka i na opolskim rynku. Mgiełki wodne będą aktywne przez całe wakacje, we wszystkie upalne dni. Najlepiej przy tak wysokiej temperaturze pozostać w domu. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych, schorowanych, kobiet ciężarnych i dzieci.