Radio Opole » Kraj i świat
2021-06-17, 07:20 Autor: PAP

Prof. Ptaszyński: w upalne dni zostawmy pracę w ogrodzie na wieczór lub godziny poranne

W upalne dni zostawmy pracę w ogrodzie i przy domu na wieczór lub godziny poranne – powiedział PAP prof. Paweł Ptaszyński z Centralnego Szpitala Klinicznego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Kardiolog zaapelował o rozwagę i ostrożność przede wszystkim do osób starszych i przewlekle chorych.

"Generalnie trzeba powiedzieć, że z upałami nie ma żartów. Oczywiście dla osób młodych i zdrowych okres lata to czas relaksu, wakacji, aktywności. Uważać powinny przede wszystkim osoby starsze i przewlekle chore. W trakcie upałów odradzamy im wychodzenia na słońce - zwłaszcza w godzinach południowych. Ta wysoka temperatura +nie jest fajna+, gdy ktoś ma problemy z sercem czy krążeniem. Bardzo niekomfortowe mogą być np. podróże komunikacją miejską, a korzysta z niej wielu seniorów" - powiedział w rozmowie z PAP prof. Ptaszyński.


Dodatkowo zaapelował o zrezygnowanie w tym okresie ze słodkich gazowanych napojów. One nie gaszą pragnienia i nie nawadniają organizmu.


"Trzeba pić wodę i to ok. litr więcej niż zwykle. Normą powinny być trzy litry, a nawet nieco ponad. Dodatkowo powinno to być rozłożone równomiernie na cały dzień. Pamiętajmy, aby woda nie była lodowata. Najlepsza jest w temperaturze nieco niższej niż pokojowa. Czasami orzeźwienie przynosi jednak nawet wypicie ciepłej herbaty" - wskazał ekspert.


Prof. Ptaszyński przyznał, że dla osób zmagających się z niewydolnością serca, bilans płynów jest bardzo istotny.


"Te osoby wiedzą, że muszą w upały kontrolować swoje zdrowie i sygnały z organizmu. Wiedzą, kiedy przybywa im wagi w związku z zastojem płynów w organizmie" - powiedział.


Dla osób aktywnych, lubiących sport zalecił treningi w godzinach porannych lub wieczorem.


"Co to za frajda jechać rowerem, gdy w słońcu jest 35 stopni?" - zapytał retorycznie.


Gdy przebywamy w domu, zdaniem kardiologa, warto zadbać o to, aby był w nim cień albo półcień.


"Korzystajmy z zasłon, żaluzji. Dbajmy jednak także z drugiej strony o odpowiednią wentylację. Gdy coś potrzebujemy zrobić w ogrodzie, czy przy domu - zróbmy to albo bardzo wcześnie rano, albo wieczorem. Nie kopmy i nie pielmy w ogródku w południe. Upały dla wielu osób są groźniejsze niż się wydaje" - powiedział prof. Ptaszyński.(PAP)


autor: Tomasz Więcławski


twi/ jann/


Kraj i świat

2024-07-09, godz. 18:10 MFiPR: rząd przyjął informację nt. rewizji KPO dla Polski Rząd przyjął informację na temat wynegocjowanych z KE zmian w Krajowym Planie Odbudowy oraz aktualnego stanu przygotowania 2. i 3. wniosku o płatność z… » więcej 2024-07-09, godz. 18:10 Ekstraklasa piłkarska - zwycięstwo Górnika w ostatnim sparingu w Austrii Piłkarze Górnika Zabrze pokonali drugoligowy niemiecki zespół Karlsruher SC 3:0 (1:0) w swoim trzecim, ostatnim sparingu podczas zgrupowania w Austrii. » więcej 2024-07-09, godz. 18:10 "FT": Serbia skłania się ku Zachodowi, stawia jednak na Trumpa, a nie Bidena Zachodni dyplomaci i analitycy uważają, że Belgrad wyraźnie skłania się ku Zachodowi. Podpisanie przez Belgrad umowy na budowę luksusowego hotelu przez… » więcej 2024-07-09, godz. 18:00 Szczyt NATO/ Hołownia: atak na szpital dziecięcy w Kijowie był "pocztówką Putina" na spotkanie Sojuszu Atak na szpital dziecięcy w Kijowie był pocztówką Władimira Putina do uczestników szczytu NATO - powiedział we wtorek marszałek Sejmu Szymon Hołownia… » więcej 2024-07-09, godz. 18:00 Tour de France - Philipsen wygrał 10. etap, Pogacar wciąż na czele (krótka) Belg Jasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck) wygrał po sprincie z peletonu 10. etap kolarskiego wyścigu Tour de France, 187,3 km z Orleanu do Saint-Amand-Montrond… » więcej 2024-07-09, godz. 18:00 P. Majewski: wizytacja w konsulacie w Mumbaju w 2023 r. wykazała uchybienia, ale nie dotyczyły decyzji o przyznaniu … Paweł Majewski powiedział przed komisją śledczą, że podczas wizytacji konsulatu w Mumbaju w 2023 r. nie stwierdził nieprawidłowości, tylko uchybienia… » więcej 2024-07-09, godz. 18:00 W środę na dwudniowym posiedzeniu zbiera się Senat; zajmie się zmianami w ustawie o prawie autorskim W środę na dwudniowym posiedzeniu zbiera się Senat, który ma zająć się nowelą ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. W środę premier Donald… » więcej 2024-07-09, godz. 18:00 Podkarpackie/ Nabór w konkursie dla innowacyjnych energetycznie samorządów Instytut Polityki Energetycznej im. Ignacego Łukasiewicza już po raz IV organizuje ogólnopolski konkurs na najbardziej innowacyjny energetycznie samorząd… » więcej 2024-07-09, godz. 17:50 ME 2024 - Kroos nie obejrzy półfinałów, jego zdaniem najlepszy mecz już się odbył Niemiec Toni Kroos, który zakończył piłkarską karierę po porażce drużyny narodowej z Hiszpanią w ćwierćfinale mistrzostw Europy, nie zamierza oglądać… » więcej 2024-07-09, godz. 17:50 UE przeznaczy 77 mln euro na wsparcie rolników w Austrii, Czechach, Polsce i Portugalii Komisja Europejska przeznaczy 77 mln euro z rezerwy rolnej na wsparcie rolników z sektorów owoców, warzyw i wina w Austrii, Czechach i Polsce, którzy ostatnio… » więcej
210211212213214215216
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »