Radio Opole » Wiadomości z regionu
2022-10-22, 11:41 Autor: Witold Wośtak

Nordic walking na lekcjach WF? Nauczyciele szkolą się z techniki chodzenia z kijkami

Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Konferencja szkoleniowa dla nauczycieli „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” [fot. Witold Wośtak]
Opolscy nauczyciele biorą dziś (22.10) udział w konferencji szkoleniowej „Nordic Walking – marszowe formy aktywności na lekcjach wychowania fizycznego” na Politechnice Opolskiej.
Najpierw przeprowadzono część praktyczną, a po przerwie uczestnicy wysłuchali wykładów. Jak mówi dr Ryszard Grzywocz z Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, chodzenie z kijkami to ucieczka przed chorobami cywilizacyjnymi, ale trzeba dbać o technikę.

- Cały sens polega na tym, że trzeba odpowiednio odepchnąć się kijem od ziemi. Opór kija powoduje, że my odciążamy stawy, co daje komfort. W ten sposób możemy zabezpieczyć stawy kolanowe, biodrowe, skokowe i wzmocnić cały aparat ruchowy.

Agata Morawiec, nauczycielka z Kluczborka, przekonuje, że da się wprowadzać elementy nordic walking podczas lekcji, a to aktywność bez ryzyka kontuzji.

- Nordic walking to technika, która przy właściwym używaniu kijków jest w stanie uruchomić 80 procent mięśni naszego ciała. Można powiedzieć, że niektórzy chodzą z kijkami, a inni uprawiają nordic walking. Uczestnictwo w kursach jest więc bardzo ważne, aby pracować nad techniką i czerpać z tego dużo właściwości prozdrowotnych.

Dodajmy, że konferencja to inicjatywa Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Ryszard Grzywocz
Agata Morawiec

Wiadomości z regionu

2024-11-17, godz. 08:40 Na promocję działań i rozwój wolontariuszy. W OCWiP można ubiegać się o minigranty Wolontariusze z województwa opolskiego mogą ubiegać się o bony edukacyjne na rozwój swoich umiejętności. Opolskie Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych… » więcej 2024-11-17, godz. 08:36 Tylko do końca roku można skorzystać z programu Profilaktyka 40+ Niewiele czasu pozostało pacjentom na wykonanie bezpłatnych badań w ramach programu Profilaktyka 40+. Akcja trwa do końca roku, a więc na skorzystanie z pakietu… » więcej 2024-11-17, godz. 08:30 Potrzebujące rodziny czekają na pomoc. Ruszyła internetowa baza rodzin Szlachetnej Paczki Baza Rodzin Szlachetnej Paczki została otwarta. To oznacza, że darczyńcy mogą już wybrać potrzebującą rodzinę, dla której zechcą przygotować pomoc… » więcej 2024-11-16, godz. 19:29 Bal Wcześniaka w Opolu. "Co 10 dziecko na świecie to wcześniak" Po kolejny, ale po przerwie spowodowanej pandemią, w Opolu rodzice wcześniaków spotkali się na tradycyjnym balu. » więcej 2024-11-16, godz. 19:00 Bezpłatne studia podyplomowe dla szkolnych psychologów. Ruszyła rekrutacja Rusza druga edycja bezpłatnych studiów podyplomowych dla szkolnych psychologów z naszego regionu. Kształcenie będzie organizowane przez Uniwersytet WSB Merito… » więcej 2024-11-16, godz. 17:10 "Nowoczesny i bardzo funkcjonalny". Kolejne szczegóły dotyczące nowego szpitala w Nysie Nyski starosta omawiał z ministrami resortu zdrowia Izabelą Leszczyną i Katarzyną Kacperczyk oraz spraw wewnętrznych Tomaszem Siemoniakiem konieczność wybudowania… » więcej 2024-11-16, godz. 17:00 To była zmora kierowców. Droga z Wojsławia do Lubczy zyska nową nawierzchnię Droga powiatowa między Wojsławiem a Lubczą przejdzie remont. Brzeskie starostwo otrzymało na ten cel pół miliona złotych w ramach Rządowego Funduszu Rozwoju… » więcej 2024-11-16, godz. 16:50 Ewakuacja mieszkańców po osunięciu muru oporowego. Była groźba przewrócenia się dźwigu Ewakuacja ponad 40 osób z budynku mieszkalnego przy ul. Źródlanej w Opolu Szczepanowicach. Przy pracach budowlanych doszło do osunięcia wykopu i uszkodzenia… » więcej 2024-11-16, godz. 16:13 Będzie bezpieczniej. Rządowa dotacja na remont drogi w powiecie nyskim Wyremontowany zostanie odcinek z Kubic do Jasienicy w powiecie nyskim. Całość zadania to 4,5 mln złotych, a wsparcie rządowe to niecałe 2,5 mln » więcej 2024-11-16, godz. 16:08 "Profilaktyka onkologiczna jest niezwykle ważna". Konferencja naukowa w Opolu Zdrowe ciało, zdrowa głowa - konferencja naukowa na temat męskiej profilaktyki odbyła się dziś (16.11) w Parku Naukowo-Technologicznym w Opolu. » więcej
21222324252627
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »