Radio Opole » Kraj i świat
2021-11-28, 07:40 Autor: PAP

Liga NBA - Shaquille O’Neal na diecie: koniec z cytrynowymi Oreo

Jeden z gwiazdorów koszykarskiej ligi NBA, obecnie 49-letni Shaquille O'Neal, mistrz olimpijski z 1996 r., podjął kolejne wyzwanie - zdrowe odżywianie. Zainspirowało go zdjęcie 70-latka, które zobaczył w mediach społecznościowych - senior był bardziej umięśniony niż O'Neal.

Mający 216 centymetrów wzrostu czterokrotny mistrz NBA, który nawet podczas kariery miał kłopoty z dodatkowymi kilogramami, przeszedł na dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową.


„Widziałem tego 70-letniego faceta i wszędzie miał mięśnie. To dało mi do myślenia i postanowiłem coś zmienić. Nigdy więcej chleba, nigdy więcej wieczornego podjadania cytrynowych Oreo, nigdy więcej ciastek Entenmanna! Od sześciu miesięcy jem po prostu owoce, koktajle proteinowe, sałatki, ryby, kurczaki i szparagi lub inne warzywa” – powiedział O’Neal w rozmowie z „Men’s Journal”.


Czterokrotny mistrz NBA - trzy razy w barwach Lakers (2000-2002) oraz w Miam Heat (2006) - nie ukrywa, że cieszy się ze swojej formy i wytrwałości. Udało mu się dzięki zmianie nawyków żywieniowych oraz większej dawce ćwiczeń na siłowni zrzucić przez pół roku - jak sam przyznał - kilkanaście kilogramów.


„Bardzo małe porcje i regularne jedzenie pomogły mi zrzucić 25-30 funtów (ok. 11-13 kg - PAP). Zacząłem dostrzegać rzeczy, których nie widziałem od jakichś 20 do 30 lat — jak np. +sześciopak+ (określenie mięśni brzucha - PAP). Nie miałem tego od czasu występów w Miami Heat w 2006 roku” - dodał.


Gdy rozpoczynał karierę w NBA w 1992 r., wybrany z numerem 1 w drafcie przez Orlando Magic, ważył nieco ponad 130 kg, pod jej koniec 146, a po jej zakończeniu w 2011 r. znacznie ponad 150 kg.(PAP)


olga/ krys/


Kraj i świat

2024-07-11, godz. 20:30 ZNP postuluje o powiązanie wynagrodzeń nauczycieli z przeciętnym wynagrodzeniem w gospodarce(korekta) ZNP chce m.in. jak najszybszego podjęcia prac nad powiązaniem wynagrodzeń nauczycieli z przeciętnym wynagrodzeniem w gospodarce, co ma pozwolić na odpolitycznienie… » więcej 2024-07-11, godz. 20:30 Niemcy/ Media: szef firmy Rheinmetall od miesięcy korzysta z ochrony osobistej Szef niemieckiego koncernu zbrojeniowego Rheinmetall Armin Papperger, który - według telewizji CNN - miał być celem udaremnionego rosyjskiego zamachu, od miesięcy… » więcej 2024-07-11, godz. 20:30 Nie żyje jeden z górników poszkodowanych we wstrząsie w kop. Rydułtowy (krótka7) Nie żyje jeden z górników poszkodowanych we wtorkowym wstrząsie w kopalni Rydułtowy - przekazali przedstawiciele Polskiej Grupy Górniczej, do której należy… » więcej 2024-07-11, godz. 20:20 Szczyt NATO/ Zełenski: będziemy rozmawiali o pozwoleniu nam uderzania na terytorium Rosji (krótka) Liczymy na mocne decyzje, w tym na pozwolenie nam na uderzanie na terytorium Rosji - powiedział prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski podczas wspólnej konferencji… » więcej 2024-07-11, godz. 20:20 Tour de France - trzecie zwycięstwo etapowe Girmaya, Pogacar wciąż liderem (opis, aktl.) Erytrejczyk Biniam Girmay (Intermarche-Wanty) wygrał po finiszu z peletonu w Villeneuve-sur-Lot 12. etap kolarskiego wyścigu Tour de France. Prowadzenie w klasyfikacji… » więcej 2024-07-11, godz. 20:20 Ekstraklasa piłkarska – porażka Radomiaka w sparingu Przygotowujący się do nowego sezonu ekstraklasy piłkarze Radomiaka przegrali sparing z izraelskim zespołem Hapoel Ironi Tiberias 0:2 (0:2). Mecz, który rozegrano… » więcej 2024-07-11, godz. 20:20 Fake Hunter/TASS zmanipulowała wywiad prezydenta Dudy dla "The Washington Times" Z depeszy rosyjskiej, państwowej agencji informacyjnej TASS wynika, że według Prezydenta RP drzwi do NATO są dla Ukrainy zamknięte, tymczasem Andrzej Duda… » więcej 2024-07-11, godz. 20:10 Sejm/ Komisja cyfryzacji przeciw wydłużeniu vacatio legis Prawa komunikacji elektronicznej Sejmowa Komisja Cyfryzacji, Innowacyjności i Nowoczesnych Technologii odrzuciła w czwartek poprawki zgłoszone podczas drugiego czytania rządowego projektu… » więcej 2024-07-11, godz. 20:10 Ekstraklasa piłkarska - Hiszpan Sergio Barcia nowym zawodnikiem Legii Hiszpański środkowy obrońca Sergio Barcia podpisał z Legią Warszawa kontrakt do końca sezonu 2026/27. 23-letni piłkarz jest wychowankiem Celty Vigo, a ostatnio… » więcej 2024-07-11, godz. 20:10 Izrael/ MSZ: 108 pracowników agencji pomocowej UNRWA to terroryści Hamasu Izraelskie MSZ przesłało do oenzetowskiej agencji pomocowej UNRWA listę 108 osób zatrudnianych przez nią w Strefie Gazy, które według informacji władz… » więcej
101102103104105106107
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »