Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2020-04-27, godz. 19:30, Wiadomości z regionu Złodziej okradł stację benzynową. Nie spodziewał się, że złapie go dyrektor kluczborskiego więzienia Dyrektor Zakładu Karnego w Kluczborku po służbie ujął złodzieja, który wybiegł ze stacji benzynowej w Lublińcu. Do zdarzenia doszło we wtorek 21 kwietnia na pl. Sienkiewicza. » więcej 2020-04-26, godz. 19:30, Wiadomości z regionu Kluczborski magistrat kupił budynek i działkę nad zalewem w Ligocie Górnej za połowę wartości rynkowej Gmina Kluczbork kupiła od samorządu województwa opolskiego budynek i działkę nad zbiornikiem retencyjnym w Ligocie Górnej. » więcej 2020-04-26, godz. 13:37, Gospodarka Samorządowcy obawiają się skutków finansowych zawirowań w gospodarce wywołanych pandemią 10 procent może wynieść spadek dochodów w budżetach samorządów lokalnych - takie są rządowe szacunki. Powodem jest gospodarcze wyhamowanie, które spowodowała pandemia koronawirusa. Od roku program postępowania naprawczego realizuje… » więcej 2020-04-23, godz. 14:45, Wiadomości z regionu Mieszkańcy Kluczborka i Olesna otrzymają maseczki. "Ta akcja integruje" Maseczki ochronne dla wszystkich mieszkańców gmin Kluczbork i Olesno. Oba samorządy uruchomiły produkcję i dystrybucję sprzętu ochronnego. » więcej 2020-04-22, godz. 08:28, Wiadomości z regionu Ponad 3 promile alkoholu w organizmie miał kierowca z Wielunia. Rozbił samochód na drzewie, z wraku wyciągnął go policjant po służbie Choć był po służbie, to szybko zareagował i pomógł mężczyźnie wydostać się z rozbitego samochodu. Okazało się, że ten był kompletnie pijany. » więcej
275276277278279280281
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »