Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-03-04, 12:42 Autor: Jakub Biel

Jak znaleźć drogę do zdrowia? Podpowiadamy w Światowym Dniu Otyłości

Otyłość [fot. pixabay.com]
Otyłość [fot. pixabay.com]
Powoduje szereg zaburzeń, utrudnia prawidłowe funkcjonowanie, może negatywnie wpływać na płodność kobiet i mężczyzn. Stoi u podstaw wielu chorób, które mogą mieć tragiczne konsekwencje. Mowa o otyłości, która dotyka około 25% Polaków. W Światowym Dniu Otyłości podpowiadamy, jak z nią walczyć.
- Należy zacząć od zmiany diety i wprowadzenia wysiłku fizycznego, dostosowanego do możliwości. Nie możemy bać się ćwiczeń i siłowni – doradza Łukasz Szczerba, trener personalny.

- To są na początku proste ćwiczenia, które mają na celu wzmocnić stawy i poprawić ruchomość w stawach, żeby zminimalizować ryzyko jakiejkolwiek kontuzji. Ciężko jest zrobić ten pierwszy krok, chociaż jeżeli miałbym wybrać jedną radę, to przyjdź na siłownię ze znajomym albo umów się z trenerem, chociaż na jedną godzinę, żeby cię wprowadził. To doda ci pewności siebie. Razem zawsze raźniej.

Otyłość to poważna, przewlekła choroba. Aby z niej wyjść, należy zmodyfikować styl życia i sposób żywienia. Pomóc w tym może np. oferta Narodowego Funduszu Zdrowia, który uruchomił portal diety.nfz.gov.pl, z którego korzysta blisko 900 tys. użytkowników.

- Znajdziemy tam plany żywieniowe, porady i przepisy – zaznacza Barbara Pawlos, rzecznik prasowa opolskiego oddziału NFZ.

- Na tym portalu jest 15 planów żywieniowych, a także 9 tysięcy przepisów wymyślonych przez dietetyków. Sam portal i wszystkie przepisy oparte są o dietę DASH, czyli jest to dieta najlepsza w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia. Jest to doskonała oferta dla wszystkich, którzy chcą zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o siebie i swoją rodzinę.

Warto dodać, że w Opolu funkcjonuje także Poradnia Leczenia Otyłości, która działa przy Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu i jest częścią poradni endokrynologicznej. Skorzystać z niej mogą pacjenci z rozpoznaniem otyłości drugiego stopnia, na podstawie skierowania od lekarza POZ lub specjalisty.
Łukasz Szczerba
Barbara Pawlos

Wiadomości z regionu

2024-06-07, godz. 12:16 Chciał sprzedać pompę, stracił sporą kasę. Mieszkaniec Brzegu ofiarą oszustów Ponad 2 tysiące złotych stracił 46-letni mieszkaniec Brzegu, który padł ofiarą internetowych oszustów. » więcej 2024-06-07, godz. 11:21 Policja rozbiła gang narkotykowy. Zyski grupy szły w miliony [ZDJĘCIA, FILM] Zorganizowaną grupę przestępczą handlującą narkotykami rozbili opolscy policjanci. Zatrzymanych zostało 6 mężczyzn, w tym jeden na gorącym uczynku, zabezpieczono… » więcej 2024-06-07, godz. 10:59 Pożar busa przy Domańskiego w Opolu. Autem podróżowały dzieci [ZDJĘCIA] Do pożaru busa doszło o poranku przy ul. Domańskiego w Opolu. Zgłoszenie o pożarze wpłynęło do służb około godziny 9:30. » więcej 2024-06-07, godz. 09:46 Kontrabanda na A4. Na pace busa milion sztuk papierosów Milion sztuk papierosów bez polskich znaków akcyzy znaleźli na pace dostawczego busa funkcjonariusze opolskiej Krajowej Administracji Skarbowej. » więcej 2024-06-07, godz. 09:32 W niedzielę wybory do Parlamentu Europejskiego. W naszym okręgu 70 kandydatów - Te wybory są specyficzne. Liczba mandatów przypadająca na dany okręg jest ruchoma - przyznał w Porannej Rozmowie Radia Opole dr Rafał Tkacz,  dyrektor… » więcej 2024-06-07, godz. 08:47 Kolejna przeładowana ciężarówka zatrzymana przez WITD Przeładowaną ciężarówkę zatrzymali na opolskim odcinku autostrady A4 mundurowi inspekcji transportu drogowego. » więcej 2024-06-07, godz. 07:55 Kierowcy, noga z gazu! Trwa policyjna akcja "Prędkość" Na drogach w całej Polsce w piątek odbędą się policyjne działania pod nazwą 'Prędkość'. Policjanci będą sprawdzać prędkość pojazdów zarówno stacjonarnie… » więcej 2024-06-07, godz. 06:45 To będzie weekendowa "kumulacja" zamków w Mosznej. Gratka dla fanów turystyki historycznej 'Wieże Osobliwości' to tytuł pierwszej edycji Międzynarodowych Targów Turystyki i Dziedzictwa Kulturowego wokół zamku w Mosznej. to przedsięwzięcie zaplanowano… » więcej 2024-06-07, godz. 06:24 "To jest święto demokracji". Przed nami wybory do PE Samorządowcy, działacze społeczni, a nawet aktorzy zachęcają do pójścia w najbliższą niedzielę, 9 czerwca do urn wyborczych. Jak podkreślają, to przywilej… » więcej 2024-06-07, godz. 06:01 Nocny pożar w Opolu przy ul. Gospodarczej Do pożaru balkonu doszło w nocy przy ul. Gospodarczej w Opolu. Ogień zajął zgromadzony tam sprzęt. » więcej
6789101112
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »