Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2021-03-20, godz. 11:15, Sport i turystyka I liga siatkarzy: opolskie drużyny zagrają z czołówką W 28. kolejce Tauron I ligi siatkarze Mickiewicza Kluczbork i ZAKSY Strzelce Opolskie zagrają z mocnymi przeciwnikami. Rywalem Mickiewicza będzie Gwardia Wrocław, a ZAKSY BBTS Bielsko-Biała. » więcej 2021-03-20, godz. 09:00, Sport i turystyka Gra piłkarska III liga. W Nysie derby regionu Polonia podejmuje na własnym boisku Stal Brzeg. Drużyny dzieli dziesięć punktów w tabeli. » więcej 2021-03-18, godz. 20:47, Wiadomości z regionu Raport dnia: Rośnie liczba zakażeń. 9 placówek w województwie przywraca łóżka dla pacjentów z COVID-19 7 zgonów i 637 nowych przypadków zakażeń koronawirusem zanotowano minionej doby w województwie opolskim. W codziennym raporcie Ministerstwo Zdrowia poinformowało o 27 278 kolejnych infekcjach i śmierci 356 osób zarażonych COVID-19… » więcej 2021-03-18, godz. 14:36, Kultura i rozrywka Zespoły muzyczne z całej Polski wystąpią w Kluczborku Przed nami I Ogólnopolski Konkurs Talentów Muzycznych im. Alexa Popka w Kluczborku. Do końca lutego Kluczborski Dom Kultury zbierał zgłoszenia zespołów, które nie mają na swoim koncie wydanej płyty. » więcej 2021-03-17, godz. 20:19, Wiadomości z regionu Czy kluczborska interna będzie dalej zamknięta? Były starosta utrzymuje, że w placówce narasta konflikt Były starosta kluczborski zarzuca dyrekcji Powiatowego Centrum Zdrowia i starostwu mówienie nieprawdy o sytuacji w szpitalu. Oddział wewnętrzny pozostaje zamknięty od 16 lutego i prędko nie wznowi działalności. » więcej
217218219220221222223
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »