Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2021-11-20, godz. 20:25, Sport i turystyka Tauron 1. liga: Opolscy siatkarze bez punktów Nie będą dobrze wspominać 10. kolejki Tauron 1. ligi opolscy siatkarze. Zarówno Mickiewicz Kluczbork, jak i ZAKSA Strzelce Opolskie zakończyły ją bez punktów. » więcej 2021-11-20, godz. 18:14, Sport i turystyka Tak dobrze nie było dawno. Wygrane opolskich piłkarzy w 3. lidze Bardzo udanie rok 2021 kończą opolscy 3-ligowcy. Po trzy punkty sięgnęły Stal Brzeg i MKS Kluczbork. » więcej 2021-11-20, godz. 10:15, Sport i turystyka Siatkówka: wymagający rywale opolskich drużyn w rozgrywkach TAURON 1. Ligi Mickiewicz Kluczbork zmierzy się we własnej hali z Krispolem Września, a ZAKSA Strzelce Opolskie zagra na wyjeździe z MKS-em Będzin w 10. serii gier rozgrywek TAURON 1. Ligi siatkówki mężczyzn. » więcej 2021-11-20, godz. 09:45, Kultura i rozrywka Pięć koncertów na pięć lat Kina Bajka w Kluczborku Najbliższy niedzielny koncert w Kluczborku wieńczy projekt 'Pięć koncertów na pięć lat Kina Bajka w Kluczborku'. Na scenie usłyszymy piosenkarkę i aktorkę Katarzynę Groniec. » więcej 2021-11-19, godz. 14:05, Wiadomości z regionu Zatrzymani na "gorącym uczynku" nie przyznają się do winy. Śledztwo kluczborskiej prokuratury w sprawie dealerów narkotyków Do 12 lat pozbawienia wolności grozi dwóm mężczyznom zatrzymanym przez namysłowską policję 'na gorącym uczynku' - tuż przed transakcją sprzedaży dużej ilości narkotyków. Sprawę bada Prokuratura Rejonowa w Kluczborku. » więcej
168169170171172173174
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »