Radio Opole » Dobrze być w formie
2021-03-29, 08:02 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Jak wzmocnić organizm w czasie wiosennego przesilenia?

Alina Babińska [archiwum prywatne]
Alina Babińska [archiwum prywatne]
Jak wzmocnić organizm w czasie wiosennego przesilenia? Końcówka zimy dawniej była okresem wyczekiwania na powrót słońca i pierwsze plony. Dziś wydaje się, że wszystko mamy w sklepach, ale czy wiemy, jak mądrze z tego korzystać?
Najczęściej przesilenie wiosenne pojawia się w okresie marca i kwietnia, w zależności od tego, jak szybko nadchodzi wiosna. Objawia się brakiem energii, sennością oraz obniżoną odpornością.

Wiosna od kilku lat pojawia się nagle, z dnia na dzień. W jednej chwili zmienia się temperatura i ludzie jednego dnia chodzą ubrani w ciepłe kurtki i płaszcze, by nagle zrzucić z siebie wierzchnią odzież. Dla organizmu to duży szok, bo nie jest on przygotowany po wielu miesiącach zimowej stagnacji na tak duże i drastyczne zmiany w tak szybkim tempie.

Ruch, odpowiednia dieta i odpoczynek mogą pomóc nam przetrwać ten wymagający czas, o szczegółach opowiada dietetyk kliniczna Alina Babińska w rozmowie z Katarzyną Zawadzką.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3
Audycja "Dobry Moment", Katarzyna Zawadzka [26.02.2021r.]

Dobrze być w formie

2024-06-17, godz. 07:00 W Polsce znaczny wzrost zachorowań na odrę W Polsce znaczny wzrost zachorowań na odrę - bardzo zakaźną chorobę wirusową. » więcej 2024-06-14, godz. 07:00 Badanie: w pandemii większy lęk matki przekładał się na większą wagę dziecka (wywiad). W czasie pandemii matki, które odczuwały większy lęk, paradoksalnie rodziły dzieci z wyższą wagą, a więc mające lepszy start w życie - powiedziała… » więcej 2024-06-13, godz. 07:00 Roślinne diety chronią zdrowie – pokazuje 20 lat badań Według analizy badań przeprowadzonych w ciągu ostatnich dwóch dekad roślinne diety wydają się chronić przed różnymi schorzeniami, w tym nowotworami i… » więcej 2024-06-12, godz. 07:00 Partnerzy w zdrowiu - rola mężczyzn w profilaktyce zdrowia kobiet Według raportu „Rozmowy Polek i Polaków o zdrowiu intymnym” przygotowanego na zlecenie Gedeon Richter Polska nawet 30 proc. [1] mężczyzn ma duże trudności… » więcej 2024-06-11, godz. 16:26 Japonia: Zmarł odkrywca statyn obniżających cholesterol Zmarł Akira Endo, japoński biochemik, odkrywca statyn obniżających poziom cholesterolu. Jego odkrycie zrewolucjonizowało medycynę stając się podstawą… » więcej 2024-06-11, godz. 07:00 Zanieczyszczenie powietrza sprzyja demencji Obecne w powietrzu zanieczyszczenia powodują stany zapalne i zwiększają ryzyko demencji. Taki wniosek wynika z obszernego, długofalowego badania. Naukowcy… » więcej 2024-06-10, godz. 07:00 Neurolodzy przywrócili sparaliżowanym kończynom siłę Osoby ze sparaliżowanymi kończynami będą mogły ponownie podnosić przedmioty i ruszać palcami, na przykład po to, by posłużyć się telefonem komórk… » więcej 2024-06-07, godz. 07:00 Raport NFZ: w 2035 r. na świecie będą 4 mld osób z nadwagą lub otyłością Według prognoz w 2035 r. na świecie będą 4 mld osób z nadwagą lub z chorobą otyłościową, a w Polsce ponad 35 proc. dorosłych mężczyzn i ponad 25 proc… » więcej 2024-06-06, godz. 07:00 Nowoczesne terapie, badania genetyczne w onkologii Konieczna jest zmiana postrzegania onkologii i zwrócenie większej uwagi na profilaktykę - uważa dyrektor Narodowego Instytutu Onkologii profesor Beata Jag… » więcej 2024-06-05, godz. 07:00 Onkolog o bezpłatnych szczepieniach przeciwko HPV W Polsce każda osoba do 18. roku życia może być bezpłatnie zaszczepiona przeciwko wirusowi HPV. 1 czerwca minął rok od wprowadzenia bezpłatnych szczepień… » więcej
9101112131415
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »