Radio Opole » Wiadomości z regionu
2021-12-31, 16:00 Autor: Katarzyna Doros

Psycholog o tym, z jakimi nastrojami wejść w nowy rok: "Dbajmy o siebie i patrzmy realnie, jakie mamy zasoby"

Nowy rok [fot. Envato]
Nowy rok [fot. Envato]
Nowy rok [fot. Envato]
Nowy rok [fot. Envato]
Za nami kolejny trudny rok, w którym towarzyszyła nam pandemia koronawirusa. Choć oswoiliśmy się z tym, co wiosną przed rokiem było nowe i nauczyliśmy się niejako żyć z wirusem, z jakimi oczekiwaniami możemy powitać nowy rok?
- To, co możemy zrobić dla siebie najlepszego, to starać się słuchać siebie - mówi Anna Malatyńska, psycholog i terapeuta, prowadząca gabinet "Psycho Comfort" w Opolu. - Tzw. ramy możemy jak najbardziej mieć i trzymać np. dbania o siebie w kontekście koronawirusa czy tak modnego morsowania, to może też być jakaś aktywność fizyczna. Takie rytuały warto mieć. Bo one nam normalizują rytm życia, dnia, tygodnia, miesiąca. Po to też jest cały rok kalendarzowy. Patrzmy też realnie, jakie mamy teraz zasoby i jaka jest nasza sytuacja życiowa.

- W poprzednim roku nasze lęki i obawy uaktywniły się bardziej, bo było to nieznane i nowe - dodaje Anna Malatyńska. - Nie wiedzieliśmy, jak działać, bo jednak sporo osób umierała z powodu covid-19. Teraz już trochę się zaadaptowaliśmy się do tego. Jest to dobre, bo mówiąc kolokwialnie - nie zwariujemy. I jednak cieszymy się tym, czym da się cieszyć. Uczy nas to właśnie cieszenia się małymi, przyziemnymi rzeczami i to jest fajne.

Dodajmy, że według badań "Oceny roku 2021" przeprowadzonych przez CBOS, choć tegoroczne oceny są nieco lepsze niż opinie wyrażane pod koniec ubiegłego roku, to są znacznie gorsze niż oceny notowane w ostatnich kilku latach przed pandemią COVID-19. Jak podaje CBOS, 65,3% badanych uważa, że rok 2021 był dla świata zły.
Anna Malatyńska cz.1
Anna Malatyńska cz.2

Wiadomości z regionu

2024-11-03, godz. 10:41 Projektem noweli specustawy powodziowej zajmie się rząd Nowe przepisy zawierają szereg rozwiązań z zakresu ochrony zdrowia, edukacji, szkolnictwa wyższego, programów pomocowych dla przedsiębiorców, administracji… » więcej 2024-11-03, godz. 09:04 Wypadek w miejscowości Grabczok. Nie żyje 26-letni kierowca Mamy wypadek w miejscowości Grabczok, w powiecie opolskim. Jak poinformował kpt. Grzegorz Piśniak z Komendy Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej w Opolu… » więcej 2024-11-03, godz. 08:40 Kędzierzyński "Manhatan" zostanie odświeżony. Halę targową czeka modernizacja Słynna hala targowa 'Manhatan' w Kędzierzynie-Koźlu przejdzie modernizację i zyska nowy wygląd. Przede wszystkim z otoczenia budynku znika stalowa konstrukcja… » więcej 2024-11-02, godz. 19:27 Brzeska ciepłownia stawia na "elektryki". Do ich ładowania będzie wykorzystywany prąd z własnej instalacji Brzeska ciepłownia inwestuje w 'elektryki'. Zarządzająca nią spółka zapoczątkowała wymianę samochodów na zeroemisyjne i jak zapowiada, na tym nie ko… » więcej 2024-11-02, godz. 17:00 Opolanie kolejny dzień odwiedzają groby. "Dopóki pamiętamy, oni żyją w naszej pamięci" W sposób szczególny dziś (02.11) modlimy się za naszych bliskich zmarłych. Zaduszki to kolejny dzień, kiedy opolanie odwiedzają groby, zapalają znicze… » więcej 2024-11-02, godz. 15:37 Część opolan wybiera samochód, inni korzystają z autobusów. Gęsto w okolicach opolskich nekropolii Przez cały okres Wszystkich Świętych wiele osób zdecydowało się na korzystanie z autobusów MZK, aby dostać się na opolskie nekropolie. Podobnie było… » więcej 2024-11-02, godz. 15:30 Tragiczny pożar w Dziećmarowie. Nie żyje mężczyzna Mężczyzna zginął w pożarze budynku jednorodzinnego w miejscowości Dziećmarów w powiecie głubczyckim. » więcej 2024-11-02, godz. 15:17 Niespokojnie na opolskich drogach. Wypadki w Lubszy i Lewicach Uwaga kierowcy, mamy utrudnienia na ulicy Wolności w Lubszy w powiecie brzeskim. Jak poinformował dyżurny Komendy Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej… » więcej 2024-11-02, godz. 15:15 Mieszkańcy Lewina Brzeskiego wciąż porządkują groby po powodzi. "To szczególne święta" Nawet w Dzień Zaduszny na cmentarzu w Lewinie Brzeskim znalazły się osoby, które porządkowały groby swoich bliskich. Tegoroczna powódź wymusiła czasowe… » więcej 2024-11-02, godz. 12:00 Kolejne ognisko wysoce zjadliwej grypy ptaków. Tym razem w gminie Namysłów O wystąpieniu na terenie gminy Namysłów wysoko zjadliwej grypy ptaków poinformował Powiatowy Inspektorat Weterynarii w Namysłowie. W okolicach zbiornika… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »