Radio Opole » Wiadomości z regionu
2022-10-22, 11:41 Autor: Witold Wośtak

Nordic walking na lekcjach WF? Nauczyciele szkolą się z techniki chodzenia z kijkami

Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Opolscy nauczyciele biorą dziś (22.10) udział w konferencji szkoleniowej „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” na Politechnice Opolskiej.
Najpierw przeprowadzono część praktyczną, a po przerwie uczestnicy wysłuchali wykładów. Jak mówi dr Ryszard Grzywocz z Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, chodzenie z kijkami to ucieczka przed chorobami cywilizacyjnymi, ale trzeba dbać o technikę.

- Cały sens polega na tym, że trzeba odpowiednio odepchnąć się kijem od ziemi. Opór kija powoduje, że my odciążamy stawy, co daje komfort. W ten sposób możemy zabezpieczyć stawy kolanowe, biodrowe, skokowe i wzmocnić cały aparat ruchowy.

Agata Morawiec, nauczycielka z Kluczborka, przekonuje, że da się wprowadzać elementy nordic walking podczas lekcji, a to aktywność bez ryzyka kontuzji.

- Nordic walking to technika, która przy właściwym używaniu kijków jest w stanie uruchomić 80 procent mięśni naszego ciała. Można powiedzieć, że niektórzy chodzą z kijkami, a inni uprawiają nordic walking. Uczestnictwo w kursach jest więc bardzo ważne, aby pracować nad techniką i czerpać z tego dużo właściwości prozdrowotnych.

Dodajmy, że konferencja to inicjatywa Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Ryszard Grzywocz
Agata Morawiec

Wiadomości z regionu

2024-06-18, godz. 17:00 Wyłudzili blisko 400 tys. zł metodą "na policjanta". To była zorganizowana grupa przestępcza 7 lat i 6 miesięcy więzienia - taki wyrok przed Sądem Okręgowym w Opolu usłyszał Damian Sz. z Wrocławia, lider grupy osób, które oszukiwały osoby z całej… » więcej 2024-06-18, godz. 17:00 Opolscy samorządowcy świętowali. "Żadna gmina nie jest samotną wyspą" Najbardziej zasłużeni samorządowcy w regionie odebrali Brązowy Krzyż Zasługi i odznaki honorowe. Wyróżnienia przyznano w ramach obchodów Dnia Samorządu… » więcej 2024-06-18, godz. 16:41 Siedem lat temu WCM przekształcono w Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu. "To było otwarcie nowej ery" 19 czerwca 2017 roku rektor Uniwersytetu Opolskiego przekształcił Wojewódzkie Centrum Medyczne przy al. Witosa w placówkę kliniczną. Wówczas nadano nowy… » więcej 2024-06-18, godz. 15:16 Nieszczęśliwy wypadek w centrum Opola. Mężczyzna wpadł do Młynówki Do nieszczęśliwego wypadku doszło na ul. W. A. Mozarta w Opolu. Z Młynówki w okolicy budynku Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu wyłowiono 30-letniego… » więcej 2024-06-18, godz. 15:15 Nie płacili za paliwo, a ich auta były na kradzionych tablicach. Czesi na "gościnnych" występach Obywatele Czech kradli paliwo w powiecie prudnickim, a do procederu wykorzystywali nielegalnie pozyskane polskie tablice rejestracyjne. Policjanci z Prudnika zatrzymali… » więcej 2024-06-18, godz. 15:03 Uczniowie z Lewina Brzeskiego wiedzą, jak bezpiecznie korzystać z wakacji. "Nie krzyczeć i się trzymać szlaku" Uczniowie z Lewina Brzeskiego będą bezpieczniejsi w czasie wakacji. Dziś (18.06) w tamtejszej podstawówce poznawali oni zasady prawidłowego wypoczynku nad… » więcej 2024-06-18, godz. 14:00 Wykonanie budżetu za rok 2023 głównym tematem sesji Sejmiku Województwa Opolskiego Sprawozdanie z wykonania budżetu, udzielenie zarządowi województwa opolskiego wotum zaufania oraz absolutorium za wykonanie budżetu w 2023 roku - to najważniejsze… » więcej 2024-06-18, godz. 14:00 Jest odzew na interwencję ws. ekranów dźwiękochłonnych przy ulicy Armii Krajowej w Opolu Jest odpowiedź Miejskiego Zarządu Dróg w Opolu oraz spółki PKP PLK na interwencję Radia Opole w sprawie budowy ekranów dźwiękochłonnych przy ulicy Armii… » więcej 2024-06-18, godz. 13:00 Koniec szkoły w Nowej Cerekwi. Placówka zostanie zlikwidowana Szkoła podstawowa w Nowej Cerekwi kończy swoją działalność. Uczniowie będą do niej uczęszczać tylko do końca roku szkolnego. Powodem zamknięcia placówki… » więcej 2024-06-18, godz. 12:15 "Profilaktyczna Siódemka na 7-lecie USK". Bezpłatne konsultacje dla pacjentów Bezpłatne badania i konsultacje specjalistyczne dla mieszkańców regionu przygotował Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu. Akcja 'Profilaktyczna Siódemka… » więcej
11121314151617
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »