Radio Opole » Wiadomości z regionu
2024-03-04, 12:42 Autor: Jakub Biel

Jak znaleźć drogę do zdrowia? Podpowiadamy w Światowym Dniu Otyłości

Otyłość [fot. pixabay.com]
Otyłość [fot. pixabay.com]
Powoduje szereg zaburzeń, utrudnia prawidłowe funkcjonowanie, może negatywnie wpływać na płodność kobiet i mężczyzn. Stoi u podstaw wielu chorób, które mogą mieć tragiczne konsekwencje. Mowa o otyłości, która dotyka około 25% Polaków. W Światowym Dniu Otyłości podpowiadamy, jak z nią walczyć.
- Należy zacząć od zmiany diety i wprowadzenia wysiłku fizycznego, dostosowanego do możliwości. Nie możemy bać się ćwiczeń i siłowni – doradza Łukasz Szczerba, trener personalny.

- To są na początku proste ćwiczenia, które mają na celu wzmocnić stawy i poprawić ruchomość w stawach, żeby zminimalizować ryzyko jakiejkolwiek kontuzji. Ciężko jest zrobić ten pierwszy krok, chociaż jeżeli miałbym wybrać jedną radę, to przyjdź na siłownię ze znajomym albo umów się z trenerem, chociaż na jedną godzinę, żeby cię wprowadził. To doda ci pewności siebie. Razem zawsze raźniej.

Otyłość to poważna, przewlekła choroba. Aby z niej wyjść, należy zmodyfikować styl życia i sposób żywienia. Pomóc w tym może np. oferta Narodowego Funduszu Zdrowia, który uruchomił portal diety.nfz.gov.pl, z którego korzysta blisko 900 tys. użytkowników.

- Znajdziemy tam plany żywieniowe, porady i przepisy – zaznacza Barbara Pawlos, rzecznik prasowa opolskiego oddziału NFZ.

- Na tym portalu jest 15 planów żywieniowych, a także 9 tysięcy przepisów wymyślonych przez dietetyków. Sam portal i wszystkie przepisy oparte są o dietę DASH, czyli jest to dieta najlepsza w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia. Jest to doskonała oferta dla wszystkich, którzy chcą zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o siebie i swoją rodzinę.

Warto dodać, że w Opolu funkcjonuje także Poradnia Leczenia Otyłości, która działa przy Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu i jest częścią poradni endokrynologicznej. Skorzystać z niej mogą pacjenci z rozpoznaniem otyłości drugiego stopnia, na podstawie skierowania od lekarza POZ lub specjalisty.
Łukasz Szczerba
Barbara Pawlos

Wiadomości z regionu

2024-08-09, godz. 08:30 Wojewódzka Przychodnia Onkologiczna w remoncie. Poprawi się infrastruktura i komfort pacjenta Trwa kompleksowy remont Wojewódzkiej Przychodni Onkologicznej w Opolu. W budynku B Opolskiego Centrum Onkologii prowadzone są prace budowlane i malarskie. Poprawi… » więcej 2024-08-08, godz. 19:58 Wypadek w Opolu. Trzy osoby uciekły z miejsca zdarzenia Jedna osoba została ranna w wypadku, do jakiego doszło przed 17:00 na ulicy Brzezińskiej w Opolu. » więcej 2024-08-08, godz. 18:30 Opolski MDK wkrótce ogłosi przetarg na modernizację swojej filii na osiedlu AK Są pieniądze na remont filii Młodzieżowego Domu Kultury na opolskim Osiedlu Armii Krajowej. Niewykluczone, że pierwsze prace budowlane rozpoczną się jeszcze… » więcej 2024-08-08, godz. 18:28 Minister sprawiedliwości wszczął procedurę odwołania 7 prezesów i wiceprezesów opolskich sądów Szef MS Adam Bodnar wystąpił z wnioskiem do kolegium Sądu Okręgowego w Opolu o wyrażenie opinii ws. odwołania z pełnionych funkcji prezesa i wiceprezesów… » więcej 2024-08-08, godz. 16:52 Burze w regionie. Wezwania do połamanych drzew i zalanych posesji [AKTUALIZACJA] Burze dają się we znaki w regionie. Około 30 interwencji odnotowali po południu, między 15:00 a 16:30, strażacy w Nysie w związku z frontem burzowym. Wezwania… » więcej 2024-08-08, godz. 16:27 Czujny dzielnicowy rozpoznał złodzieja. 37-latek ukradł rower elektryczny Czujność - to jedna z cech dobrego policjanta. Tą zdolnością wykazał się sierż. szt. Tomasz Michałków ze Strzelec Opolskich, który w trakcie wizyty… » więcej 2024-08-08, godz. 16:07 Opole: od piątku ulica Wrocławska znów będzie przejezdna w dwóch kierunkach Mamy dobrą informację dla kierowców. Od piątku (09.08) ruch na ulicy Wrocławskiej w obu kierunkach zostanie przywrócony. Prace asfaltowe dobiegły końc… » więcej 2024-08-08, godz. 14:12 Mnóstwo wakatów czeka na nauczycieli w opolskich szkołach. MEN zapowiada waloryzację ich wynagrodzeń W bazie opolskiego kuratorium oświaty widnieje ponad 800 ofert pracy dla nauczycieli. W całym kraju na miesiąc przed rozpoczęciem roku szkolnego odnotowano… » więcej 2024-08-08, godz. 13:07 Nowa siedziba Wojewódzkiego Zespołu do Spraw Orzekania o Niepełnosprawności Wojewódzki Zespół ds. Orzekania o Niepełnosprawności ma nową siedzibę. Interesanci odpowiednie zaświadczenia będą mogli uzyskać w budynku zlokalizowanym… » więcej 2024-08-08, godz. 13:06 Czesi rezygnują z zakupów w Polsce. Do Głubczyc przyjeżdżają głównie w weekend Czesi z przygranicznych miejscowości coraz rzadziej przyjeżdżają do Polski na zakupy. Jeszcze kilka miesięcy temu w Głubczycach każdego dnia artykuły spożywcze… » więcej
19202122232425
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »