Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2020-07-30, godz. 13:20, Wiadomości z regionu Polował na drogie felgi i opony w Kluczborku. Może spędzić nawet 5 lat za kratkami Złodziej samochodowych felg i opon wpadł w ręce kluczborskiej policji. Przez kilka tygodni funkcjonariusze wydziału kryminalnego wyjaśniali przypadki kradzieży kompletów kół z samochodów zaparkowanych na osiedlu Północ w Klucz… » więcej 2020-07-29, godz. 18:49, Kultura i rozrywka 4 wiejskie filie kluczborskiej biblioteki przeznaczone do likwidacji. Są rzadko odwiedzane i zbyt drogie w utrzymaniu Uchwałę o zamiarze likwidacji 4 filii Miejskiej i Gminnej Biblioteki Publicznej przyjęła kluczborska rada miejska. » więcej 2020-07-29, godz. 14:00, Wiadomości z regionu Policjanci na rowerach wyjechali w trudno dostępne miejsca powiatu kluczborskiego. Będą patrolować do końca września Policjantów na rowerach można od kilku dni spotkać w powiecie kluczborskim. » więcej 2020-07-29, godz. 12:14, Wiadomości z regionu Dzieci z Kluczborka powróciły do przedszkola numer 5. Wykluczono ognisko koronawirusa po zarażeniu jednego z podopiecznych Publiczne Przedszkole numer 1 w Kluczborku wróciło do normalnego funkcjonowania po wykryciu koronawirusa u jednego z podopiecznych. » więcej 2020-07-29, godz. 09:35, Wiadomości z regionu Do końca sierpnia potrwa remont części obwodnicy Kluczborka. "Wygląda na to, że wykonawca dotrzyma terminu" Trwa remont najbardziej zniszczonego odcinka obwodnicy Kluczborka. Mowa o czterokilometrowym fragmencie między drogą krajową 45 w Kuniowie a rondem przy ulicy Fabrycznej w Kluczborku. » więcej
262263264265266267268
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »