Radio Opole » Kraj i świat
2022-10-02, 05:50 Autor: PAP

Kwasy omega-3 poprawiają koncentrację młodzieży

Zawarty w tłustych rybach kwas dokozaheksaenowy (DHA) poprawia zdolność koncentracji u nastolatków, a kwas alfa-linolenowy (ALA), występujący w produktach roślinnych, wpływa na zmniejszenie impulsywności – informują hiszpańscy badacze z instytutu ISGlobal w Barcelonie.

Ich wnioski ukazały się w piśmie „European Child & Adolescent Psychiatry” (DOI: 10.1007/s00787-022-02064-w).


Do badań nad wpływem kwasów DHA i ALA rekrutowano 332 nastolatków z różnych szkół w Barcelonie. Uczniowie przeszli szereg testów sprawdzających uwagę selektywną i długotrwałą, zdolność koncentracji w obecności czynników rozpraszających oraz impulsywność. Uczestnicy wypełnili także kwestionariusze dotyczące nawyków żywieniowych.


Po porównaniu poziomu DHA i ALA u nastolatków badacze zaobserwowali, że wyższy poziom DHA związany był z lepszą uwagą selektywną i długotrwałą, a także lepszą kontrolą w obecności bodźców rozpraszających. Wysoki poziom ALA przekładał się z kolei na mniejszą skłonność do zachowań impulsywnych.


Naukowcy przypominają, że w wieku kilkunastu lat w mózgu zachodzą ważne zmiany strukturalne i funkcjonalne, zwłaszcza w obszarze przedczołowym, który odgrywa istotną rolę w kontrolowaniu uwagi. Dlatego też bardzo ważne jest zapewnienie w tym okresie odpowiedniego poziomu nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3.


„Choć znaczenie DHA dla prawidłowego rozwoju mózgu jest dobrze znane, niewiele badań dotyczyło roli tego kwasu w regulacji uwagi u zdrowych nastolatków” – mówi Ariadna Pinar-Martí, autorka analizy.(PAP)


koc/ agt/


Kraj i świat

2024-07-31, godz. 22:00 „Urodzinowa” porażka piłkarek nożnych Czarnych Sosnowiec z Bayerem 04 Leverkusen Piłkarki nożne Czarnych Sosnowiec przegrały u siebie z niemieckim Bayerem 04 Leverkusen 1:5 (0:2) w meczu zorganizowanym z okazji 100-lecia polskiego klubu. » więcej 2024-07-31, godz. 21:50 Paryż/szermierka - turniej drużynowy szablistów (wyniki) Wyniki turnieju drużynowego szablistów: ćwierćfinałyKorea Płd. - Kanada 45:33Francja - Egipt 45:41Węgry - Włochy 45:38Iran - USA 45:44półfinałyKorea… » więcej 2024-07-31, godz. 21:50 Paryż/szermierka - koreańscy szabliści najlepsi w drużynie, drugie złoto Oha Szabliści Korei Południowej po finałowej wygranej z Węgrami 45:41 triumfowali w olimpijskim turnieju drużynowym. Drugie złoto paryskich igrzysk wywalczył… » więcej 2024-07-31, godz. 21:40 Paryż/pływanie - Krzysztof Chmielewski: jest niedosyt, trzecie miejsce było do wzięcia Krzysztof Chmielewski w swojej koronnej konkurencji - 200 m st. motylkowym - w igrzyskach olimpijskich w Paryżu zajął czwarte miejsce. Medal przegrał o 1,1… » więcej 2024-07-31, godz. 21:40 Senat zakończył obrady W środę po godz. 21 zakończyło się ostatnie posiedzenie Senatu przed wakacyjną przerwą. Kolejne posiedzenie izby zaplanowane jest na 25 i 26 września. » więcej 2024-07-31, godz. 21:40 RPA/ Lampart zaatakował i zranił dwóch oficerów w bazie lotniczej Dwóch oficerów sił zbrojnych Republiki Południowej Afryki (SAAF) zostało zaatakowanych i zranionych przez lamparta, który przedostał się na teren bazy… » więcej 2024-07-31, godz. 21:30 Mazowieckie/ 33 zabytki z subregionu radomskiego ze wsparciem sejmiku Prawie 2,8 mln zł przeznaczy samorząd woj. mazowieckiego na wsparcie zabytków w subregionie radomskim. Pieniądze otrzymają 33 podmioty, m.in. klasztor ojców… » więcej 2024-07-31, godz. 21:30 CIS: Senat wprowadził poprawki do 2 ustaw reformujących funkcjonowanie Trybunału Konstytucyjnego (komunikat) - Centrum Informacyjne Senatu zawiadamia: 31 lipca 2024 r. Senat wprowadził poprawki do 2 ustaw reformujących funkcjonowanie Trybunału Konstytucyjnego. Za… » więcej 2024-07-31, godz. 21:30 Senat przyjął ustawę likwidującą komisję ds. badania wpływów rosyjskich powołaną przez PiS Senat przyjął w środę bez poprawek ustawę uchylającą ustawę o Państwowej Komisji do spraw badania wpływów rosyjskich na bezpieczeństwo wewnętrzne… » więcej 2024-07-31, godz. 21:30 Trzaskowski: przesłanie Powstania Warszawskiego jest ważne dla całej Europy (krótka4) Musimy myśleć o przyszłości - jak być silni razem w Unii Europejskiej, jak razem odstraszać. Przesłanie Powstania Warszawskiego jest ważne i aktualne nie… » więcej
52535455565758
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »