Radio Opole » Kraj i świat
2021-06-24, 10:40 Autor: PAP

Aby zapobiec chorobom wątroby, pij codziennie kilka filiżanek kawy

Poprawia krążenie krwi, zwiększa koncentrację, niweluje uczucie zmęczenia i przyspiesza metabolizm, dzięki czemu wspomaga proces odchudzania – kawa pod wieloma względami pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Uczeni mają tymczasem kolejną dobrą wiadomość dla miłośników aromatycznej małej czarnej. Nowe badanie naukowe dowiodło, że wypijanie w ciągu dnia do czterech filiżanek tego pobudzającego napoju wyraźnie zmniejsza ryzyko przewlekłych chorób wątroby.

Choć specjaliści ostrzegają przed nadmiernym spożyciem zawartej w kawie kofeiny, ze świata nauko wciąż docierają wieści na temat dobroczynnego działania tego pobudzającego napoju. Pita w umiarze kawa dostarcza nam wszak mnóstwa korzyści. Przede wszystkim skutecznie podwyższa poziom energii i niweluje uczucie zmęczenia, dlatego też dla wielu z nas sięgnięcie po filiżankę aromatycznej małej czarnej to jedna z pierwszych czynności wykonywanych o poranku. Na tym jednak długa lista jej zalet się nie kończy. Regularne spożywanie kawy zmniejsza ryzyko chorób Alzheimera i Parkinsona, poprawia krążenie krwi, zapobiega cukrzycy typu 2 oraz przyspiesza metabolizm, będąc doskonałym sprzymierzeńcem w walce o smukłą sylwetkę. Ponadto kawa stymuluje produkcję serotoniny, która polepsza nastrój, a zawarte w niej antyoksydanty chronią przed nowotworami.



Okazuje się, że małą czarną pić warto także ze względu na wątrobę. Jak dowiedli brytyjscy uczeni, picie kilku filiżanek kawy dziennie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia potencjalnie groźnych dla zdrowia i życia chorób tego narządu. Zespół badaczy z University of Southampton wziął pod lupę dane medyczne 494 585 osób, które pozyskano z brytyjskiego Biobanku. Uczeni przez kilkanaście lat analizowali wpływ spożycia kawy na funkcjonowanie wątroby uczestników. Okazało się, że osoby pijące maksymalnie cztery filiżanki tego pobudzającego napoju dziennie były o 21 proc. mniej narażone na rozwój przewlekłego zapalenia wątroby i o 20 proc. mniej narażone na wystąpienie niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. Na kawoszach ciążyło zarazem aż o 49 proc. mniejsze ryzyko śmierci spowodowanej wspomnianymi schorzeniami.


Choć maksymalne korzyści zaobserwowano u osób, które piły kawę mieloną, uczestnicy sięgający po kawę rozpuszczalną, a nawet bezkofeinową również cieszyli się dobroczynnym wpływem tego napoju na zdrowie. Kawa mielona, jak wyjaśniają autorzy badania, charakteryzuje się wyższym poziomem kahweolu i kafestolu, dwóch kryjących się w ziarnach kawy przeciwutleniaczy, które wykazują właściwości przeciwzapalne.


„Uważamy, że to wspaniała wiadomość, gdyż kawa, jako powszechnie dostępny produkt, może być elementem profilaktyki przewlekłych chorób wątroby. Jest to odkrycie szczególnie cenne z perspektywy krajów o niższych dochodach i gorszym dostępie do opieki zdrowotnej” – komentuje główny autor badania dr Oliver Kennedy. I zaznacza, że sięgając po małą czarną winniśmy uważać na kaloryczne dodatki, takie jak cukier, syropy smakowe czy śmietanka, które niwelują prozdrowotne właściwości kawy – zwłaszcza w kontekście zdrowia układu sercowo-naczyniowego. „Radzimy również osobom, które zmagają się z bezsennością lub cukrzycą, by przed włączeniem do diety kofeiny skonsultowały się z lekarzem” – dodaje uczony. (PAP Life)


iwo/ moc/


Kraj i świat

2024-08-05, godz. 14:10 Paryż/wspinaczka - Mirosław z drugim rekordem świata w prekwalifikacjach Aleksandra Mirosław w drugim biegu prekwalifikacji olimpijskich we wspinaczce sportowej na czas poprawiła własny rekord świata z pierwszego biegu (6,21) uzyskując… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 Zielona Góra/ Po wypadku odblokowana trasa S3 (aktl.) Trasa S3 został odblokowana po wypadku, do którego doszło w poniedziałek przed południem koło Zielonej Góry. 'Pasy w kierunku nowej Soli są przejezdne'… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 Paryż/wspinaczka - Mirosław z rekordem świata w prekwalifikacjach Aleksandra Mirosław w pierwszymn biegu prekwalifikicaji olimpijskich we wspinaczce sportowej na czas poprawiła własny rekord świata i uzyskała 6,21 s. Poprzedni… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 KPRP: Podsumowanie 9. roku prezydentury Andrzeja Dudy; aktywność Pierwszej Damy (komunikat) - Kancelaria Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej informuje: 6 sierpnia mija 9. rocznica pierwszego zaprzysiężenia Andrzeja Dudy na urząd Prezydenta RP… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 Lubuskie/ Pożar w piwnicy więzienia w Krzywańcu Pożar w piwnicy więzienia w Krzywańcu wybuchł w poniedziałek. Paliły się kartony. Sytuacja jest już całkowicie opanowana - powiedział PAP st. kpt. Piotr… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 Paryż/gimnastyka - na równoważni najlepsza Włoszka Alice D'Amato, Biles piąta Włoszka Alice D'Amato została mistrzynią olimpijską w ćwiczeniach na równoważni. Jedna z głównych kandydatek do podium Amerykanka Simone Biles została… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 Paryż/gimnastyka - równoważnia kobiet (wyniki) Wyniki rywalizacji w gimnastyce na równoważni kobiet: 1. Alice D´Amato (Włochy) 14,366 pkt 2. Zhou Yaqin (Chiny) 14,100 3. Manila Esposito (Włochy) 14,000… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 Synoptyk IMGW: najbliższe dni będą słoneczne, lokalnie burze W poniedziałek będzie słonecznie, na zachodzie przewidywane są deszcze. We wtorek zachmurzenie umiarkowane, na wschodzie deszczowo, lokalnie burze i silny… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 Paryż/lekkoatletyka - Kaczmarek: ten sezon pokazuje, że jestem w świetnej formie Natalia Kaczmarek awansowała do półfinału biegu na 400 m podczas igrzysk olimpijskich w Paryżu. Mistrzyni Europy osiągnęła wynik 49,98 i wygrała czwartą… » więcej 2024-08-05, godz. 14:00 We wtorek posiedzenie rządu; w harmonogramie m.in. projekt o udzielaniu pomocy de minimis Projekt nowelizacji przepisów, który zwiększy limity pomocy de minimis do 300 tys. euro lub 750 tys. euro, oraz projekt ustawy o świadczeniu honorowym dla… » więcej
891011121314
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »