Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-07-20, 11:45 Autor: Witold Wośtak

Opole: sobotni poranek z relaksem i rozciąganiem. Kilkadziesiąt osób wzięło udział w letniej jodze

Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Letnia joga w Opolu [fot. Witold Wośtak]
Kilkadziesiąt osób spotkało się o 9:00 obok Galerii Sztuki Współczesnej w Opolu na zajęciach z cyklu letniej jogi. Godzinne zajęcia z inicjatywy Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN są organizowane w każdą sobotę wakacji, chyba że pada deszcz.
Marek Wołczak, jogin instruktor, zapewnia, że do wzięcia udziału wystarczy mata i chęci.

- W praktyce koncentrujemy się głównie na tym, żeby osiągnąć tak zwany dobrostan psychofizyczny i najkrócej mówiąc, robimy coś dla zdrowia. To są zajęcia dla każdego – jeśli ktoś będzie mieć ograniczenia ruchowe, pewnych asanów może nie wykonywać i zrobi tyle, ile może. To nie jest rywalizacja, każdy praktykuje we własnym zakresie.

Uczestniczki zajęć mówią o swojej motywacji i korzyściach z praktykowania jogi.

- To ciągła praca nad sobą, stawanie się lepszym człowiekiem bez gwiazdorzenia. W wielkim skrócie to zrównoważenie umysłu, ciała i ducha. Ta droga jest bardzo trudna, ale z pewnością warta do przejścia - mówi Maria Hertmanowska.

- Przede wszystkim zdrowie kręgosłupa. Na co dzień pracuję jako księgowa, więc bardzo dużo czasu spędzam przed komputerem. Joga bardzo pomaga mi usprawnić kręgosłup, dotlenić mięśnie, a naczynia krwionośne lepiej działają, więc czuję się lepiej - dodaje Magdalena Mazur.

- To jest mój drugi raz na zajęciach. Mam fajną mobilizację, żeby jednak wstać w sobotę trochę wcześniej i poruszać się, zamiast leżeć w łóżku. Tutaj jest super energia, każdy jest skupiony na sobie przez całą godzinę. Można porozciągać się, poruszać i mieć później energię na cały dzień - ocenia Paulina Sztangier-Duniewicz.

Dodajmy, udział w letniej jodze jest bezpłatny.
Marek Wołczak
Uczestniczki

Wiadomości z regionu

2024-11-23, godz. 16:00 Są w gronie krajowych liderów. Oddziału PTTK w Prudniku działa już 70 lat 70-lecie działalności świętuje dzisiaj (23.11) oddział PTTK Sudetów Wschodnich w Prudniku. Jest jedną z najaktywniejszych organizacji turystycznych w kraju… » więcej 2024-11-23, godz. 14:00 Rolnicy poszkodowani w powodzi nie będą płacić składek KRUS. Ale trzeba pamiętać o oświadczeniu Opolski KRUS przypomina, że poszkodowani we wrześniowej powodzi są zwolnieni z obowiązku opłacania składek na ubezpieczenie społeczne rolników i na ubezpieczenie… » więcej 2024-11-23, godz. 13:30 Notariusze udzielają bezpłatnych porad w Opolu. "Takie akcje są potrzebne" Dużym zainteresowaniem cieszy się opolska odsłona ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej notariuszy. Chętni mogą dzisiaj do 16:00 skorzystać z bezpłatnej… » więcej 2024-11-23, godz. 13:00 Aptekarz nie tylko leki sprzedaje, także edukuje o zdrowiu Na otwarte i bezpłatne webinary o zdrowiu zaprasza w najbliższy poniedziałek (25.11) Opolska Okręgowa Izba Aptekarska i opolski oddział Polskiego Towarzystwa… » więcej 2024-11-23, godz. 11:30 Naprawa wałów, wyrw i koryt. Wody Polskie usuwają skutki powodzi w gminie Głuchołazy 12 milionów złotych wydały do tej pory Wody Polskie Regionalny Zarząd Gospodarki Wodnej we Wrocławiu na działania naprawcze po powodzi w gminie Głucho… » więcej 2024-11-23, godz. 10:55 Uwaga kierowcy! Utrudnienia na krajowej "42" Wypadek na DK42 w Gręboszowie, to jest odcinek 'krajówki' z Namysłowa do Kluczborka. » więcej 2024-11-23, godz. 09:57 Są pieniądze na most tymczasowy w Krapkowicach. Jest szansa, że będzie gotowy przed świętami Jest dotacja Ministerstwa Finansów na budowę mostu tymczasowego na rzece Osobłoga w Krapkowicach. Przeprawa na drodze krajowej numer 45 została uszkodzona… » więcej 2024-11-23, godz. 07:00 Grodków liczy na miliony za wiatraki. Za miesiąc turbiny mają pracować z pełną mocą Kilka milionów złotych rocznie może zasilać budżet gminy Grodków tytułem podatku od nieruchomości za grunty, na których stoją turbiny wiatrowe. Pod miastem… » więcej 2024-11-23, godz. 07:00 Karpiowe żniwa w Gospodarstwie Rybackim w Niemodlinie zapowiadają się dobrze Odłowy karpia w Gospodarstwie Rybackim w Niemodlinie są już na finiszu. Te według szacunków powinny być lepsze niż rok temu. Ryby są pozyskiwane przez… » więcej 2024-11-23, godz. 06:00 Dzieci z Bodzanowic przez tydzień uczyły się o życzliwych postawach i wzajemnym wsparciu Nie dzień, a tydzień życzliwości obchodziły dzieci z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Bodzanowicach (gmina Olesno). Od poniedziałku do wczoraj (22.11) każdego… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »