Radio Opole » Specjalne serwisy Radia Opole » Українські новини - wiadomości » Пілатес - спосіб подолання…
2023-01-09, 19:32 Autor: Swietlana Mech

Пілатес - спосіб подолання стресу та адаптації у чужій країні

pilates 2
pilates 2
pilates 3
pilates 3
Пілатес - не лише здорове тіло і здоровий спосіб життя, заняття допомагають позбавитися стресу, позитивно впливають на емоційний стан, адже зникає тривога та поліпшується настрій, вважає тренерка з України Олена Околот.
Українці, які приїхали до Польщі після 24 лютого минулого року, з якого б регіону вони не були, пережили стрес та потребують психологічної підтримки. Так кажуть психологи. Позаяк біженці змушені були залишили свій дім, рідних, звичне життя і через війну переміститися в чужу країну.

Олена Околот, яка теж приїхала до Ополя після широкомасштабного вторгнення росії в Україну, вважає, що пілатес, яким вона займається вже більше 10 років, не лише чудова система, що розрахована на створення сильного і гнучкого тіла, це - можливість відновити емоційну рівновагу та навчитися контролювати свої думки.

Сама Олена, прийшла до занять пілатесом через аеробіку.

- Завжди хотіла об’єднати медицину і фізкультуру, - каже вона. — У дитинстві займалася акробатикою, спортивною гімнастикою, була у цирковій студії і тому після першої освіти – медсестринської, здобула другу – в інституті фізичної культури і спорту на відділенні фітнесу, - розповідає.

Про пілатес Олена дізналася на одній з конференцій. Проте з першого разу зрозуміла не все.

- Ми звикли стрибати, щось важке піднімати, а тут лежиш, дихаєш, незрозуміло що робиш. Але, що цікаво, після тих занять у мене чомусь перестала боліти спина, – зізнається тренерка. - Це мене певною мірою збентежило і я задумалася.

Олена почала їздити на семінари і конференції, самостійно пройшла курс вивчення пілатесу від англійської школи, у Києві був курс навчання…

Тренерка продовжувала вести аеробіку, силові класи, функціональні тренінги, але пілатес упевнено увійшов у її життя. Заняття за системою Пілатеса Олена проводить і в Ополе.

- Це заняття з розряду - розумне тіло, - ділиться спостереженням Олена Околот. - Треба спробувати, щоб зрозуміти, що це, - додає.

У стані тривоги чи переживання незамінними стануть тренування за системою Пілатеса і знову помітите, що життя триває, переконує Олена Околот. Причому такі заняття доступні всім, незважаючи на вік, вагу, стать тощо.

Zobacz także

2024-05-31, godz. 18:03 Блінкен офіційно підтвердив, що Президент США дозволив використання… Державний секретар США Ентоні Блінкен офіційно підтвердив, що президент Джо Байден над… » więcej 2024-05-29, godz. 19:58 Кількість загиблих унаслідок удару росіян по гіпермаркету "Епіцентр"… Кількість загиблих унаслідок удару росіян 25 травня по гіпермаркету "Епіцентр" у Харкові… » więcej 2024-05-29, godz. 18:57 Втретє в Опольському університеті в онлайн-форматі відбувся День… Сьогодні, 29 травня, втретє в Опольському університеті провели День відкритих дверей 2024… » więcej 2024-05-28, godz. 21:15 На кордоні з білоруссю мігрант, який хотів нелегально потрапити до… Польський солдат отримав поранення сьогодні, 28 травня, після того, як іноземець намагався… » więcej 2024-05-28, godz. 15:35 Колишніх засуджених в Україні, котрі виявили бажання воювати, направлять… Мобілізовані засуджені служитимуть у штурмових підрозділах, до складу яких входитимуть… » więcej 2024-05-24, godz. 19:42 У російському полоні утримується понад 400 українок У російській неволі утримуються 403 українські жінки. Чимало з них -- незаконно утримувані… » więcej 2024-05-24, godz. 19:15 Між Україною та Польщею розпочалися офіційні переговори щодо тексту… 24 травня Україна та Польща розпочинають офіційні переговори щодо тексту двосторонньої… » więcej 2024-05-24, godz. 17:50 Рада ЄС схвалила оновлений Шенгенський кодекс щодо кордонів Сьогодні, 24 травня, Рада ЄС схвалила новий Шенгенський прикордонний кодекс, звід правил… » więcej 2024-05-23, godz. 20:05 росія по всій лінії фронту використовує заборонену хімічну збро… По всій лінії фронту російські війська застосовують заборонену хімічну зброю, зокрема… » więcej 2024-05-23, godz. 19:45 У Польщі мають намір запровадити єдиний квиток, що дозволить їздити… У Польщі планують запровадити єдиний інтегрований квиток, що доволить користуватися всіма… » więcej
7891011
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »